Витамин е в уходе за волосами: обогащение рациона токоферолом и рецепты для наружного применения

Содержание

Применение витамина Е для волос в домашних условиях

ВНИМАНИЕ! Прежде чем читать статью, рекомендуем ознакомиться с секретным средством Ольги, которое полностью остановило выпадение волос и запустило бешеный РОСТ волос…Читать подробнее >>>

Чтобы добиться здоровья и красоты локонов, необходим постоянный уход за ними с использованием высоко витаминизированных и минеральных средств. Витамин Е для волос является незаменимым элементом, который эффективно используется в косметологии.

Его вводят в состав масок и шампуней для усиления роста и укрепления луковиц. Благодаря достаточному балансу витамина в организме, пряди выглядят живыми и блестящими, хорошо укладываются в причёску и не теряют своей эластичности.

Неизмерим благотворный эффект элемента и в оздоровительных целях.

Польза витамина Е для волос

Полезные свойства витамина полноценно используются в косметологии.

Основным его свойством является восстановление клеток, что способствует омоложению, улучшению тока крови, регенерации волосяных столбов и фолликул.

Полезен токоферола ацетат при сильном выпадении прядей и их значительном ослаблении. Также его влияние распространяется на многие аспекты жизнедеятельности организма. Лечебные свойства витамина способствуют:

  1. Улучшению кровообращения, что влияет на поступление питательных элементов к фолликулам и стимулирует рост прядей;
  2. Нейтрализации ультрафиолета и сохранению волосяных стволов от разрушения;
  3. Восстановлению повреждённых локонов и устранению сечения;
  4. Появлению эластичности и шелковистости;
  5. Появлению ранней седины;
  6. Сохранению волосков.

Использовать витамин Е для волос рекомендуется комплексно. Необходимо не только внешнее применение и медикаментозное пополнение баланса, но и обогащение рациона.

В каких продуктах содержится витамин е

Элемент не образуется в человеческом организме, поэтому требует постоянного пополнения. Источники витамина Е можно найти в обычных продуктах.

Если употреблять их в разумных количествах, то допустимый баланс вещества будет сохраняться. Ежедневное введение в пищу полезных ингредиентов позволит избежать облысения и потери драгоценных волосков.

В достаточном количестве токоферола ацетат находится в:

  • орехах и бобах;
  • брюссельской капусте и брокколи;
  • растительных маслах;
  • шиповнике и печени.

Все эти продукты легко найти и приготовить в домашних условиях. При постоянном их употреблении не возникает необходимости в дополнительном употреблении лекарственных средств, так как витамин имеет способность накапливаться в организме.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм.

Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Формы выпуска и где купить

Цена в аптеках на препарат зависит от формы выпуска и производителя. Витамин Е в капсулах может продаваться в комплексе с другими элементами, а также в чистом виде.

В аптеке можно купить препарат в ампулах или в бутылках с масляным раствором. Стоимость формируется из нескольких аспектов: формы выпуска, категории аптеки, марки. В большинстве случаев цена начинается от 15 рублей.

Лечение волос с помощью этого препарата доступно и очень эффективно.

Противопоказания к использованию

При лечении витаминной недостаточно необходимо учитывать, что витамин Е имеет свойство накапливаться и трудно выводиться из организма, поэтому возможна передозировка. Уникальный элемент практически не имеет противопоказаний, но при определённых обстоятельствах он может принести вред. Нельзя использовать средства с витамином Е при:

  • наличии ранок и повреждений кожи;
  • чрезмерная чувствительность к препарату может вызвать аллергические реакции;
  • наличие хронических заболеваний печени и почек.

Побочные действия может вызывать большое количество препарата. Перед его употреблением целесообразно получить назначение врача. Инструкция по применению содержит необходимую для лечения и профилактики дозировку.

Способы применения токоферола ацетат для волос

Применять токоферола ацетат рекомендуется ежедневно по одному разу. Курс рассчитан на десять дней. Уход за волосами предполагает употребление препарата в составе наружных средств, а также внутрь.

Наружное применениеУпотребление внутрь
Масло витамина Е для волос имеет свойство, хорошо сочетаться с другими компонентами, поэтому его можно добавлять в шампуни и бальзамы для лучшего эффекта. Необходимо взять Альфа-токоферола ацетат в количестве пяти капель и добавить в порцию шампуня, необходимую для одного использования. Средство в жидком виде также бывает в ампулах. Это удобно для приготовления косметических средств. Для использования достаточно одной ампулы. Добавление в шампунь элемента способствует постоянному и эффективному уходу. Это можно сделать быстро своими руками и не тратить лишние деньги на дорогостоящие средства. Также можно добавлять витамин в бальзам. Применение в капсулах назначается врачом при острой недостаточности витамина в организме. Ежедневно человек должен употреблять около 15 миллиграмм средства в продуктах и лекарственных препаратах. Для лечения и профилактики достаточно пить по одной таблетке или драже. Максимальная доза составляет 0.4 гр. Жидкие витамины в ампулах применяются в инъекциях. Чаще всего средство является сопутствующим для других препаратов. Употребление внутрь должно регламентироваться назначением специалиста.

Правила применения масок с токоферола ацетат

Чтобы не навредить своим локонам, необходимо соблюдать определённые правила при использовании средств с токоферола ацетатом.

  1. Для масок лучше всего применять масляные составы или ампулы.
  2. Длительность процедуры может колебаться от часа до двух.
  3. Смывать масляный состав необходимо двукратно с использованием шампуня.
  4. Тепловой эффект способствует лучшему результату.
  5. При нанесении средства надо начинать с корней и проводить лёгкий массаж кожи головы.

Если при каждом применении втирать маску в корни волос, то можно значительно быстрее достигнуть ожидаемого эффекта.

Домашние рецепты масок для волос витамином Е

Простая домашняя маска даёт хорошие результаты, поэтому нет необходимости переплачивать за дорогие процедуры. Все компоненты косметических средств доступные, и, зачастую, их можно найти в каждом холодильнике.

После нескольких масок слабые волосы приобретают блеск и силу, значительно снижается риск потери роскошных прядей. Целесообразно профилактику и лечение проводить курсами по 10–15 процедур. Затем надо делать перерыв в один месяц.

Еженедельно можно делать по одной-две маски.

Маска для роста волос с витамином Е и касторовым маслом

Эффективная маска для волос с витамином Е способствует реабилитации сухих и ломких локонов. Также она помогает для улучшения внешнего вида окрашенных прядей.

Компоненты:

  • витамин Е;
  • касторовое масло;
  • желток.

В большую ложку масляной основы надо добавить маленькую ложку жидкого витамина.

Затем все смешивается с желтком. Проводится лёгкий массаж головы, и локоны хорошо укутываются на час.

Смывать средство рекомендуется двукратно в тёплой воде с шампунем.

Маска от выпадения с витамином Е и репейным маслом

Репейное масло и витамин Е – хорошее сочетание для питания и укрепления фолликул. После такой процедуры замечается улучшение роста волос и снижение процесса выпадения.

Компоненты:

  • токоферола ацетат;
  • репейное масло.

Масляный раствор необходимо выстоять в течение десяти минут.

Его разводят на десять миллиграмм основы одна ампула витамина. Затем надо обработать хорошо корни и распространить остатки средства по прядям. В течение часа должно сохраняться тепло.

Мытье волос необходимо проводить с шампунем и неоднократно.

Маска с витамином Е и глицерином

Ускорения роста можно добиться, если каждую неделю проводить укрепляющие и питательные маски. Это легко сделать дома без лишних затрат.

Компоненты:

  • глицерин;
  • вазелин;
  • витамин Е.

Все ингредиенты необходимо взять в одинаковых долях. Их количество надо рассчитать в зависимости от длины прядей.

Используются способы нанесения с помощью массажа на корни и разглаживанием на локоны. В тепле надо держать голову около получаса. Смывается масляное средство двукратно с шампунем.

Маска с витамином Е и яйцом

Эффективно применяется витамин Е для роста волос и их восстановления. В состав средства необходимо вводить питательные ингредиенты.

Компоненты:

  • желток;
  • масло оливы;
  • витамин Е.

Рецепт маски с витамином Е очень прост. Достаточно все компоненты смешать в равных долях.

В течение часа продолжается процедура, которая даёт лучший результат при создании теплового эффекта.

Мыть локоны надо тёплой водой, но обязательно несколько раз и с шампунем.

Маска с витамином Е и мёдом

Составы с мёдом прекрасно подходят для ломких волос. Все ингредиенты способствуют питанию фолликул и улучшению кровообращения.

Компоненты:

  • мёд;
  • витамин Е;
  • репейное масло.

Основу из мёда в количестве ста миллилитров необходимо разогреть и влить в неё остальные составляющие.

Действие средства усиливается в тепле. Время проведения процедуры составляет один час. Повторять её можно еженедельно. Смывание для масляного состава требуется двукратное.

Маска с витамином Е и А

Масляные витамины А и Е хорошо сочетаются между собой. Совместными усилиями они служат для укрепления волос.

Компоненты:

  • репейный экстракт;
  • горчичный порошок;
  • вода;
  • желток;
  • витамины А и Е.

Сначала разводится две ложки горчицы до густой кашицы, а затем вводятся остальные составляющие.

Средство может вызывать жжение, и имеет эффект высушивания, поэтому его надо наносить только на корни и держать не более тридцати минут. При смывании можно использовать увлажняющий ополаскиватель.

Маска с витамином Е и кокосовым маслом

Использовать витамин Е при выпадении волос рекомендуется с базовым маслом. Оно способствует питанию и кровообращению.

Компоненты:

  • кокосовое масло;
  • токоферола ацетат.

На две части масляной основы достаточно одной ампулы средства.

Предварительно необходимо немного подогреть основной компонент. Наносится средство с лёгким массажем. Максимальный эффект достигается теплом.

Смывать голову можно через час и неоднократно, чтобы удалить масляные остатки.

Питательная маска для сухих волос

Избавиться от перхоти и придать живость прядям поможет витамин Е и В12 в составе домашнего средства.

Компоненты:

  • крапива, липа, ромашка;
  • витамины А, Е;
  • витамины В12, В2.

В отвар из трёх трав надо добавить по три капли витаминов.

Этим живительным составом обрабатываются локоны по всей длине. Выдерживать маску надо в течение шестидесяти минут. Промывать локоны можно один раз без шампуня.

Рецепт для восстановления тусклых и ослабленных волос

Для придания прядям живости поможет раствор витамина Е. Элемент прекрасно питает фолликулы и делает волоски эластичными.

Компоненты:

  • оливковое масло;
  • мёд;
  • касторка;
  • витамин Е.

Все составляющие берутся в одинаковых долях, кроме масла оливы. Его необходимо в два раза больше для основы.

Компоненты надо хорошо смешать, а затем нанести на локоны, слегка массируя. Обилие масляных ингредиентов способствует хорошему питанию фолликул, поэтому надо начинать с них. Средство лучше действует при создании теплового эффекта.

Через полтора часа необходимо удалить состав с локонов двойным промыванием.

Рецепт против секущихся кончиков

Маска с никотиновой кислотой поможет восстановить структуру прядей и сделает её однородной.

Компоненты:

  • витамин Е;
  • никотиновая кислота;
  • настойка элеутерококка;
  • льняное масло.

На две ложки настойки надо добавить по половине остальных ингредиентов, предварительно разогрев масляную составляющую. Время процедуры может длиться от получаса до целой ночи. Результат зависит от времени её использования.

Обязательно укутывать голову, чтобы результат был полный. Смывать локоны надо дважды. Повторять процедуры можно еженедельно.

Отзывы об использовании

Арина, 22 года

После химической завивки локоны стали очень сухими. Не знала, какое средство применить и перепробовала многие рецепты.

Мне на глаза попался витамин Е, о котором я раньше слышала. Терять было нечего, поэтому решила использовать все, что есть под рукой.

Через месяц я решила все свои проблемы, а рецепт сохранила.

Ольга, 26 лет

Я заметила, что мои волосы стали очень сильно выпадать. Если честно, то сильно испугалась. Стала перебирать все бабушкины рецепты и нашла средство с витамином Е.

Быстро развела его с горчицей и сделала первую маску. Несмотря на определённый дискомфорт, я продолжила лечение и скоро стала замечать положительный результат.

Теперь постоянно использую этот рецепт.

Евгения, 29 лет

После зимы меня всегда преследуют проблемы с волосами. Много пришлось перепробовать всяких средств, пока не нашла рецепт с витамином Е.

Не зря про него пишут, что это витамин жизни. За две недели добавления его в шампунь, получила ошеломительный эффект. Теперь только им и пользуюсь.

Локоны блестят и ни одной волосинки на расчёске не остаётся.

Источник: http://VolosLove.ru/vitamin-e-dlya-volos

Витамин Е для волос

Здоровья желаю читателям блога MEDIMARI !

Речь в сегодняшней статье пойдет о том,  как можно использовать витамин Е для улучшения внешнего вида волос.

Внешний вид волос – один из видимых показателей здоровья человека. Как только волосы становятся блеклыми, сухими как солома, с ломкими кончиками или, что еще хуже, выпадают, то это явный признак того, что в организме не хватает витамина Е.

О диагностике по внешнему виду человека речь шла в одной из статей рубрики «Красота». В ней говорилось, что жирорастворимый витамин оказывает существенное влияние на состояние волос и кожи. Именно поэтому его часто называют «витамином молодости и красоты».

Токоферол или витамин Е на уровне клеток активно участвует в обменных процессах. В результате обмена веществ всегда образуются свободные радикалы.

Витамин Е, как один из известных природных антиоксидантов, подавляет токсичность этих радикалов, отдавая один свой атом.

Таким образом, свободные радикалы становятся не токсичными и выводятся кровью, как отходы.

Если в организме недостаточно антиоксидантов, то человек начинает болеть, включается программа старения клеток. Ухудшение внешнего вида волос является одним из признаков этого. 

Польза витамина Е для волос

Чем более мы подвергаемся негативному воздействию окружающей среды, тем сильнее чувствуем необходимость в витамине Е.

Волосы здоровы тогда, когда здоровы корни (фолликулы) волос. Питательные вещества корни волос получают через кровь.

Витамин Е стимулирует кровоснабжение ко всем клеточкам организма, в том числе и к коже головы и волосам.

Поэтому говорят, что витамин Е стимулирует обновление клеток, а значит, и рост волос, восстанавливает их структуру – делает волосы крепкими и привлекательными на вид.

Токоферол или жирорастворимый витамин Е:

  • Оказывает стимулирующее влияние на кровоснабжение, а значит на транспортировку кислорода и всех питательных веществ к корням волос
  • Участвует в регенерации клеток, т.е. восстанавливает структуру поврежденного и ослабленного волоса
  • Стимулирует рост волос и не дает им выпадать
  • Сохраняет влагу внутри клеток волос, не дает им пересыхать
  • Защищает волосы от влияния ультрафиолетового излучения
  • Оказывает противовоспалительное действие: лечит зуд и различные воспаления на коже головы
  • Синтезируя коллаген, улучшает внешний вид волос: появляется природный блеск, шелковистость, упругость и крепость
  • Предотвращает раннее появление седых волос
  • Помогает усваиваться еще одному жирорастворимому витамину, оказывающему положительное влияние на состояние волос – витамин А или ретинолу.

Недостаток витамина Е. В чем причина?

На состояние нашего здоровья, а значит и волос оказывает негативное влияние не только внешняя среда: солнце, влага, перепады температуры воздуха, ветер, пыль, выхлопные газы, но и различные вредные косметические процедуры с использованием химических средств для окраски и укладки волос.

Недостаток витамина Е может быть спровоцирован как заболеваниями внутренних органов пищеварительной, нервной и эндокринной систем, так и наследственной предрасположенностью.

Поэтому при выявлении причин плохого состояния волос проводят диагностику этих заболеваний и занимаются сбором анамнеза (проводится опрос или сбор сведений о перенесенных заболеваниях и образе жизни пациента, и его родственников).

Как же определить, что организму не хватает именно витамина Е? Существует четкий алгоритм внешних признаков.

Недостаток витамина Е. Симптомы

  • Синдром хронической усталости
  • Усилилось выпадение волос, начало облысения
  • Волосы безжизненные, тусклые
  • Сухая кожа, шелушится, на ней появляются пятна. Это касается не только головы, но и всего тела
  • На коже высыпания, дерматиты, покраснения
  • Кожа головы зудит, появляется перхоть
  • Нервозность
  • Появляются периодически мышечные спазмы

Как пополнить недостаток витамина Е

В организм человека витамин Е поступает извне – с продуктами питания и очень быстро расходуется.

Если у нас недостаточно сбалансированное питание и в нем мало продуктов, содержащих этот витамин, то неизбежно можно ожидать появление проблем в  состоянии волос.

И какие бы мы не использовали маски для лечения волос, результат будет прежним.

Если возникает такая проблема, то применяют комплексное лечение: диета обогащенная продуктами питания с витамином Е и, при необходимости, синтезированные витамины, которые принимают курсом.

Хотя суточная доза витамина Е для нормальной жизнедеятельности организма составляет всего 15 МЕ (1 мг = 1,21 МЕ ), в нашем питании этого витамина все равно не хватает, потому что мы не учитываем это, когда составляем меню.

Принимая витамин Е  с пищей, мы пополняем его запасы естественным образом. Теперь только осталось узнать, в каких продуктах он содержится, чтобы включить их в сбалансированное ежедневное меню.

Витамин Е в продуктах

Больше всего витамина Е содержится в следующих продуктах:

  • оливки и оливковое масло
  • льняное масло
  • подсолнечное или любое растительное масло,
  • грецкие, лесные орехи (только не соленые и не жареные)
  • семечки (можно прокаленные на сухой сковороде)

Хорошо если ежедневно при приготовлении салатов мы будем помнить о пользе витамина Е в продуктах питания и использовать эти масла, а в качестве перекуса щелкать семечки или орехи. Только понемногу,буквально жменьку.

  • (!) Если термически обработать масло, то пользы от него, как от поставщика витамина Е, не будет. Витамины не терпят высоких температур.

Не забывайте о таких якобы «экзотических» овощах, как:

  • брокколи
  • капуста брюссельская
  • шпинат

Эти полезные овощи мы, к сожалению, очень редко включаем в свой рацион, и напрасно. Они просто кладезь по составу витаминов и микроэлементов, так необходимых для здорового питания.

В привычных фруктах и овощах тоже достаточно витамина Е. Конечно, если кушать их в сыром виде.

  • Яблоки
  • Вишня
  • Черешня
  • Облепиха
  • Помидоры
  • Листовые овощи
  • Бобовые
    • (!) Нужно знать, что при консервации в овощах жирорастворимые витамины не сохраняются, а при заморозке их количество уменьшается вдвое.

Если говорить о зерновых, то больше всего витамина Е в:

  • Ростках пророщенной пшеницы
  • Овсяной крупе

Готовьте полезный завтрак из овсяной каши или салата с добавлением пророщенных зерен пшенички.

Даже в продуктах животного происхождения содержится много жирорастворимого витамина Е. Кстати, в этих продуктах токоферол при термической обработке сохраняется.

  • Молоко
  • Желток яйца
  • Мясо
  • Печень

Проанализируйте свое ежедневное меню. Нет ли в нем недостатка витамина Е? Если есть, то попробуйте изменить свой рацион и через месяц вы увидите явные признаки улучшения состояния волос.

Кроме обычных продуктов питания целители для лечения волос предлагают травяные сборы для приготовления чаев.  Для этого берут:

  • Листья малины
  • Корень одуванчика
  • Листья крапивы
  • Семена льна
  • Плоды шиповника
  • Люцерну (все растение)

Из того что есть (в равных частях) завариваем чай и пьем, по одной или две чашке в день.

Кстати, если говорить о распространенных овощах таких, как: картофель, морковь, лук и огурцы, то в них витамина Е очень и очень мало. Да и в белой муке токоферола не найти.

Аптечный витамин Е – Альфа – токоферола ацетат

Если состояние ваших волос, а значит и здоровья в целом, ожидает желать лучшего, а питание у вас разнообразное и сбалансированное, то прежде чем принимать решение пить или не пить аптечный препарат, я бы посоветовала обратиться к врачу за направлением на обследование, чтобы выявить причину недомогания.  Врач назначит необходимую дозировку витамина Е, который, несомненно, принесет пользу.

Если же вы решили сами принять на себя ответственность за применение «Альфа – токоферола ацетата», то к сведению:

(!) Для взрослых норма витамина Е составляет  от 10 до 20 МЕ в сутки  

Аптечные формы препарата токоферола:

  • Капсулы «Альфа-токоферола ацетат»
  • «Альфа-токоферола ацетат» – витамин Е в масляной форме во флаконе – суточная доза внутрь – одна столовая ложка (15мг)
  • Ампулы для инъекций – при явной болезни назначается врачом. Для самолечения в/м недопустимо. Иногда используют в домашних условиях как наружное средство, но это не всегда эффективно.
  • Комплексы поливитаминов, в которые входит витамин Е – для общей профилактики заболеваний

Наружное применение витамина Е для волос

Для лечения кожи головы и улучшения внешнего вида волос используют доступный по цене аптечный препарат «Альфа-токоферола ацетат» – витамин Е на масляной основе. Его втирают в кончики и пряди волос, добавляют в состав разных масок для волос, добавляют в шампунь.

Кстати, вы не найдете в аптеке токоферола для наружного употребления. Его просто нет. Почему? Потому что сам витамин через некоторое время на воздухе окисляется.

А вот полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), обычно это линолевая  и линоленовая кислоты (их еще называют Омега-3), которые являются основой препарата, очень даже полезны.

Тем не менее, маски для волос, в которые добавляют «Альфа-токоферола ацетат» оказывают положительное действие на улучшение внешнего вида волос. Ведь в их состав входит много полезных компонентов.

Как сделать маску для волос

В этой статье можно было бы вам предложить множество рецептов масок для волос с добавлением витамина Е, но, на мой взгляд, лучше понять сам принцип, как сделать маску для волос из любых компонентов.

  • Во-первых, нужна основа, в которую добавляют масляный витамин Е и другие ингредиенты.
  • Затем, сам процесс:
    • основу обычно нагревают на водяной бане (я подогреваю в микроволновке, чтобы только не закипело)
    • туда вводят остальные составляющие, тщательно все перемешивая
    • маску наносят на всю длину чистых чуть влажных волос и втирают ее в кожу головы, в самые корни массажными движениями в течение 5-10 минут (так достигается лучший эффект)
    • надевают полиэтиленовую шапочку, тепло укутывают, держат некоторое время (не менее получаса, можно и дольше)
    • промывают или просто водой, или бальзамом для волос, или шампунем.

Маска для волос с витамином Е

Обычно маски с токоферолом для лечения волос делают в течение месяца через день. Затем обязательно делают перерыв не меньше двух месяцев. Для профилактики маску для волос с витамином Е можно делать один раз в месяц.

♦ В качестве основы используют одно масло или смесь любых масел (две столовые ложки):

  • Жожоба
  • Миндальное
  • Персиковое
  • Репейное
  • Касторовое
  • Оливковое
  • Растительное

А также:

  • Вода кипяченая
  • Отвары различных трав: ромашка, крапива, цветы липы, корень лопуха
  • Картофельный сок

♦ В основу добавляем масляный токоферол. В маску для волос с витамином Е  обычно рекомендуют добавлять и витамин А (ретинол)– они дополняют качества друг друга. Берут витамины Е и А по одной чайной ложке каждый.

  • Кстати, при недостатке в организме ретинола (витамина А) кожа головы покрывается перхотью.

♦ В качестве дополнительных ингредиентов используют:

  • яичный желток (взбивают) – в нем много лецитина
  • раствор димексида (пол чайной ложки) – используют в качестве усилителя действия маски и лечения перхоти.
  • сухая горчица (в первый раз может жечь, поэтому маску из горчицы сначала нужно держать недолго, пока можно терпеть). Рецепт маски для роста волос из горчицы можно посмотреть .
  • мякоть ржаного хлеба
  • экстракт элеутерококка (1 чайная ложка)
  • витамин B1
  • витамин B3 (PP) (пол чайной ложки)
  • витамин B12
  • мед (столовая ложка)
  • гель алоэ вера (2 столовые ложки)

Чтобы полечить секущиеся кончики волос рекомендуют смазывать их каждый день витамином Е.

Шампунь в домашних условиях с витамином Е

Для того чтобы сделать витаминизированный шампунь. Можно в любой шампунь (даже недорогой) добавить витамин Е и использовать его как обычно. Через месяц регулярного применения волосы становятся более гладкими, появится здоровый блеск. Да и расти они станут активнее.

 Внимание!

  • У витамина Е, как и у любого лекарственного средства есть противопоказания. У некоторых его применение вызывало местную кожную реакцию.
  • Больным с кардиосклерозом, инфарктом миокарда и тромбозом токоферол противопоказан.
  • Переизбыток витамина Е вреден также, как и его недостаток. Можно, спровоцировать даже выпадение волос.

Применять или не применять витамин Е для волос? 

Применение витамина Е для волос наружно в качестве маски или шампуня, приготовленного в домашних условиях – это, несомненно, полезно. Но я все же уверена, если организму не хватает витамина Е, то никакие внешние манипуляции на волосы не сделают их красивыми и здоровыми.

Только комплексное лечение сможет улучшить внешний вид волос.

  • питание,обогащенное витамином Е
  • при необходимости, аптечный препарат «Альфа – токоферола ацетат»
  • различные маски для волос, в том числе и с витамином Е

Если в нашем питании будет достаточно витамина Е, то и проблемы с лечением волос отпадут из-за ненадобности.

Будьте здоровы и красивы!

М. Антонова

———————————————————

Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Источник: http://aniramia.ru/vitamin-e-dlya-volos/

Витамин Е для волос

По-женски » Красота и здоровье » Уход за волосами » Домашняя косметика

Известно, что состояние наших волос всегда напрямую зависит от общего состояния организма.

Поэтому дефицит каких-либо веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности, отражается не только на работе внутренних органов и иммунной системы, но и на локонах, которые могут утратить естественный блеск, стать тусклыми, сухими и ломкими.

Безусловно, для поддержания здоровья и красоты волос необходимы все микроэлементы и витамины, но самым важным из них является витамин Е (токоферол) – природное соединение, обладающее мощными антиоксидантными свойствами.

Данное вещество не способно синтезироваться организмом самостоятельно, поэтому его запасы необходимо постоянно пополнять – с помощью натуральных продуктов питания, содержащих достаточное количество токоферола, либо посредством приема аптечных препаратов внутрь или наружно.

Использовать витамин Е для волос можно разными способами, но для начала нужно убедиться в том, что локоны действительно испытывают потребность в данном соединении, поскольку избыток токоферола (гипервитаминоз) может привести к неприятным последствиям – шелушению кожных покровов и выпадению волос.

Симптомы дефицита токоферола

Дефицит витамина Е встречается достаточно редко – в большинстве случаев нехватка данного вещества возникает из-за злоупотребления диетами, во время климактерического периода и вследствие приема контрацептивов. Другими причинами развития гиповитаминоза являются наследственная предрасположенность, гормональная дисфункция или серьезные заболевания внутренних органов. Симптомы нехватки токоферола проявляются индивидуально у каждого человека в зависимости от возраста, остроты протекания процесса и факторов, которые спровоцировали возникновение данной патологии. К основным признакам дефицита токоферола у женщин относят:

  • упадок сил, апатию, вялость;
  • снижение работоспособности;
  • рассеянность внимания;
  • депрессивное состояние;
  • расстройство нервной системы;
  • сбой менструального цикла;
  • потерю мышечной массы;
  • ухудшение зрения;
  • появление пигментации на коже;
  • нездоровый цвет лица;
  • истончение стержней волос;
  • сухость кожи головы;
  • повышенную ломкость волос;
  • прекращение роста и массовое выпадение волос.

Разумеется, вышеперечисленные симптомы могут иметь отношение и к другим заболеваниям, но в любом случае это повод всерьез задуматься о своем здоровье, пересмотреть рацион и при необходимости (по рекомендации специалиста) провести терапию при помощи аптечных препаратов. Если же проблемы касаются только волос, то достаточно будет наружного применения токоферола в составе домашних косметических средств.

Польза витамина Е для волос

Токоферол (витамин Е) представляет собой уникальное природное соединение, основной функцией которого является защита клеточных мембран от свободных радикалов.

Кроме того, данное вещество обеспечивает транспорт кислорода в ткани, улучшает кровообращение в клетках кожи и принимает участие в образовании коллагеновых волокон.

Являясь мощнейшим антиоксидантом, витамин Е предотвращает преждевременное старение клеток, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает питание волос, снижает их ломкость и помогает сохранить необходимое количество влаги.

Также известно, что данное соединение оказывает противовоспалительное действие на кожу головы, способствует заживлению ранок и устраняет перхоть.

Помимо этого, токоферол восстанавливает защитные функции клеток, нейтрализует воздействие ультрафиолета и укрепляет местный иммунитет.

В результате витамин Е оказывается отличным лекарственным средством для волос, которое не только помогает осуществлять уход за ними, но и способствует восстановлению поврежденной структуры локонов и усилению их роста.

Как применять витамин Е для волос

Для лечения кожи головы и волос обычно используют витамин Е в виде масляного раствора – препарат под названием «Альфа-токоферола ацетат».

Его втирают в прикорневую зону и кончики волос, включают в состав различных масок, добавляют в шампуни, бальзамы и кондиционеры.

Данное лекарственное средство имеет несколько форм выпуска: раствор для инъекций в ампулах, желатиновые капсулы и масло (50% раствор для приема внутрь) в стеклянных флаконах.

Токоферол, как и любой другой медикаментозный препарат при наружном применении, может вызывать местные кожные реакции в виде сыпи, зуда и покраснения, поэтому прежде, чем применять средства, в составе которых присутствует данный компонент, необходимо провести тест на чувствительность. Для этого нужно небольшое количество смеси нанести на локтевой сгиб и выждать некоторое время. В случае возникновения любых неприятных симптомов от применения витамина Е следует отказаться.

Шампунь с витамином Е для волос

Для приготовления витаминизированного шампуня нужно просто добавить в стандартный флакон (объемом 250 мл) 1 ампулу масляного раствора токоферола ацетата, взболтать и использовать приготовленное средство как обычно. Уже через 2-3 недели регулярного применения волосы станут гладкими, блестящими и начнут активно расти.

Массаж кожи головы с токоферолом

Лечение кожи головы при помощи массажа с масляным раствором токоферола помогает приостановить выпадение волос за счет улучшения кровообращения и восстановления транспорта кислорода в клетках.

Витамин Е можно использовать в чистом виде либо в сочетании с другими маслами (миндальным, кокосовым или оливковым).

Масляный раствор нужно предварительно подогреть на водяной бане и легкими массирующими движениями нанести на прикорневую зону волос, разделенных по проборам. Процедура занимает 7-10 минут, после чего волосы следует обернуть полотенцем и оставить на полчаса.

Затем локоны нужно тщательно вымыть с шампунем и ополоснуть травяным отваром из лопуха или крапивы. Массаж рекомендуется проводить примерно 4-5 раз в месяц до достижения устойчивого результата.

Интенсивное кондиционирование волос

Смешайте около 50 мл миндального или оливкового масла с 1 ампулой токоферола и распределите смесь на волосах при помощи расчески.

Наденьте шапочку для душа и оставьте на всю ночь.

Такой простой способ способствует восстановлению сухих, сильно поврежденных волос, возвращает естественный блеск и лечит секущиеся кончики.

Маски с витамином Е для волос

Домашние маски с токоферолом рекомендованы при замедленном росте волос, выпадении, сухости и ломкости. Косметические смеси нужно наносить на чистые, слегка влажные пряди, после чего голову необходимо утеплить полотенцем или платком.

Время процедуры составляет от 30 до 60 минут в зависимости от состояния локонов. Смывать витаминный состав надо обычной водой с шампунем. Процедуры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю в течение 30 дней.

Повторять курс лечения можно спустя 1,5-2 месяца.

Яичная маска для усиления роста волос

  • Смешайте 50 мл теплого репейного масла с яичным желтком и 1 ампулой токоферола либо с 15 мл его масляного раствора.
  • Нанесите смесь на локоны и оставьте на 30 минут, утеплив голову платком.

Хлебная маска на травах против выпадения волос

  • Смешайте по 20 г сухих цветков ромашки аптечной и листьев крапивы, залейте 200 мл кипятка и настаивайте в течение получаса под крышкой.
  • Возьмите небольшой ломтик черствого ржаного хлеба, смочите его в полученном отваре и разомните в кашицу.
  • Добавьте в нее 10 мл масляного раствора токоферола, перемешайте и распределите состав на прядях.
  • Держите маску не менее 40 минут, затем промойте волосы водой.

Медовая маска против секущихся кончиков

  • К 80 г меда добавьте 15 мл токоферола (масляного раствора) и 50 мл репейного масла.
  • Тщательно перемешайте и распределите смесь по локонам, начиная от самых корней.
  • Утеплите и оставьте на час, затем смойте при помощи мягкого шампуня.

Маска с ретинолом для ослабленных волос

  • Смешайте 50 мл жирных сливок (или сметаны) со 100 мл крапивного отвара, 1 ампулой ретинола (витамина А) и 15 мл раствора токоферола.
  • Распределите смесь по всей длине волос, оберните их полотенцем и оставьте на 30 минут.

Витамин Е – уникальный витамин, позволяющий сохранить здоровье и красоту волос.

Рациональное и систематическое использование данного препарата дает потрясающие результаты, превращая сухие, безжизненные локоны в роскошную шевелюру, которая будет вызывать искреннее восхищение у окружающих.

Источник: http://OnWomen.ru/vitamin-e-dlya-volos.html

Витамин E для волос: действие, признаки нехватки, применение, рецепты

:

«Эликсиром молодости» и «женским витамином» называют токоферол учёные. Это вещество способно регенерировать состарившиеся, повреждённые, остановившиеся в своём развитии клетки. Его волшебное действие напоминает эффект «живой воды» из сказок.

Очень полезен витамин Е для волос: токоферол оказывает на них омолаживающее и восстанавливающее действие и активизирует их рост.

Если вы научитесь использовать этот доступный и недорогой аптечный препарат на благо своих локонов, в короткие сроки сможете заметно улучшить их ослабленное, болезненное состояние.

Эффективность витамина Е для волос

Польза витамина Е для волос — в его антиоксидантных, омолаживающих, регенерирующих свойствах.

Они позволяют использовать его как лекарственное, косметическое и профилактическое средство для ускоренного роста волос и при их самом интенсивном выпадении.

Кроме того, он прекрасно регенерирует повреждённые волосы. Попадая в клетки, токоферол проводит внутри них колоссальную восстановительную работу:

  • запускает процессы обновления;
  • ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы в коже головы, что благотворно сказывается на росте волос;
  • насыщает волосяные фолликулы кислородом;
  • увлажняет, способствуя сохранению влаги внутри клеток, препятствуя её испарению;
  • затягивает мелкие ранки, царапины на коже головы;
  • синтезирует коллаген, что приводит к гибкости, эластичности, упругости прядей;
  • активизирует многие обменные процессы на клеточном уровне, что способствует улучшению общего состояния волос: при применении токоферола локоны становятся блестящими, гладкими и здоровыми.

Оказывая комплексное действие на клетки кожи головы и самих локонов, витамин E применяется для волос в качестве лекарственного средства, которое укрепляет волосяные луковицы, восстанавливает различные повреждения (ломкость, посечения), способствует росту.

При регулярном употреблении внутрь в качестве обычного витамина и наружного применения в виде масок витамин Е останавливает выпадение волос, дарит им блеск и силу, ускоряет их рост.

Однако самостоятельное использование токоферола в качестве косметического средства должно быть предельно аккуратным и грамотным. Для начала необходимо выяснить, нужен ли он волосам.

Гипервитаминоз (переизбыток) витамина Е, так же, как и гиповитаминоз, чреват плачевными последствиями для организма в целом и для состояния волос в частности.

Признаки гиповитаминоза витамина Е

Если у вас слишком медленно растут волосы, не стоит сразу делать вывод о том, что организму не хватает витамина Е.

Существуют определённые признаки, которые свидетельствуют о недостатке данного вещества, что сказывается на общем состоянии локонов. Понаблюдайте за собой, своим внутренним здоровьем и внешностью.

О гиповитаминозе можно говорить, если обнаружите у себя 3-4 признака из нижеследующих:

  • постоянный или очень частый синдром хронической усталости: вас ничто не радует, плохое настроение, апатия, общая слабость, вялость, ярко выраженное снижение работоспособности;
  • состояние волос резко ухудшается: они начинают выпадать целыми клочьями, становятся тусклыми и безжизненными;
  • кожа не только на лице, но и на голове, и всего тела становится очень сухой, появляются шелушащиеся пятна, начинается себорея;
  • обостряются или возникают дерматиты и экземы;
  • начинается нестерпимый зуд кожи головы вследствие себореи, следующей в очереди будет перхоть, если её ещё нет;
  • постоянное чувство раздражительности, нервозность, непонятное состояние тревоги, истерики и срывы имеют место почти каждый день;
  • мышечные спазмы, судороги.

Не стоит паниковать, если у вас обнаружились 1–2 из вышеперечисленных признаков нехватки витамина Е.

Однако если их гораздо больше и эти болезненные состояния длятся уже достаточно длительное время, пора подумать о том, что делать.

Ведь от этого зависит здоровье вашего организма в целом, а также волос в частности.

Вернуть к жизни тусклые, выпадающие, совершенно не растущие локоны в такой ситуации поможет только витамин Е.

Но как его использовать для красоты и здоровья волос? Существует несколько способов.

Употребление витамина Е внутрь

Токоферол очень важен для роста волос, их восстановления и укрепления, поэтому одних косметических масок здесь будет недостаточно.

Помимо наружного применения, витамин Е нужно активно и регулярно употреблять и внутрь.

Из организма он хорошо усваивается корневыми фолликулами, которые восполняют запасы нехватки этого витамина и начинают постепенно реанимироваться, оживать от замершего состояния.

При этом не обязательно сразу бежать в ближайшую аптеку и скупать там весь токоферол. Для начала пересмотрите своё меню и включите в него как можно больше продуктов, богатых витамином Е.

  1. Токоферол содержится в немногих продуктах животного происхождения, поэтому они особенно ценятся диетологами: в вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать печень, яйца (ценность представляет желток, в котором очень много витамина Е), молоко.
  2. Немало токоферола в свежих овощах: чаще кушайте редис, морковь, картофель, огурцы, капусту, листовой салат, шпинат, брокколи, лук. При этом помните, что замороженные и консервированные овощи уже не представляют собой такую ценность, как свежие. При заморозке количество витамина Е в них снижается в два раза, при консервации он и вовсе уходит из овощей.
  3. Из зерновых больше всего токоферола содержится в знаменитой овсянке, поэтому не гнушайтесь начинать своё утро с геркулесовой каши, которая окажет полезное действие не только на ваш организм, но и на красоту и здоровье ваших волос.
  4. Нерафинированное растительное (причём любое) масло — ценный источник витамина Е. Однако здесь тоже нужно знать маленький секрет. При жарке от масла никакой пользы не будет: употребляйте его в пищу в качестве вкусной и ароматной заправки к салатам — вот тогда сможете восполнить нехватку витамина Е в организме.
  5. На досуге можете побаловать себя свежими (не жареными и не солёными!) орехами, а также семечками (их можно прокалить): в них также содержится немалое количество витамина Е.
  6. Вы наверняка знаете, что для роста и против выпадения волос часто советуют использовать травы. Это вовсе не просто так: они — один из основных источников токоферола. Если заваривать их и пить ежедневно (на ночь, например), то через 1–2 недели такой фитотерапии вы заметите, что ваши волосы стали гораздо мягче, гуще, сильнее: так действуют на них травы изнутри. Особенно много витамина Е в люцерне, малине (листьях), одуванчике, плодах шиповника, крапиве и семенах льна.

Многие недооценивают роль питания в деле оздоровления своих волос.

Можно покупать самые брендовые средства по уходу за ними, обращаться за помощью к самым опытным специалистам и проводить очень дорогостоящие процедуры по реанимации локонов, но если питание будет неправильным, состояние волос так и останется плачевным. Если хотите, чтобы вашим прядям хватало токоферола, обязательно включайте в свой ежедневный рацион выше обозначенные продукты. Кроме того, из них же (кроме печени, конечно) можно делать отличные витаминные маски для волос собственного приготовления, которые будут насыщать витамином Е поверхностный слой кожи головы.

Второй способ употребления токоферола внутрь — аптечные витамины.

Их рекомендуется пить только по назначению врача, который точно определит, что вашему организму, действительно, не хватает «витамина молодости и красоты».

В ином случае, когда вы берёте всю ответственность в этом деле на себя, никто не гарантирует вам результатов и отсутствия побочных эффектов.

В аптеках на сегодняшний день токоферол можно купить в самых различных формах:

  • капсулы с различной расфасовкой, суточная доза их приёма не должна превышать 8 мг;
  • масло (чаще всего встречается 50%-ный раствор) выпускается как «Альфа-токоферол ацетат», его суточная доза употребления внутрь составляет всего 15 мл (не более одной столовой ложки);
  • ампулы для инъекций в жидком виде, назначаются врачом при обнаружении явной и часто уже катастрофической нехватке токоферола, когда выпадение волос доходит до облысения, при запущенных формах алопеции и себореи; дозировку инъекций в данном случае определяет исключительно врач: самолечение здесь недопустимо;
  • поливитаминные комплексы: самый идеальный вариант для тех, кто не уверен, страдает ли он от нехватки витамина Е.

Если активно употреблять витамин E внутрь, обогащая свой рацион питания продуктами, богатыми токоферолом, а также грамотно, с разрешения врача принимать лекарственные формы этого эликсира молодости, результат не заставит себя долго ждать: волосы расцветут, станут снова живыми и яркими. В таком случае можно закрепить достигнутый эффект и побаловать волосы масками для наружного применения, в состав которых входит аптечный витамин Е. Для этой цели отлично подойдут масло и ампулы.

Маски для волос с витамином Е

Косметические домашние маски с аптечным токоферолом рекомендованы при замедленном или остановившемся росте волос, их выпадении, сухости, ломкости, посечениях, перхоти.

Наносятся приготовленные маски на чистые, слегка влажные пряди на полчаса–час, держатся под утеплением (надевается полиэтиленовая шапочка, делается чалма из махрового полотенца). Маски, приготовленные из ампульной жидкости, потом легко смываются водой даже без шампуня.

Если же в них присутствует масло, перед смывкой рекомендуется сначала вспенить шампунь на голове насухо, а затем уже направить на голову струю воды.

Делать витаминные маски с токоферолом разрешается каждые два дня на протяжении целого месяца.

Но даже если эффективность средств полностью вас удовлетворила, после месяца активного применения витамина Е нужно обязательно сделать перерыв в 3–4 недели.

  • Репейное масло + витамин Е в масле = против секущихся кончиков

Подогретое на водяной бане репейное масло (50 мл = около трёх столовых ложек) смешать с масляным раствором токоферола (одной чайной лож.), тщательно перемешивать в течение 2–3 минут. Репейное масло в рамках данного рецепта беспрепятственно заменяется жожоба при желании.

  • Травы + хлеб + витамин Е = против выпадения волос

Смешайте сухие цветы аптечной ромашки и листья молодой свежей крапивы (по 30 гр того и другого), залейте их стаканом кипятка, оставьте их слегка прикрытыми на полчаса, процедите.

Затем чёрствый ржаной хлеб (небольшой кусочек, всего 20 гр) размочите в этом отваре, разомните для получения густой кашицы.

В неё добвьте 1 ампулу или чайную ложечку масляного раствора токоферол.

  • Димексид + репейное масло + касторка + витамин Е в масле = рост волос

Смешайте по 30 мл подогретые на водяной бане косметические масла: касторовое и репейное. Затем добавьте к ним масло токоферола (одну столовую лож.) и димексидный раствор (одну чайн. ложечку).

  • Желток + репейное масло + витамин Е = питание

Тёплое репейное масло (30 мл = примерно две столовых ложки) смешайте с желтком, добавьте 1 ампулу жидкого витамина E или 15 мл его масляного раствора.

Убедитесь в том, что токоферол — это уникальный витамин, настоящий эликсир молодости и красоты, который необходим для роста, укрепления и восстановления волос. Его грамотное, рациональное, очень своевременное применение даст отличные результаты и потрясающий эффект.

Источник: http://BeautiFace.net/uhod/za-volosami/primenenie-vitamina-e-dlya-volos.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.