Зависть – это плохо или хорошо?

Зависть плохое чувство или хорошее: основные способы избавления

Зависть – это плохо или хорошо?

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели блога! Сегодня попробуем прояснить, зависть плохое чувство, или всё-таки хорошее? Ведь кто из нас не испытывал это ощущение, когда возникает много раздражения, обиды, злобы и неудовлетворённости? Настолько, что аж внутри всё кипит и переворачивается? Уверен, что каждый, и я хочу поделиться способами, которые помогут справиться с этим состоянием и облегчённо вздохнуть.

Давайте начнём с того, что дадим определение этому чувству.

Может быть как белой, так и чёрной. Разница между ними лишь в том, что чёрная разрушает как саму личность, так и отношения с тем, кого он считает в более выигрышной позиции, а белая является полезной и продвигающей.

  Она помогает сблизить двух конкурентов, стать более зрелым и осознанным, и проявляется, выражается в признании того самого другого, при чём не приуменьшая личные достоинства.

Это такой способ обращения на равных, когда человек понимает, что конкурент в чём-то лучше и ему есть куда стремиться, он понимает зону своего ближайшего развития.

К примеру, у спортсменов.

После проигрыша можно обидеться на весь мир, возненавидеть противника и даже уйти из спорта, или наоборот, признать, что тот действительно сильнее, неважно, родился таким или так усиленно занимался, захотеть победить его в следующий раз и активнее включиться в тренировки, поставив перед собой цель.

Признаки

Наши желания в принципе и формируются на основе того, что мы видим, как живут другие люди, иначе как бы мы узнали, чего именно хотим? Но иногда приходиться покопаться в себе, чтобы понять, что разъедающая ненависть к другому человеку, на самом деле есть не что иное, как желание обладать тем, что есть у него. Но порой ведь намного проще посчитать его каким-то нехорошим, чем признать, что он в чём-то лучше? Не правда ли?

Признаки, по которым можно отследить это чувство у себя или своего собеседника:

  • Натянутая, чрезмерно широкая улыбка, как маска, при чём, глаза не искрятся и не «горят». Мы рассматривали признаки неискренности в этой статье.
  • Человек ухмыляется, то есть, движима только одна половина губ. Если заметили, что у вас возникло напряжение, то стоит присмотреться к себе внимательнее.
  • Когда вы делитесь радостью, а собеседник не способен её поддержать и разделить с вами. И после общения у вас или пропадает настроение, или вы ощущаете опустошение, недоумение. Но тут надо быть аккуратным, порой люди не знают, как находиться рядом со счастливым человеком, как ни странно это звучит. Намного понятнее, как быть в беде, тогда можно утешить, что-то посоветовать.
  • Чрезмерная критика и обесценивание также могут быть признаком того, что с вами конкурируют, и таким образом пытаются «замочить», указывая каждый раз на недостатки.
  • А порой, когда нахваливают, а вы не ощущаете радости. Становится непонятно, говорят вроде хорошее, а вы не верите в искренний порыв, считая себя неблагодарным и подозрительным.

Причины возникновения

Как говорится, все наши проблемы родом из детства. И доля правды в этом есть, потому что именно семейная система повлияла на становление нашего характера.

Люди, которые окружали нас, пока мы были маленькими, внесли огромную лепту в наши способы реагирования на различные ситуации и установление отношений.

  Поэтому человек порой чрезмерно бросается конкурировать и постоянно находится в стрессе, когда у других что-то лучше.

Пример

  • В детстве к нему были завышенные требования, присутствовала только критика, и постоянно было ощущение, что родился каким-то не таким, «недо». И как бы ни старался, получить признание было нереальным. Знаете таких людей, которые считают, что о хорошем говорить не стоит, и так всем понятно, а надо всё время указывать на ошибки, чтобы повышать мотивацию совершенствоваться? После такого стиля обращения с ребёнком просто советы психолога не помогут, тут нужна будет глубокая терапия, потому что, вырастая, он и с другими будет обращаться так же.
  • Любовь близких необходимо было заслужить. То есть, на него обращали внимание, когда он получал хорошую оценку, убирался в квартире, получал на соревнованиях первое место и прочее. И тогда он понял, что его не принимают, таким, как есть, и надо стараться быть круче всех.
  • Родители сами не справились со взращиванием нескольких детей, не сумев распределить внимание и заботу. Тогда старший ребёнок начинает борьбу за внимание мамы и папы, и порой такая конкуренция становится разрушительным способом жизни в дальнейшем.

А также зависть, чёрная, проявляется при низкой самооценке, ощущении недовольства и злости, что в мире должна быть справедливость, а её нет, и при отсутствии духовной инициации, то есть, когда девушка осознаёт, что она уже женщина, а мальчик превращается в мужчину. Порой даже пятидесятилетние мужчины не знают, что это и как быть мужчиной, не умеют опираться на свои ресурсы и тогда ненавидят других, успешных и состоявшихся.

Ещё бывают такие причины, как отсутствие внутренней свободы. Когда человек что-то себе не позволяет сделать, и тогда завидует тем, кто так не ограничивает себя, и имеет заниженную самооценку, привыкая приносить себя в жертву в силу недостойности желать чего-то хорошего.

Рекомендации

  1. Для начала займитесь самопознанием, саморазвитием. Если вы будете отслеживать свои желания и реализовывать их, тогда и меньше злости на успешность других будете испытывать. Для этого можете попробовать методы из этой статьи.

  2. Психология человека такова, что, если он не будет позволять себе выражать негативные чувства, они начнут разрушать его организм.

    Но как уж тут сказать о злости, когда собеседник делится тем, как отлично у него что-то получается? А легко, как я говорил в начале статьи, необходимо преобразовать злобищу в признание, подумав о том, в чём вы лучше.

    Это выглядит примерно так: «Да, ты отлично умеешь управлять машиной, и справляешься даже в очень критических ситуациях, но зато я умею её чинить и приводить в порядок самостоятельно».

    Вторую часть предложения не обязательно говорить вслух, просто уровень негатива снизится, как только вы осознаете, что ваш партнёр не идеален, и есть вещи, которые удаются лучше вам.

  3. Побороть зашкаливающую зависть поможет такое упражнение: напишите список из 10 пунктов, в чём именно вы круче своего конкурента. Не стоит прибедняться, указывайте материальные и нематериальные показатели, что вы лучше умеете, в чём повезло больше и прочее.

  4. Часто идеальность жизни других людей является только мишурой. Не всегда человек будет делиться переживаниями и сложностями даже с друзьями, хотя бы потому, что придётся в какой-то неудачности признаться, прежде всего, себе, да и часто бывает стыдно выставить «корявую» часть.

    Понимание этого процесса поможет облегчить состояние и вернуть в реальность.

  5. Как избавиться от зависти окружающих? К сожалению, или набравшись смелости прояснить отношения, начав задавать прямые вопросы, или ограничив количество информации, которой собираетесь поделиться. Иногда приходится даже прекращать общение, потому что нет возможности расслабиться в контакте, контролируя свои слова и утаивая правду, дабы опять не заметить злостный взгляд или радость, в случае какой-либо неприятности. Выбор нелёгок, но стоит того, зачем вам в окружении люди, желающие вам зла?

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, каждый из нас уникален, так что цените себя и берегите, а если заметите, что не справляетесь с эмоциями, дайте им выход, занявшись активным спортом, а затем медитацией для успокоения. И не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации о том, как улучшить качество своей жизни. Пока, пока.

Источник: http://qvilon.ru/psihologiya/zavist-plohoe-chuvstvo.html

Чувство зависти, как бороться с ее проявлениями у себя и других?

Наверное, нет на свете такого человека, который может честно сказать, что никогда и никому не завидовал.

Это чувство иногда возникает в течение жизни человека и неизменно приносит разрушительные эмоции. Неприятные эмоции также приносят те ситуации, когда завидуют нам самим.

Какова же природа зависти и как побороть это недостойное мудрых людей чувство?

В самом простом смысле зависть означает желание обладать чем-то, что есть у другого.

Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то завистью называют некую совокупность чувств и соответствующего поведения, которые возникают в ответ на знание о том, что кто-то другой обладает чем-то желанным, причем не всегда материальным.

Вообще зависть – это, конечно, не самое приятное чувство, причем оно разрушает и жизнь завистника, и жизнь объекта зависти. Она часто сопровождается чувством вины, обидой, снижением самооценки, страхами и другими разрушительными эмоциями с обеих сторон.

Но можно найти и положительные моменты даже в таком негативном чувстве. Считается, что чувство зависти способствует развитию самоуважения и самоконтроля.

Завидуя, человек начинает стремиться к саморазвитию, а это, несомненно, хорошо.

Правда, хорошо это лишь в том случае, когда губительное чувство зависти осознается и прорабатывается.

Некоторые люди традиционно выделяют несколько видов или проявлений зависти, хотя, конечно, деление это очень условное:

  • «Черная» зависть – самая страшное и неприятное чувство. Завидовать по-черному – это желать зла тому, кто добился чего-то большего, чем вы, пусть во всем остальном у человека все не так гладко. Например, если вдруг знакомому с таким же уровнем образования и опытом работы предлагают должность, где зарплата в разы больше, чем у вас, вдруг появляются мысли типа «Почему все это происходит с ним?», «Чем он это заслужил?» и т.д. Если дальше появляется некая обида на судьбу или того хуже, желание, чтобы должность знакомому все-таки не досталась, это и есть проявления черной зависти. Что удивительно, чувство это испытывают не к каким-то представителям элиты или известным богатым людям, а к собственным знакомым, у которых жизнь не намного отличается от жизни завистника.
  • «Белая» зависть считается хорошим чувством, если вообще уместно так говорить. Это описываемое чувство близко к восхищению, когда достижения другого человека заставляют расти самого завистника. Однако есть большая разница между белой завистью и восхищением. Когда человек восхищается, он просто утверждает, как здорово то, что другие делают или добиваются. Когда человек завидует, пусть и якобы по-белому, он сравнивает себя с другим, т.е. здесь идет не просто осознание успехов другого, но и негативные мысли «А вот я…» или «А вот у меня…». Если человек может себя остановить перед появлением этих мыслей, такое чувство пойдет ему на пользу. Если же нет, это мало чем отличается от первого вида зависти.
  • «Серая» зависть – это некое пограничное чувство, которое не всегда можно распознать. Это чувство зависти, которое не осознается человеком. Просто иногда кому-то становится неприятно и не комфортно в присутствии другого: настроение падает, появляется уныние и апатия, недовольство жизнью, может даже вызвать легкую депрессию. Если постараться распознать причину таких душевных изменений, можно выявить, что это реакция на рассказы о чужих успехах, на некое хвастовство или несдержанность знакомых. Это неумение радоваться достижениям других – довольно плохой фактор. Как и со всеми другими проявлениями зависти, с такими чувствами нужно бороться.

Во-первых, для борьбы с чувством зависти важно принять тот факт, что оно вообще существует у человека. Осознание этого – почти половина решения проблемы.

А вот отрицание проблемы может запустить ситуацию.

Потом можно будет разобраться в клубке сложных и запутанных чувств уже только с психологом или психотерапевтом.

Во-вторых, нужно разобраться с истоками возникновения этого чувства. Нужно выявить причину того, что вызывает зависть.

Так, это могут быть или карьерные успехи других людей, или хорошие личные и семейные отношения, или даже внешность другого человека.

А затем уже можно подумать, почему же эти достижения или качества не появляются у вас.

Может, другой прикладывает больше усилий для достижения карьерных высот, бросил карьеру ради сохранения семьи или усердно занимается вопросами своей внешности? Важно оценить всю ситуацию объективно, рассматривая свои возможные недостатки: лень, безынициативность, слабую волю и т.д.

В-третьих, нужно постараться представить себя на месте того человека, который вызывает зависть. Причем представить себе его жизнь полностью, а не только те сферы, которые вызывают чувство зависти.

Что, хотелось бы вместе с его карьерными достижениями ежегодно тратить деньги на лечение давно больного желудка или постоянно ссориться с семьей из-за постоянного присутствия на работе? Или хотелось бы вместе с прекрасным мужем терпеть его не слишком приятных родственников, количество которых, кажется, только растет? Или вдруг захотелось вместе с идеальной внешностью отказывать себе во всем, что радует глаз и желудок, и почти всегда быть «забытой» друзьями? Только после ответов на эти вопросы человек начинает себе ставить цели, которых он действительно хочет добиться.

В дальнейшем при появлении в мыслях малейшего чувства зависти нужно тут же желать человеку добра. Такая тактика распространения позитивных мыслей во Вселенной обязательно сработает, поскольку мысли материальны. Ведь если у кого-то получилось добиться цели, значит, получится и у другого.

Важно научиться в дальнейшем не сравнивать себя с другими. Единственный, с кем нужно сравнивать себя, – это вы в прошлом. Всегда будут существовать люди, которые успешнее нас, красивее нас, богаче нас и знаменитее нас. Но это не значит, что мы плохие.

Это значит, что наши положительные качества и особенности заключаются немного в другом.

И если вы выполнили какой-то пункт своего личного плана, поставьте себе мысленно «галочку», что вы это сделали, почувствуйте гордость за себя, и принимайтесь за дело для следующей «галочки»!

Когда вы обнаруживаете, что завидуют вам, а это довольно сложно скрыть, можно предусмотреть две тактики поведения:

  • От человека, который завидует, можно немного дистанцироваться. Это не значит, что нужно прекратить с ним общение, просто нужно поменьше делиться с ним фактами из своей жизни, особенно позитивными. Можно даже вызвать его сочувствие, ведь человеку, которого жалко, вряд ли будут завидовать.
  • Другой случай предусматривает меньшую демонстрацию того, что вызывает зависть. Поскольку завидуют обычно люди из ближайшего окружения, можно не демонстрировать им свои достижения в других областях. Если завидуют приятели, не стоит кричать об успехах на работе. Если завидуют коллеги, нужно поменьше рассказывать о хорошей жене, муже-красавце и детях-отличниках.

А вообще, если не проявлять по отношению к окружающим неуважения или снисходительности, не гордиться сверх меры своими успехами, то люди будут относиться к вам без негативных эмоций.

Рекомендуем Вам похожие статьи:

Источник: https://samorazvitie.org/psyhologiya/chuvstvo-zavisti/

Зависть: как она работает и откуда берётся?

Несмотря на то что исследовать зависть трудно (хотя бы потому, что признаваться в ней мало кому охота), учёным всё-таки удалось кое-что выяснить. Например, мы знаем нечто о процессах, происходящих в душе завидующего.

Во-первых, это сравнение. Зависть основана на привычке, которая разрушает самооценку покруче травмирующих отношений и обидных слов. Эта привычка — сравнение себя с кем-то другим.

Конечно, все мы так или иначе ориентируемся на других.

Но разрушительным сравнение становится тогда, когда появляются категории «лучше/хуже», когда один из сравниваемых идеализируется, а второй непременно обесценивается. Вот в этом случае самооценка и ломается.

Неважно, в чью пользу вы сравниваете: факт в том, что ваше отношение к себе начинает зависеть от тех, кто рядом. От сравнения до зависти один шаг.

Зависть порождает массу негативных эмоций depositphotos.com

Сравнение приводит ко второму компоненту зависти: ощущению чьего-либо превосходства над собой.

Исследования не британских учёных показали, что самую сильную зависть вызывают отнюдь не звёзды кино и эстрады, а самые обычные люди — соседи, подруги, коллеги. Более того: выяснилось, что чем доступнее объект, чем меньше до него расстояние, тем сильнее зависть.

Одно дело, когда человек недосягаем, и совершенно другое, когда вот он, под боком, живёт в тех же условиях, но у него лучше жизнь складывается…

Возникают чувства горькой несправедливости, обиды, досады и раздражения. И эти переживания не просто неприятны: они ещё и постыдны, ведь с детства говорили, что завидовать — плохо.

Но разве можно перестать испытывать какое-то чувство просто потому, что его признали «плохим»? Нет, конечно.

В итоге получается аж двойной удар по самооценке: мало того, что кто-то «лучше», так ещё и чувствовать это — нельзя.

Вот наша психика и придумала много способов не только справиться с завистью, но и спрятать противное чувство от её же обладателей.

Сравнение приводит ко второму компоненту зависти: ощущению чьего-либо превосходства над собой depositphotos.

com

Кто-то обходится малым: попросту не признаёт собственную зависть.

В таком случае она видна всем, кроме самого завистника, а он сам просто чувствует неясную тоску и апатию, не замечая связи своего упавшего настроения с чьими-то успехами.

Другие люди активно используют обесценивание, пытаясь «сравнять счёт»: мол, раз уж сравнение показало, что кто-то «лучше», то нужно его принизить, и всё вернётся на круги своя. Поэтому так часто о красивых женщинах говорят «зато она дура», об успешных — «это на халяву досталось/ просто повезло».

Отказ от деятельности — тоже способ справиться с завистью.

Если человек чувствует, что не может достичь желаемого, а склонности проявлять агрессию на других у него нет, то у него попросту опустятся руки. Он уйдёт из активной деятельности и займётся самобичеванием.

Возможно, ему хватит сил на ревностное наблюдение за объектом зависти, на слежку за его успехами в социальных сетях или посредством слухов.

Вариантом справиться с чувством зависти может быть и компенсация, то есть стремление вызвать зависть у других. И это, кстати, не всегда так уж плохо. Ведь именно осознание собственной «неидеальности» часто толкает людей на великие открытия и достижения.

Кто чаще завидует? Все или не все испытывают зависть — вопрос спорный. Но психологам удалось определить личностные черты, обладатели которых более склонны чувствовать зависть.

Кто-то обходится малым: попросту не признаёт собственную зависть depositphotos.com

  • Заниженная самооценка, сравнение себя с другими.

Об этой парочке черт мы уже говорили выше. Откуда они берутся? Конечно, из прошлого.

Чаще всего они развиваются у людей, чьи родители приучили их к сравнению, ставя других детей в пример.

Родителям на заметку: «А вот у Машеньки по математике пять, а у тебя почему четыре?» и «У Машеньки по математике пять, а ты отлично сочинения пишешь!» — чувствуете разницу? Это разница между токсичным сравнением и просто сравнением. Токсичное сравнение убивает самооценку. Так ребёнок учится не замечать собственную уникальность и жить с оглядкой на других.

Некоторые верования заставляют нас отказаться от активности, от оптимизма и веры в свои силы. Трудно избавиться от зависти, если в глубине души человек верит в то, что «нечего от жизни хорошего ждать», «жизнь — трудная штука» и «зима близко».

Это склонность объяснять свои удачи и неудачи влиянием внешних обстоятельств. «Нет успеха не потому, что я мало учился и много ленился, а потому, что Меркурий у меня не в той Венере».

Люди с внешним локусом контроля перекладывают ответственность за свою жизнь на других, на обстоятельства, на судьбу — словом, на кого угодно, лишь бы не на себя.

Поэтому завистливые личности так часто обесценивают чужие достижения: им кажется, что другим «просто повезло».

Вопреки расхожему мнению, зависть характерна не только для тех, кто мало чего добился.

Исследования показывают: есть категория склонных к зависти людей, которые имеют многое.

Ведь источник её не в желании обладать чем-то, а в глубоком чувстве собственной неполноценности. Вот от этого перфекционисты и страдают.

Они пытаются отыскать то, чего им не хватает для достижения совершенства. И перфекционист находит чужие успехи, которые в его глазах воспринимаются как свидетельства его «проигрыша». Такие люди уверены: чем больше достигает другой, тем менее значимы его собственные результаты.

Бывают люди, для которых мир — это война. Для них «человек человеку — волк», «кругом враги», «не верь, не бойся, не проси» — ну и так далее.

У таких людей трудности с доверием, им тяжело завести настоящих друзей, они не могут позволить себе роскошь искренности и близости.

Они склонны к конкуренции и соперничеству, а на этой почве зёрна зависти прорастают лучше любых сорняков.

Можно ли перестать испытывать какое-то чувство просто потому, что его признали плохим? depositphotos.

com

Кстати, есть тип людей, для которых зависть является одним из основных чувств. Это нарциссы. Они обладают всеми вышеперечисленными чертами сразу.

Есть даже такой термин: «нарциссическая зависть». Особенность её в том, что она ненасыщаема.

Личность нарцисса устроена таким образом, что в глубине души он испытывает колоссальное чувство собственной ничтожности, нелюбимости, обманутости.

И всеми силами пытается из этого Ада выбраться. Ему это удаётся на какое-то время, и тогда он чувствует себя на вершине мира.

Но сладость победы недолговечна, и нарцисс снова с грохотом проваливается в никчёмность.

Ту же модель он использует и для взаимодействия с другими: они либо идеальны (ненадолго), либо ничтожны.

Конкуренция и использование — вот единственно возможные для нарцисса формы отношений с другими.

Естественно, что люди с такой структурой личности просто обречены на зависть… и не только испытывать её, но и провоцировать других на то же чувство.

Ведь как нарцисс использует других? В качестве зеркала. Чем больше зависти он вызовет, чем больше лайков поставят его фотографиям, тем он прекраснее.

Удивительное противоречие нарцисса: он склонен осуждать других, но сам полностью зависит от их мнения. Иначе он потонет в ощущении собственной ничтожности.

Иногда за кознями и гадостями трудно разглядеть, насколько несчастен завистник. Но важно помнить вот что: от большой радости и крайней удовлетворённости собственной жизнью это чувство уж точно не испытывают.

Продолжение следует…

Что еще почитать по теме?

У соседа трава зеленее, или Какого цвета зависть?
Зависть — это плохое чувство?
Почему мы завидуем?

психологические комплексы, зависть

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/78346/

Зависть хорошая и плохая

Зависть хорошая и плохая

Кто погребает собственные дарования, тот завидует дарованиям других

–   Геронда, как человек, который завидует, может по­мочь себе преодолеть эту страсть ?

–   Если он познает дарования, которыми его наделил Бог и станет их развивать, то не будет завидовать и бу­дет жить как в раю. Многие не видят своих собственных дарований, видят только дарования других, и их охваты­вает зависть.

Считают себя обделёнными, ущемлёнными. Мучаются и превращают свою жизнь в кошмар. “Почему у него есть эти дарования, а у меня нет?” – говорят они. У тебя есть одни дарования, у другого другие.

Помни­те Каина и Авеля? Каин не стремился разглядеть собст­венные дарования, а смотрел на дарования, которые имел Авель. Так он взрастил в себе недоброжелательство к брату, потом восстал и против Бога, и в конце дошёл до убийства.

А ведь, возможно, он имел дарования боль­шие, чем Авель.

А как может человек, видя таланты других, не зави­довать, а радоваться ?

–   Если он будет развивать свои собственные таланты, а не закапывать их, тогда будет радоваться талантам дру­гих. Я уже много лет наблюдаю за одной сестрой, у нее есть и голос и благоговение, однако она не поёт на клиро­се.

А так как свой собственный талант она закапывает и не поёт, то её крутит, когда она слышит, как поёт другая сестра, у которой и не такой уж хороший голос. Она не думает о том, что ей Бог дал голос лучше, но она его не развивает.

Поэтому, пусть каждый посмотрит, может дарова­ние, которому он завидует в другом, есть и у него, но он его не развивает, или, может, Бог дал ему другой талант. Б ог не обделил никого, каждому дал определённое да­рование, которое может помочь человеку в его духов­ном развитии.

Как один человек не похож на другого, так дарование одного человека не похоже на дарование другого.

Вы не обращали внимания на дикий горох, который у вас рас­тёт внизу у ограды? У него один корень, но у каждого побега свой цвет, один краше другого.

Однако они не зави дуют друг другу… Каждый рад своему цвету. А птицы! У каждой своя красота, своё щебетание.

Каждый пусть найдёт дарования, которые ему дал Бог, и пусть прославляет Благого Бога, не горделиво, по-фари c ейски, но смиренно, признавая, что пренебрёг ими, и пусть в будущем их развивает.

А вот я завидую некоторым сестрам, из-за того, что у них есть некоторые дарования, которых нет у меня.

–   Тебе Бог дал столько дарований, и ты завидуешь дарованиям других ? Ты мне напоминаешь дочь одного кондитера в Конице.

Отец каждый день давал ей неболь­шой кусочек пирожного, от большого ей могло бы быть плохо, а она смотрела на детей в школе, которые ели большие кукурузные лепёшки, и завидовала им. “Они едят большие куски, а мне отец даёт маленький”, – го­ворила она.

Завидовала кукурузным лепёшкам, кото­рые ели другие, а у самой была целая кондитерская с пирожными! Так и ты не ценишь великих дарований, которые тебе дал Бог, но смотришь на дарования других и завидуешь.

Не будем неблагодарными. Ведь Бог, Благой наш Отец, наделил каждое из Своих созданий различными дарова­ниями, потому что Он знает, что нужно каждому из нас, чтобы не причинить себе вреда.

Мы часто ведём себя как маленькие дети, жалуемся, что Отец не дал нам драхму или две драхмы, как нашим братьям и сестрам, хотя нам он дал целых сто драхм7.

Считаем, что нам Он ничего не дал, потому что думаем, что сто драхм – это простая бума­га, нам нравятся драхма или две драхмы, что Он дал дру­гим, мы плачем и обижаемся на нашего Благого Отца.

Хорошая зависть

–   Геронда, я завидую одной сестре, потому что вижу, что у нее есть смирение, простота, благоговение.

–   Я помолюсь, чтобы она умерла. Хочешь, чтобы она умерла?

–   Нет, геронда! Я могу завидовать добродетели другого, по даже в мыслях не имею, чтобы с ним что-то случи­лось плохое. Я не хочу, чтобы другой не имел добродетель, хочу, чтобы и во мне было что-то хорошее.

–   Ну тогда мы это разделим, чтобы у каждой было по половине! Не переживай. Твоя зависть – это хорошая зависть. Ревнуешь “дарований больших”…

– Значит, есть и хорошая зависть ?

– Да, когда кто-нибудь завидует добродетели другого и одновременно радуется за него, тогда эта зависть хо­рошая. Но если человеку плохо, если он расстраивается, когда видит успехи другого, или втайне радуется, когда у того возникают трудности, тогда эта зависть плохая.

Допустим, что ты завидуешь сестре, потому что у неё хо­роший голос и она хорошо поёт. Если ты узнаешь, что она охрипла и не может петь, и обрадуешься, значит, в твоей зависти есть зло, есть яд.

Если огорчишься – это значит, что в твоей ревности нет зла, просто и ты хотела 1ш хорошо петь.

– А как мне стяжать хорошую зависть?

– Будем   звать   тебя   благозавистливая!..   Постарайся очистить и освятить свою зависть, чтобы она стала хоро­шей завистью.

Радуйся за сестру, которая преуспевает, и стремись ей подражать.

Так ты преобразишься духовно, в тебе будет пребывать Благодать Божия, которая дарит человеку небесную радость уже в этой жизни.

–   Геронда, а может в человеке хорошая зависть пре­кратиться в плохую?

– Если человек не работает над собой, то, конечно, мо­жет. Нужно внимание.

– Геронда, я не всегда могу понять, то, что я чувствую, видя успехи сестры. Какая это зависть: хорошая или плохая?

–   Спроси себя: “Если бы сестра сотворила чудо, что бы я почувствовала?” Или: “Если бы она впала в искуше­ние и уронила бы себя в глазах людей, я бы радовалась или переживала?” Ответив на этот вопрос, ты поймёшь, хорошая у тебя зависть или плохая. Ну-ка скажи мне, если ты услышишь, что сестра, которой ты завидуешь, обленилась и совсем перестала исполнять свои монашеские обязанности, сама не молится, а ставит в магнитофон кассету и слушает: “Господи Иисусе Христе…”, ты огорчишься ?

–   Да, огорчусь, но и если услышу, что она делает всё большие и большие успехи, тоже, думаю, не обрадуюсь.

–   Знаешь, если ты ходишь с трудом, радуйся за того, кто быстро бегает, а не огорчайся. Если хочешь духовно преуспеть, радуйся успехам сестёр и проси Бога, чтобы они и дальше преуспевали, а тебе, чтобы достичь своей собственной меры.

Когда я был послушником в монастыре10, там был ещё один послушник, того же возраста, примерно, что и я. Он достиг большой духовной меры, его лицо светилось. Он во всём был примером, большой подвижник и ревнитель. Еще он был очень благоговейный.

Старшие монахи в знак уважения вставали, когда он проходил мимо. Я больше получил пользы от этого послушника, чем от всех книг, которые до того читал, потому что он был живым примером. Однажды у меня болело сердце.

Случайно в это время в келью ко мне зашёл тот брат, и я попросил его помолиться. Он ещё не успел уйти, а боль уже прошла. В другой раз в монастырь пришел бесноватый и просил у отцов, чтобы они его исцелили.

Тогда игумен сказал этому послушнику: “Давай-ка помолись, пусть бес выйдет из этого несчастного”. “Вашими молитвами, – сказал он, – Христос да прогонит беса”. Только он отошёл, бес вышел из человека.

Вот какое у него было дерзновение к Богу! В какую духовную меру он пришёл! Так вот, я просил Бога, чтобы тому брату прийти в меру того святого, имя которого он носил, а мне прийти в его меру. Так же и ты делай, и увидишь явно силу Божию.

Когда человек научится радоваться успехам других, Христос даст ему все успехи других, и он будет радоваться так, как радуются все другие вместе взятые, и тогда его успехи и радость будут огромны.

Источник: http://www.pravmir.ru/zavist-xoroshaya-i-ploxaya/

Зависть

Зависть

Зависть – это чувство, связанное с желанием обладать чем-либо, чем обладает другой человек. Зависть является враждебным отношением к успехам других людей.

При ощущении чувства зависти человек уподобляется злому ребенку, который очень хочет того, чего у него нет, и при этом его абсолютно не интересует, достоин ли он иметь то, чего он так желает.

Зависть является такой же эмоцией, как и стыд, только в отличие от последнего зависть не имеет положительных сторон, чувство зависти стремиться всегда разрушать, а не созидать.

Каждый из нас хотя бы раз испытывал чувство зависти… “Вот он идет к своему автомобилю, улыбка до ушей, хоть завязочки пришей! Ну конечно, он ведь руководитель компании, баловень судьбы”, “Вон у Семеновых дети как дети – послушные, аккуратные и любящие, а у меня агрессоры, только внимания им подавай. И за что же Семеновым такое счастье?”. Вот лишь несколько примеров мыслей людей, которых охватило чувство зависти.Многие войны чаще всего начинаются вследствие зависти одного народа к благосостоянию другого народа. Зависть есть ничто иное, как проявление агрессии по отношению к другим людям, очень часто с целью причинить людям страдание только потому, что они в чем-то превосходят обидчика, или обладают тем, чем не обладает обидчик. Зависть – ужасное чувство, от которого человеку следует как можно быстрее избавиться, либо хотя бы уметь его контролировать.

Кто чаще других становится объектом зависти? Как правило, объектом зависти становятся люди, находящиеся на одной социальной ступени с завистником (одноклассники, друзья, родственники). Если такие люди начинают подниматься по карьерной лестнице, либо их материальное состояние внезапно улучшается, у другого человека появляется чувство зависти. Он начинает размышлять: “А ведь я не хуже его и даже лучше! Так почему он имеет квартиру и деньги, я у меня ничего этого нет. Ведь в школе я учился лучше него”. Объектами зависти, по крайней мере т.н. “черной зависти”, редко становятся люди, находящиеся гораздо выше по социальному уровню, нежели человек, особенно если завидующий человек не испытывает особого желания быть успешным в области, в которой преуспел потенциальный объект зависти. А зачем же завидовать, если успешный человек на самом деле лучше знает свое дело и конкурировать с ним бесполезно?

Человек, испытывающий чувство зависти, зачастую возлагает вину за недостаток у себя благ на других людей и на обстоятельства.

У такого человека виновными оказываются все: родственник, друг, коллега, сестра троюродного брата (не путать с родственником), начальник и даже Бог – все! И, как правило, такой человек забывает добавить с длинный список виновных еще одного человека, который и должен нести всю ответственность за то, что у кого-то есть определенные блага, а у него их нет – это сам человек. Зависть – ужасное чувство, которому многие люди не оказывают должного сопротивления. Напротив, зависть постепенно становится неотъемлемой частью жизни человека. Закрадываясь в сердце человека зависть начинает изменять его изнутри – человек становится агрессивным и обиженным на весь мир, начинает избегать контактов с окружающими.

Завистливый человек не способен брать на себя ответственность за свою жизнь. Да и зачем это делать, когда всегда есть люди, на которых можно возложить все свои неудачи? Типичное размышление слабого человека.

Сильные люди поступают с завистью по другому – они сперва признают наличие внутри себя чувства зависти, потом определяют причины появления данного чувства, предмет и объект зависти.

Далее человек выясняет, благодаря каким качествам объект зависти добился успеха, возможно ли самому развить эти качества.

Сильный человек всегда стремится к конструктивизму, к созиданию.

Гораздо рациональнее предпочесть черной зависти конструктивный диалог с человеком – объектом зависти для того, чтобы более подробно узнать о том, как он смог добиться успеха и какие преграды ему пришлось для этого преодолеть.

Если вы спросите у человека о способах достижения им успеха, он обязательно расскажет вам о них, так как рассказ позволит ему еще раз мысленно вернуться в момент своего триумфа и пережить потрясающие эмоции.

Некоторые люди разделяют зависть на “белую” и “черную”. Принято считать, то белая зависть не несет в себе разрушительного для души человека эффекта.

Когда человек завидует белой завистью, он также переживает недостаток благ, которые имеются у другого человека, но при этом он готов предпринять усилия для достижения подобного успеха.

К тому же белая зависть не оседает тяжелым грузом на сердце человека, он ее переживает и отпускает на волю, не позволяя той калечить свою душу.

В данном случае зависть выступает негативной эмоцией, с которой человек может совладать, относится к ней философски.

Некоторые ошибочно считают, что во время белой зависти человек радуется за другого человека (объекта зависти), разделяет с ним эмоции и т.п.

Однако данное утверждение не имеет под собой основы, так как вышеописанная эмоция есть ничто иное, как эмоция радости, но не белой зависти.

Белая зависть, вопреки мнениям некоторых из психологов, также несет в себе разрушительные для индивидуума качества, однако их эффект в разы ниже чем при черной зависти.

При этом от белой зависти больше страдает не объект зависти, а сам завидующий, так как он не стремиться сделать плохо другому человеку, а зависть свою переживает внутри себя. Но если вдруг человек будет накапливать белую зависть, и не будет давать ей выход, то чаща терпения может переполниться и тогда белая зависть может превратиться в зависть черную.

Черная зависть, в отличие от белой зависти, настолько глубоко входит в душу человека, что человек самостоятельно не способен справиться с ней, данная эмоция становиться неконтролируемой, человека буквально несет, его зависть не знает границ. Иными словами, черная зависть становится образом мыслей человека, его внутренним настроем, человек начинает завидовать постоянно даже самым незначительным успехам других людей.

Зависть для человека является одним из наиболее опасных и разрушительных чувств, так как зависть способна принимать самые разнообразные формы, скрываясь за другими человеческими эмоциями, такими как страх, презрение, гнев и обида. При этом самому человеку распознать зависть, скрывающуюся за другими эмоциями, порой гораздо проще, нежели профессиональному психологу, ведь никто не знает человека лучше него самого.

Особенно ярковыраженной является связь между эмоциями зависти и гнева.

Когда человеком овладевает зависть он, в целях защиты себя, начинает нападать на другого человека (как правило, являющегося причиной зависти), проявляя к нему агрессию и гнев.

Цель данной кампании – во что бы то ни стало причинить человеку боль, чтобы и человеку насолить, и свою гордость потешить. Процесс испытания чувства гнева неприятен для человека, так как приводит к потере душевного равновесия.

И выброс эмоции гнева означает для человека получение возможного облегчения, временного успокоения.

Однако для людей, охваченных черной завистью, данная схема не работает, так как на подсознательном уровне они будут продолжать сравнивать себя с другими людьми и обязательно найдут повод для новой зависти. И так будет повторяться снова и снова, пока человек сам не захочет разобраться в себе, определить причины возникающей зависти.

Зависть – самый искусный грабитель времени и сил человека, ибо все то время, которое человек расходует на зависть, он мог бы потратить с пользой для своего развития.

Человек тратит огромное количество жизненной энергии на то, чтобы пожаловаться на жизнь и завидовать другим людям, в результате чего в самые ответственные моменты своей жизни человек становится вялым и безынициативным.

Удивительно, но даже в таком отрицательном чувстве как зависть существует один положительный момент – зависть способна подстегнуть человека к решительным действиям с целью доказать другим и, в первую очередь, объекту зависти, что он не хуже и даже лучше остальных людей. Однако данное правило скорее относится к белой зависти.

В наше время влияние зависти на человека настолько сильно, что зависти всецело управляет человеком, диктуя ему его дальнейшие действия.

Но ведь должно быть наоборот, человек должен взять под контроль чувство зависти.

Для того, чтобы человек начал контролировать чувство зависти, ему следует прекратить проявлять свою гордость, так как гордость подпитывается завистью завидующих человеку людей.

Итак, мы определили, что в глубинной сущности зависти лежит сравнение человека с другими людьми. Но почему же человек сравнивает себя с другими? Потому что сравнение вошло в привычку человека. Данная привычка активизируется в момент наступления соответственных обстоятельств.

Если бы у человека отсутствовала возможность сравнения, ему было бы значительно проще закрыть свою жизнь для таких чувств как тщеславие, гордость, зависть и злорадство. Но в то же время без возможности сравнения у человека не было бы стимула к развитию и самосовершенствованию.

Основные причины сравнения человека с другими людьми:

1. Человек не боится при допущении сравнения вызвать чувство зависти и гордости, так как данные чувства проявляют себя уже после удачного процесса сравнения, а не до него.

2. Сравнения, которые говорят о превосходстве человека над другими людьми, способны значительно повысить самооценку человека и подтвердить человеческую уникальность.

3. Общество всем своими действиями подталкивает человека к сравнению с другими людьми, заставляя его сравнивать себя и других на работе, в школе и семье. Сферы жизни человека, в которых существует сравнение, настолько многочисленны, что сравнение становиться для человека обыденным актом.

4. Сравнение осуществляется человеком автоматически, на подсознательном уровне. В процессе выбора чего-либо лучшего из многого требуется выполнение человеком функции сравнения.

Каким образом человек может уменьшить влияние зависти на свою жизнь? Для этого ему необходимо следовать нижеперечисленным правилам:

1. Признание неуместности сравнения как следствие уникальности личности. Все люди разные, каждый из людей имеет свои уникальные особенности, и потому сравнение людей не допустимо.

Если один человек не такой как все остальные, то это не означает, что он лучше, либо хуже, просто он другой, уникальный.

Каждый человек имеет право быть таким, каков он есть, и никто не в силах забрать у него данное право.

Сравнение всегда способно породить семя зависти, и мудрый человек знает это, а потому всячески избегает сравнения. Уважайте других людей и цените их со всеми их особенностями, и в вашей жизни не будет места зависти.

2. Не акцентируйте свое внимание на неприятных моментах и неудачах. Чем больше человек вспоминает свои неудачи, тем более он программирует себя на новые неудачи, ибо наши мысли порождают наши действия.

Соответственно, чем более человек неудачен, тем больше он начинает завидовать другим людям, которые чаще вспоминают свои успехи и победы.

Кроме зависти, выражающейся во фразах типа “… а вот у Петрова есть машина и квартира…” человек,  акцентирующийся на своих неудачах, резко снижает собственную самооценку, начинает считать себя недостойным успеха, лузером.

Все эти действия наносят ощутимый удар по вашим перспективам стать успешным человеком и избавиться от чувства зависти.

Вместо того, чтобы зацикливаться на своих неудачах, лучше всего вспомнить о своих прошлых победах во всех областях жизни. Это позволит вам повысить уверенность в собственных силах и не сравнивать свое положение с положением других людей.

3. Цените то, что имеете сегодня. Это касается не только сравнения своего благосостояния с благосостоянием других людей, но также здоровья, общения с людьми, душевного равновесия и прочего.

Помните, что как бы плохо вы себя не чувствовали, многим людям на этом свете живется значительно труднее, чем вам.

Многие люди не ценят вещи, кажущиеся им естественными, но когда теряют их, то сразу возмущаются: “И почему только я не ценил это?”.

Не допускайте ошибок, живите здесь и сейчас, цените каждый миг своей жизни, и тогда вы почувствуете себя по настоящему счастливым, и тогда у вас не будет поводов завидовать другим.

4. Проведите беспристрастный анализ успехов других людей.

Человек завидует успехам других людей главным образом потому, что ему кажется будто успех достался человеку даром, и что сама судьба сделала все возможное для того, чтобы человек добился успеха с минимальными затратами сил и энергии.

Однако, если человек постарается проанализировать путь, который другому человеку пришлось преодолеть для достижения успеха, то он увидит насколько непрост и тернист был этот путь.

Большинство достигших успеха людей для его достижения вынуждены жертвовать самым дорогим, что у них есть: временем, ценностями, семейными отношениями и даже здоровьем.

Успех не приходит внезапно, а является результатом настойчивого движения человека к собственным целям. Но все мы люди, и если успеха смог добиться другой человек, значит и вам это вполне по силам.

Зачем же тогда завидовать? Зависть в большинстве случаев не способствует мотивом для конкретных действий, а только морально истощает человека. Поэтому, если у вас есть цель в жизни, ради которой вы готовы плодотворно и долго работать, и вы знаете ресурсы, необходимые вам для достижения цели – тогда вперед, действуйте! Главное, чтобы ваша действительно оправдывала вложенные на ее достижения средства…

Антон Ясыр
для сайта therapy.by

Источник: http://www.therapy.by/articles/zavist

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть