Всё о сухом голодании по щенникову

Содержание

Сухое голодание по Щенникову

Всё о сухом голодании по Щенникову

Здоровый образ жизни несколько лет назад закрепился на первых местах модных тенденций. Стало модно правильно питаться, иметь стройное подтянутое тело и, конечно же, пробовать разнообразные диеты.

Несмотря на то, что многие диеты запрещаются врачами-диетологами, потому что кроме вреда для здоровья от них ничего не происходит, на страницах социальных сетей ежедневно публикуются все новые и новые диеты, одна хуже другой.

К здоровью нужно подходить более серьезно, и поэтому без консультации врача голодать более одного дня не рекомендуется.

К примеру, сухое голодание по Щенникову без воды имеет множество положительных отзывов, и если соблюдать все правила данного голодания, то можно добиться удивительных результатов и не навредить своему здоровью, а скорее наоборот.

В тему – Филонов Сергей Иванович, сухое лечебное голодание.

О голодании

Сухое голодание на воде появилось несколько десятков лет назад, благодаря Леониду Щенникову, который и испробовал полный отказ от воды на своем организме.

И поскольку результаты были потрясающие, то он стал рассказывать о сухом голодании, и множество людей к сегодняшнему дню испробовали голодание без воды на себе.

Даже проводились официальные исследования данного метода, и все испытуемые разных возрастов и разного пола рассказывали о чудотворном действии сухого голодания.

Голодание без воды включено в одну из самых лучших методик по оздоровлению в народной медицине.Суть метода в том, что отказ от воды помогает убрать из организма шлаки и токсины, а также растопить лишний жир.

Большой плюс голодания без воды в том, что организм, находясь в шоковом состоянии, начинает запускать спящие ресурсы и перезапускает организм, тем самым заставляя все органы начать работу с новейшей силой.

Методика Щенникова не подразумевает приема лекарственных средств во время голодовки. Но, по отзывам голодающих, после такого воздержания проходят хронические болезни, а тяжелые заболевания меняют свою форму на более облегченную. Тем самым получается, что сухое голодание отличная возможность помочь организму самому справится с болезнями, не прибегая к помощи современной медицины.

Как проходит голодание без воды

Сухое голодание это отказ от пищи, воды и ограничение водных процедур. Получается, что организм лишается воды и, погружаясь в состояние стресса, подключает ранее спящие ресурсы – начинается активное потребление запасов (жиров) и вывод всего вредного из тела.

Возможный вред

Любая диета, любое ограничение организма всегда чем-то чревато. Будь это углеводы или белки, а в данном случае человек лишается самого необходимого – воды. Какие негативные последствия могут быть от этого: • появляется неприятный запах изо рта и от тела.

Все это понятно – ограничены элементарные гигиенические процедуры.

Запах изо рта появляется еще по причине белка, который не успел разложиться; • от отказа от воды может начаться обезвоживание организма и в связи с этим могут начать боли по всему телу и болезненные ощущения внутренних органов.

Если не соблюдать правила сухого голодания или оно будет длиться больше чем нужно, то это может привести к летальному исходу; • начинает понижаться уровень инсулина в крови, что может привести к опаснейшему заболеванию – сахарному диабету; • лишение организма воды приводит к дистрофии мышц. Это, получается, из-за того, что в мышечную ткань не поступают необходимые питательные вещества. Поэтому, когда идет голодание без воды теряется вес не только за счет жировых отложений, а еще и за счет мышечной массы. Это еще одна причина, по которой выходить из данного голодания нужно по правилам, иначе вес резко вернется обратно, а мышцы нет.Но, разумеется, польза лечебного голодания дает моментальный результат, и имеет массу положительных отзывов и заметных перемен: – снижение веса; – улучшение работы внутренних органов; – выделение гормонов, которые имеют противовоспалительное действие и именно поэтому начинается излечение различных заболеваний и пропадают симптомы хронических и неизлечимых болезней; – из-за того что организму ничего не поступает извне, начинается активная работа головного мозга, что приводит к повышению работоспособности. Сухое голодание по Щенникову может нанести и непоправимый урон здоровью и принести огромную пользу организму. Дело тут в некоторых факторах – начиная от следования правилам голодания, закачивая изначальным состоянием здоровья человека, включая психологический настрой перед голоданием. Любой способ лечения народной или современной медицины не приемлет халатного отношения. Как прием лекарств должно быть строго по графику, так и диеты, голодания и прочие ограничения. Голодание без воды стоит начинать если: • диагностированы доброкачественные опухоли; • необходимо избавиться от дерматитов и прочих кожных заболеваниях; • присутствуют болезни желудка и кишечника; • появились депрессии и неврозы; • есть хронический бронхит, астма и другие заболевания легких; • установлено бесплодие; • есть аллергия; • мучает простатит; • необходимо укрепить иммунную систему; • вы хотите оздоровить свой организм.

Как правильно начать сухое голодание

Лечебное голодание по методике Леонида Щенникова поможет излечить даже самые серьезные болезни, не прибегая к медикаментозному лечению и хирургическим вмешательствам. Прежде чем начать голодать без воды нужно начать соблюдать строгий распорок дня и выстроить свой ночной график.

Удалиться от любых стрессов, если есть возможность, взять отпуск на работе и постараться по максимуму ограничить от общения с людьми, особенно с теми, кто категорически не поддерживает такие резкие способы приведения организма в порядок.

Читайте – Очищение организма при помощи голодания.

Подготовка организма

За несколько дней до начала голодания необходимо начать питаться исключительно сыроеденьем и пить чистую не газированную воду.

Также начать делать очищающие клизмы и прием слабительных средств для подготовки кишечника к полному очищению.

Следует ограничить чтение книг, просмотр телевизора (особенно новостных программ) и компьютерных игр.

Голодание по Щенникову

Первые три дня необходимо полное воздержание еды и от водицы. Никаких гигиенических процедур – душа, чистки зубов и т.д. Посматривайте на реакцию организма – если вы заметили негативные изменения, то немедленно прекращайте голодание.

На четвертый день разрешается принять душ и почистить зубы. Изначально само голодание без воды должно длиться одиннадцать дней.

В период сухого голодания лучше всего перейти на ножной режим жизни, хорошо высыпаться днем и следить за правильностью дыхания.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Необходимо проявить терпение в данном вопросе. Если выходить из голодания резко, можно набрать вес и получить множество неприятных болячек, включая проблемы с пищеварительной системой.

На двенадцатый день необходимо выпить небольшими глотками один стакан кипяченой водички комнатной температуры. Выход из сухого голодания должен быть в то же время суток, в какое оно было начато.

Затем можно провести водные процедуры, но не переусердствуйте, иначе можно ввести организм в стресс. Действуйте постепенно, наслаждайтесь каждым глотком и каждой возможностью помыть руки. К вечеру съешьте немного творога. Выбирайте нежирный продукт.

Если присутствует чувство голода, то можно выпить немного несоленого куриного бульона. В течение последующих дней рекомендуется есть только белковые продукты – грудка птицы, сыры, творожные продукты.

Пить нужно по-прежнему только кипяченую воду комнатной температуры. Далее можно включать в рацион овощи, фрукты и каши, сваренные на воде. Нельзя есть соленые продукты и вообще лучше ограничить потребление соли.

Кому сухое голодание может только навредить: • беременным; • людям, страдающим почечными заболеваниями; • те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой; • людям с психическими болезнями; • беременным женщинам.

Узнайте, можно ли проводить голодание при сахарном диабете?.

Голодание без воды является уникальным методом, чтобы перезагрузить организм.

При помощи отказа от воды все внутренние органы начинают работу с обновленной силой, и все спящие ресурсы организма начинают улучшать общее состояние человека.

Удивительная возможность сбросить лишние килограммы и излечить множество различных болезней.Разместил: Миловица [Offline]Спасибо!
Мне такая не подошла. Можно получить обезвоживание.

Я с начала взялась, но через два дня энтузиазм остыл. Я вообще стала сомневаться, безопасна ли эта диета. Видно, что диета взята из жизни, но подойдёт не всем.
Спасибо!Очень интересная статья!

Диетический овощной крем-суп

– овощной бульон; – свежая капуста белокочанная;

– морко…

Курица с гречкой в духовке

– гречневая крупа, – куриный бульон, – куриное филе,

Овсяное печенье на кефире

– яйцо, – овсяные хлопья, – кефир, – сахар,

Источник: http://dieta-prosto.ru/b659/Suhoe_golodanie_po_Wennikovu

Метод сухого голодания по Щенникову

Когда выбираешь метод голодания, хочется знать все тонкости и отличия каждого способа.

Очищение организма по Щенникову не обделено своими особенностями, которые нужно соблюдать во время чистки.

 Вход в голодание заключается в питании исключительно сырыми овощами и фруктами, смешивать которые в одном приеме пищи не рекомендуется. Подготовительный этап занимает 2 суток, сам голод – сухой.

  • Советуем почитать: как провести голодание на воде

Важное отличие, помимо отказа от жидкости и еды, бодрствование в ночное время. Так же следите за дыханием, вдох и выдох выполняйте через нос. Снизьте нагрузку на организм на время голодания. Выход, как и с жестких диет, плавный, нельзя сразу нагружать организм работой.

За время голода ЖКТ уменьшится в размерах (желудок и кишечник), ему будет сложно усваивать и перерабатывать пищу в тех объемах, которые вы вводили до голода.

При резком переходе на привычный режим питания сброшенные килограммы вернуться, а главное, оздоровительный результат потеряется.

Возможно возникновение новых проблем.

Целебное воздержание Щенникова

Метод Щенникова «Целебное воздержание» основывается на самостоятельных исследованиях автора и практике голода. Метод получил патент, пройдя апробацию в медицинских учреждениях. По словам представителя альтернативной медицины метод сухого голодания не нов, но уникален для нашего времени.

Сухое голодание по Щенникову различается по длительности, курсы рассчитаны на 7, 9 и 11 дней. Несмотря на разную продолжительность очистительные циклы предназначены для одних и тех же целей:

  • Стимуляции иммунных процессов;
  • Защиты от вредоносных факторов среды (и внешних, и внутренних);
  • Избавления от хронических болезней;
  • Восстановления регенеративных и препаративных функций организма;
  • Профилактики гипотетической дисфункции в организме;
  • Антиоксидантного действия;
  • Избавления от избыточных жировых отложений;
  • Борьбы с зависимостями (от никотина, алкоголя и т.п.);
  • Улучшения работы организма.

Сухое голодание по Щенникову, длящееся до 7 суток, разрешается провести без надзора врачей. От 7 до 11 дней очищать организм стоит под присмотром врача или людей, часто практикующих голодание свыше 11 суток.

Вход в голодание

Чтобы не навредить организму резкой сменой режима питания необходимо правильно подготовить его. Вхождение в голод по Щенникову происходит так:

  • Из рациона исключаются белки животного происхождения (мясо, рыба, птица).
  • За 5 дней до начала сухого голода рекомендуется перейти на сыроедение. Сыроедение – диета, при которой употребляются исключительно овощи и фрукты без термической обработки, молочные продукты не допускаются. От орехов и меда лучше отказаться. Однако, метод предписывает употребление отварной свеклы, как исключение.
  • После действия кишечника (очищения ЖКТ естественным путем) разрешается приступить к голоду.

Прием лекарственных средств на время голода так же останавливается, делать это нужно постепенно. При серьезной зависимости от препаратов (диабет, раковые опухоли, болезни дыхательных путей) воздержание от еды и воды сократите до 24-36 часов.

Если очень хочется попробовать метод голодания, то произведите постепенное сокращение дозы лечебных средств. Внимательно следите за своим состоянием, при острых реакциях и отказа организма работать должным образом без медикаментов – прекращайте.

Образ жизни во время голодания важно перестроить таким образом, чтобы он был малоактивным и малоподвижным. Телу неоткуда брать энергию, поэтому и расходовать ее в больших количествах не следует.

  • Уберите из зоны видимости еду и воду, старайтесь не думать о пище;
  • Исключите половые контакты;
  • Дышите через нос, сведите устное общение с людьми на нет;
  • Не выплевывайте слюну, ротовую полость старайтесь не чистить, рот не полоскать;
  • Не делайте резких движений, старайтесь быть плавным и менее энергозатратным;
  • Принимайте душ, температура воды которого ниже комнатной;
  • Не находитесь в лежачем положении слишком много, найдите не тревожащее занятие: вышивание, вязание, чтение и т.п.;
  • Не показывайте виду, что практикуете сухое голодание, люди могут сбить настрой. На время соблюдения курса лучше уединиться.
  • Носите легкую одежду, хороший вариант – льняная;
  • Больше ходите без обуви;
  • Ночью старайтесь находиться на воздухе, будь то прогулки или чтение на веранде (балконе);
  • Проветривайте помещение, воздух не должен быть застоявшимся;
  • Следуйте рекомендациям.

Распорядок дня

  • 6:00 — 12:00 – сон;
  • 12:00 — 14:00 – прохладный душ и ходьба;
  • 14:00 — 17:00 – занятия, которые вам по душе, общение (не устно);
  • 17:00 — 19:00 – записи в дневник с результатами от курса, занятия творчеством;
  • 19:00 — 23:00 – сон или отдых;
  • 23:00 — 6:00 – прохладный душ, прогулка.

Ощущения при выполнении курса (по 11 дням)

  1. Важно перебороть психологический барьер и настроится на дальнейшее проведение сухого голодания. В первый день люди часто ощущают страх, боязнь нового и голода. Появляются симптомы недомогания, что пугает еще больше.

    Головокружение, слабость, тошнота — нормальные реакции организма. Симптоматика тяжелее проявляется у мужчин. Потеря веса составить 1 или 1.5 кг, в зависимости от начального. Рекомендуется завести дневник прохождения голода.

  2. Если психологический барьер с первого дня остался, то скорее всего будут наблюдаться те же симптомы: головокружение, тошнота, недомогание. На второй день появляется и голод, и жажда, оба чувство необходимо преодолеть, занявшись увлекательным делом.

    Избавиться от тяги к еде и воде можно попробовать при помощи аутотренинга.

  3. На третий день организм должен привыкнуть к новому режиму и перейти на питание от внутренних запасов. Чувство голода и жажды ослабнет.

    В этот период часто падает артериальное давление, перед глазами появляются черные точки. Старайтесь двигаться плавно и медленно, при резких движениях голова будет кружиться сильнее.

  4. Все еще происходит падение кровяного давления, у вас может подняться легкая температура.

    Рекомендуются обливания и ходьба босиком, не забывайте про прохладный душ.

  5. Больные органы начинают посылать сигналы в мозг, что вызывает дискомфорт в организме.

    К этим болезненным ощущениям нужно быть готовым заранее, подавить их можно только растирающим массажем или силой воли. Температура тела повышена из-за борьбы с болезнями.

    Внимательно следите за болевыми ощущениями, записывайте их в дневник, оставайтесь беспристрастны и принимайте прохладный душ.

  6. Обострение обоняния, запахи кажутся неприятными. Возможно появление болей в пояснице из-за отсутствия физической нагрузки.

    Двигайтесь больше, чем сидите, но не забывайте про медлительность и плавность. В этот день рекомендуется чаще проветривать помещение, гулять на улице (особенно, когда на улице дождь или туман). Следите за мыслями, не потакайте голоду и жажде.

  7. День характеризуется нормализацией состояния. Эмоциональный фон улучшается, чувствуется облегчение. Урина приобретает темный, коричневый цвет, так организм избавляется от ядов.
  8. Часто проявляется налетом на языке, горьким привкусом во рту.

    Бывает учащение или замедление пульса. Появится раздражительность, от которой избавляются самовнушением и аутотренингом. Рекомендуется подвязывать рот на время сна, продолжать так делать до окончания курса.

  9. Головная боль, жар, температура тела повышена, его необходимо охладить привычными методами. Может появится рвота или менструация, все происходит из-за очищения организма. Сердечный ритм учащается, конечности становятся холодными.
  10. Наступает отчуждение, облегчение полное или частичное. Время идет медленно, тело преодолело кризис и продолжает внутреннее очищение.
  11. Завершать метод необходимо в тот час, в который вы ее начали 11 дней назад. Подготовьтесь к выходу из поста.

Завершать голод следует осторожно, внимательно ознакомившись с рекомендациями. Прекращение растягивается на 4 дня.

  • День первый: возьмите голову капусты, натрите ее и съешьте. Приготовьте салат из перетертых овощей (моркови, огурца, капусты), не добавляйте помидоры, воздержитесь от соли и специй. Один прием пищи не более 200 гр. Употребляйте еду через каждые 2-3 часа. В первый день должно выйти около 1000 калорий. Пейте исключительно чистую воду, отвары трав. С жидкостью усердствовать не стоит, 1.5 л в первые сутки достаточно. Вес в этот день должен увеличиться на 0.5-1 кг.
  • Второй день проходит так же, как первый. К употреблению рекомендуются овощные и фруктовые соки, энергетическая ценность рациона может повыситься до 1200 ккал. Разрешается довести потребление жидкости до 2 л.
  • На третий день организм почтив восстановлен, жидкость разрешается пить в привычном количестве, исключая горячие напитки. За день съедать не более 1.5 кг овощей и фруктов, разрешается добавить 100-200 гр. хлеба.
  • На четвертый день в пищу можно ввести бобовые и орехи, организм полностью восстановлен и готов к переходу на привычный режим питания.

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/golodanie/metod-suxogo-golodaniya-po-shhennikovu.html

Сухое голодание по Леониду Щенникову

Сухое голодание по Леониду Щенникову

В последнее десятилетие очень популярным стало лечебное голодание, которое должно не только способно побороть лишний вес, но и оздоровить весь организм.

Разновидность голоданий настолько велика, что можно выбрать на свой вкус, принцип действия и продолжительность.

Диету, которую разработал Щенников, сухое голодание испробовало на себе многие люди, которые оставляют отзывы о диете, делятся своим опытом и самочувствием.

Сухое голодание по Щенникову – это методика, созданная Леонидом Щенниковым, который методом проб и ошибок разработал особую диету, позволяющую не только сбросить лишний вес, но и:

  • улучшить гормональный фон;
  • с большей легкостью перенести умственные нагрузки;
  • получить больше кислорода в головной мозг;
  • бороться с депрессией;
  • бороться с воспалительными заболеваниями.

Леонид Щенников, испробовав на себе такие техники, как медитация, йога, голодание, вегетарианство, сыроедение, пришел к выводу, что сухое голодание способно:

  • избавить от симптомов аллергии;
  • помочь при бесплодии, астме, хронических воспалениях;
  • помочь при доброкачественной опухоли;
  • при неврозах;
  • при заболеваниях кожи;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • при кистах;
  • при аденомах.

Запатентовав этот метод, Щенников позиционирует его, как метод, который можно использовать даже при заболеваниях. Главное, что нужно сделать, так это правильно подготовиться к лечебному голоданию, соблюдать режим во время процедуры, а также правильно организовывать выход из голодания.

Как подготовиться к процессу голодания

Лечебное голодание требует правильной подготовки. Именно подготовка позволяет выдержать сам процесс голодания.

Важно знать, что сухое голодание нельзя сочетать с приемом лекарств, поэтому нужно постепенно сокращать дозу лекарства.

Такое голодание не должно навредить, поэтому перед применением такого метода стоит получить консультацию у лечащего специалиста.

Если врач запретит голодание и отказ от лекарств, а также если самочувствие ухудшается из-за отказа от медикаментов, то срочно нужно начать их пить и отказаться от такого метода похудения.

Подготовка должна начинаться за 5 или 7 дней до самого процесса голодания. В этот период необходимо отказаться от мясных, рыбных, молочных и термически обработанных продуктов. Питаться стоит сырыми овощами.

Исключение составляет вареная свекла, которую разрешается включать в рацион. Кроме этого также нужно отказаться от приема орехов, меда и сладостей.

После естественного очищения кишечника можно приступать к самому процессу голодания.

Данный метод голодания называется сухим, потому что в процессе самого голодания нужно будет воздержаться не только от приема пищи, но также полностью ограничить контакт с водой. Воду нельзя будет не только пить, ее не используют в этот период даже для чистки зубов.

Распорядок дня во время голодания

Голодание может длиться от 7 до 11 дней. Семь дней голодания можно провести самостоятельно.

Но лучше всего, чтобы этот процесс проходил под присмотром врачей.

Если есть желание продолжить голодание до 11 дней, то делать это стоит под обязательным присмотром врача или специалиста, практикующего голодание.

Чтобы голодание прошло успешно нужно:

  • перед голоданием настроить себя на позитивный лад, зная, что весь процесс принесет не только телесное очищение, но и духовное. Если человек живет не один, то процесс будет проходить тяжелее, так как другие домочадцы будут питаться, а запахи и вид еды будут вызывать аппетит;
  • постоянно нужно контролировать расход собственной энергии. Темп и ритм жизни должен быть замедлен. Нагрузки должны быть минимальными, а также чередоваться с отдыхом;
  • стоит постараться исключить из головы мысли о пище, убрать ее из зоны видимости;
  • дышать нужно носом;
  • общение с людьми должно быть сведено к минимуму;
  • одежду необходимо носить свободную из дышащих тканей. Лучше оказаться от ношения обуви;
  • принимать душ лучше всего проходной водой;
  • желательно не распространяться посторонним людям о своей практике, чтобы они не сбили ваш настрой;
  • воздух в помещение не должен застаиваться, поэтому стоит регулярно проветривать комнаты;
  • ночью нужно стараться больше двигаться, желательно в это время не спать;
  • свободное время лучше проводить за медитацией или чтением;
  • рот не нужно чистить и не полоскать, слюну лучше не выплевывать.

Распорядок дня во время сухого голодания

  • с шести часов утра до двенадцати часов дня лучше всего спать;
  • с двенадцати часов дня до четырнадцати часов лучше всего заняться прогулками на свежем воздухе. Ритм прогулок должен быть неспешным;
  • с четырнадцати до семнадцати часов лучше всего заняться любимым делом (читать, вязать, общаться желательно письменно, отдаленно);
  • с семнадцати до девятнадцати часов лучше всего фиксировать результаты голодания в специальном дневнике, а также изучать отзывы людей, которые оздоровились по этой методике, чтобы лучше понимать свое самочувствие и план действий;
  • с девятнадцати до двадцати трех часов лучше всего спать или отдыхать;
  • с двадцати трех часов до шести часов утра лучше всего принимать душ и гулять.

Что придется почувствовать во время голодания

  • в первые дни все люди, которые решили заняться данной практикой, испытывают страх и боязнь. Некоторые бояться самого процесса голодания, некоторые бояться жит без пищи, а кто – то переживает из-за плохого самочувствия;
  • головокружение, тошнота, слабость, мошки перед глазами – это нормальная реакция организма, которая возникает в связи с отказом от пищи;
  • в первый день голодания человек может потерять до 1 кг веса, существует статистика потери веса до 1,5 кг;
  • второй день также будет продолжать тошнить и кружится голова, слабость будет становиться только сильнее, а кроме нее возникнет еще и голод, который будет прогрессировать. В этот период нужно постараться отвлечь себя и заняться очень увлекательным делом. Чтобы не думать о воде и еде нужно медитировать;
  • на третий день головокружение усилиться, поэтому все движения должны быть плавными и спокойными. Чувство голода будет притупляться, и организм перейдет на питание из внутренних источников;
  • четверной день встретит голодающего понижением давления, поднятием температуры. В этот период лучше всего обливаться холодной водой и стараться медленно ходить босиком;
  • если в организме имелись хронические заболевания или воспаления, то они дадут знать о себе на пятый день. В этот период нужно иметь сильную психологическую подготовку и стараться подавлять все болевые сигналы от органов, передающиеся в головной мозг. Организм начинает самовосстановление и использование внутреннего резерва;
  • на шестой день начнет болеть тело в связи с тем, что нет физических нагрузок. В этот день лучше больше двигаться и делать легкую гимнастику. Гимнастику лучше всего делать в присутствие лечащего врача или специалиста по голоданию;
  • на седьмой день яды начинают выходить из организма. Моча меняет цвет. Настроение улучшается, самочувствие становиться чуть лучше;
  • восьмой день голодания пройдет с появлением новым признаков очищения. На языке будет появляться налет, а во рту будет металлический привкус. Пульс в этот период может учащаться или замедляться;
  • на девятый день появляется головная боль, может начаться менструация у женщин.
  • на десятый день конечности будут холодными, состояние будет полностью отчуждённым. Нужно чередовать сон с отдыхом;
  • на одиннадцатый день заканчивается сухая практика и нужно подготовиться к выходу из нее.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Выход из голодания должен быть плавным. Выходить нужно в течение четырех дней.

В первый день нужно начинать питание со 100 грамм свежей капусты, которую натирают на мелкой терке. Питаться капустой нужно через каждые два или три часа.

Пить нужно в первый день не более 1,5 литра воды. Вода должна быть чистой без примесей. Разрешается вводить в рацион отвар из трав.

Вес тела в первый день увеличиться на 1 кг.

Во второй день питание также должно состоять из протертых сырых овощей. Также разрешается добавить фруктовые соки.

На третий день в рацион можно вводить хлеб. Овощей можно есть около 1,5 кг. Жидкость стоит пить в привычном режиме.

На четвертый день организм восстанавливается и готов к приему привычной пищи. Стоит есть супы, легкие бульоны, орехи, бобовые.

Отзывы практики

Те, кто выдержал голодание, говорят не только о физическом, но и о духовном очищении. В теле появляется легкость, психологический настрой улучшается. Также есть отзывы о том, что это сложная практика, которая очень опасна, прежде чем ее применять стоит советоваться с врачом.

Поделитесь статьей в соц. сетях: <\p>

Источник: http://toxinam.net/golodanie/leonid-shhennikov-i-suhoe-golodanie.html

Сухое голодание по Щенникову — методика, отзывы, выход

Сухое голодание по Щенникову — методика, отзывы, выход

В последнее время разработано большое количество диет и методик исцеления и оздоровления организма человека.

Большинство диет направляются на оздоровление, но существует такая методика, которая поможет укрепить и исцелить не только тело, но и душу человека.

Такая методика называется щенников сухое голодание.

Леонид Щенников уникальный человек, который попробовал лично на себе большое количество техник исцеления организма, поддержания его в отличной форме.

Уроженец земли сибирской, 1932 года рождения, Леонид Александрович начиная с 1975 года, начинает идти сложным путем открытий.

Испробовав сыроедение, медитацию, йогу, голодание он нашел уникальную диету, которая может исцелить не только тело, но и душу человека.

Важно знать, что лечебное голодание было известно еще до нашей эры.

Оказывается, когда в организм человека не поступает вода и еда, начинают активизироваться внутренние резервы, которые помогают организму перестроиться на само исцеление и поддержание жизненно важных функций.

Но, помимо сильного целебного эффекта, человек может нанести себе вред. Все дело в том, что пища и вода обязаны поступать в организм. А когда нет питания то:

  • наступает сильная слабость и упадок сил;
  • начинается тошнота, головокружение, плохое самочувствие;
  • падает уровень инсулина, сахара и снижается давление;
  • может проявиться психоз;
  • появляется запах изо рта, который путают с выходом из организма ядов и химикатов;
  • в теле появляется боль;
  • организм обезвоживается;
  • может развиться атеросклероз или диабет.

Интересно знать, что люди, которые практикуют методику голодания, в том числе Щенников описывают следующий эффект:

  • гормоны, которые выделяют надпочечники, во время голодания облают противовоспалительным эффектом;
  • очищается кровь и организм получает больше кислорода, а вредные примеси и яды выводятся из организма;
  • голодание лечит аллергические проявления, доброкачественные опухоли, язвы, болезни кожи.

Сухое голодание по Щенникову

Щенников в свое время запатентовал особую методику, которая требует полного отказа от еды, воды, плохих мыслей.

Организм нужно настроить на позитивный лад, продолжая обычную жизнь, но уже на новом моральном уровне. Эту методику стали использовать различные клиники, как в нашей стране, так и за ее рубежом.

Лечение под присмотром специалистов помогает подготовиться к голоданию, пройти сам период голодания безболезненно и без вреда для организма, а также плавно выйти из голодания, подготовиться к возобновлению привычного ритма жизни и продолжить жизнь без плохих мыслей и со здоровым телом.

Голодать без вмешательств специалистов можно не менее 7 дней. Однако и этот период является достаточно тяжелым периодом, который не все могут пройти.

Организм может полностью очиститься только в течение пяти дней.

Если же есть желание голодать от 7 до 11 дней, то делать это нужно под контролем специалиста.

Во время применения методики голодания организм претерпевает изменения. Кишечник и желудок становиться меньше и ему трудно принимать пищу в тех объемах, которые были до голодания. Если же сразу вернуться к прошлым объемам потребления пищи, то можно не сбросить в весе, а наоборот набрать его.

Стадии сухого голодания

Первая стадия сухого голодания

В этот период начинается активная подготовка к самому процессу голодания. Подготовка является очень важным этапом, который нельзя пропускать.

За два дня до самого голодания нужно начать есть только сырую пищу, состоящую из одних овощей, то есть нужно сразу отказаться от таких продуктов, как:

  • мясо птицы и рыбы;
  • молочные продукты;
  • сдобные продукты;
  • орехи, сладости, мед;
  • алкогольные и табачные изделия.

Овощи не должны проходить термическую обработку. Однако, как и в каждом правиле есть исключение, так и подготовка разрешает включить в рацион отварную свеклу. После того, как кишечник очиститься естественным путем, а возможно и при помощи клизмы можно будет начинать сам процесс голодания.

Во время сухого голода нельзя потреблять лекарственные препараты, поэтому перед принятием решения о голодании стоит консультироваться с лечащим врачом, а когда отказаться от лекарственных препаратов нельзя, то не стоит начинать голодание и вовсе.

Если же желания опробовать голодание очень большое, то нужно попробовать сократить дозу лекарства, но тольков том случае если оно не является жизнеобеспечивающим. В период уменьшения дозировки лекарства нужно наблюдать за организмом, если же имеются ухудшения нужно сразу же отказаться от голодания, возобновить дозировку и обратить за помощью к специалистам.

Интересно знать о том, что подготовка к голоданию также подразумевает малоподвижный, без стрессовый и спокойный ритм жизни.

Нужно отказаться от переживаний, ускоренного ритма, больших физических нагрузок.

В этот период лучше не пользоваться телефоном, не смотреть телевизор и не пользоваться интернетом, все переживания также стоит исключить.

Вторая стадия сухого голодания

В этот период происходит полный отказ от продуктов питания, потребления воды и водных процедур. Не стоит в этот период мыть руки, чистить зубы, купаться, гулять под дождем. Энергия в этот период должна максимально сохраняться.

Интересно знать о том, что в ночное время лучше всего бодрствовать и гулять на свежем воздухе, именно смена деятельности с дневной на ночную позволяет активизировать жизненные процессы организма, которые помогут перестроиться на новый лад.

Дыхание должно быть носовое. Связано это с тем, что организм будет получать фильтрованный воздух, то есть очищенный, что снизит нагрузку на легкие.

  • просыпаться лучше всего около 9-10 часов утра;
  • пешие прогулки рекомендованы с 11 до 14 часов. В это время нужно активно дышать свежим воздухом, насыщая весь организм необходимым кислородом;
  • созидать и заниматься легкой активной деятельностью лучше всего с 14 до 16 часов дня;
  • физические упражнения, которые лучше всего совершать во время присутствия специалиста по питанию, здоровью и нагрузкам, лучше всего совершать с 16 до 18 часов;
  • сну лучше всего посвятить время с 18 до 22 часов;
  • физическая активность должна вновь проявиться с 22 часов до 6 утра. В это время нужно гулять на свежем воздухе, созидать, медитировать;
  • утренний сон продолжается с 6 утра до 10 утра.

В период голодания нужно:

  • убрать из зоны досягаемой глазу еду и напитки;
  • исключить половую связь. Это важно для представителя любого пола;
  • меньше общаться с другими людьми;
  • не рассказывать о своей диете, чтобы люди не отговорили и не настроили на негативный лад;
  • больше ходить босиком;
  • носить свободную и комфортную одежду. Лучше всего выбирать натуральные и дышащие ткани;
  • время активности лучше всего посвящать чтению, самопознании, вязанию, пешим прогулкам, дыхательным упражнениям. Читать и вязать лучше всего с перерывами, чтобы сильно не утомляться;
  • помещения должны отлично проветриваться, нельзя дышать застоявшимся воздухом, который может ухудшить состояние;
  • если чувствуется сильная слабость, боль, головокружение, то возможно стоит отказаться от диеты. Но, важно знать, что такие симптомы не избежать в первые дни голодания, так как это нормальная реакция организма;
  • не стоит слишком много лежать, но и быть сильно активным также не стоит.

Важно преодолеть психологический барьер и попытаться не думать о еде и о плохом самочувствии. Именно тогда, когда человек настроился на позитивный лад процесс голодания пройдет лучше и гораздо легче.

Третья стадия сухого голодания

Выход из сухого голодания по щенникову длиться не менее четырёх дней. Лучше всего в первый день выхода из голодания съесть натертую на терке капусту.

Капусты можно есть за один прием не менее 200 грамм. Капуста должна быть без соли и специй. Можно постепенно вводить в рацион воду. Есть нужно через каждые 2-3 часа. Чистую воду можно заменить отваром трав.

Вес в первый же день выхода начнет увеличиваться.

https://www.youtube.com/watch?v=WsKuc8RmX0Q

Второй день по питанию проходит также, как и первый.

В третий день можно съесть за день до 1 кг овощей и пить воду в привычном объеме, но только в холодном виде. Так же можно ввести в рацион до 100 грамм хлеба.

На четвертые сутки организм практически восстановлен, и можно постепенно перейти на обычное питание.

Отзывы

Отзывы о такой системе неоднозначны. Все зависит от организма, психической степени готовности к голоданию. Одним очень понравилась методика и состояние улучшилось. Другие не смогли выдержать курс и не получили нужно результата.

Источник: http://ProToxin.ru/ochishenie/golodanie/shhennikov-suhoe-golodanie.html

Сухое голодание по Щенникову: выход, отзывы, суть метода

: 18.08.2017
Разместил: Миловица
В настоящее время модно выставлять свою жизнь напоказ в социальных сетях. А это означает, что красивая фигура сейчас актуальна как никогда.

Конечно, некоторые активно пользуются различными редакторами фотографий, но разве это помогает убрать лишние 20 кило? Множество различных диет, которые везде рекламируют, зачастую только портят здоровье, а, как известно, первое правило красоты – это здоровый организм.

Как выбрать диету, которая не только поможет убрать лишнее, но оздоровит организм? Если начать просто голодать, то от этого точно пользы не будет. Однако если голодать по правилам, то это может принести плоды – и здоровье, и красивую фигуру.

Есть отличный способ привести свое здоровье в порядок – сухое голодание по Щенникову или просто голодание без воды.Основатель данного способа оздоровления – Леонид Щенников разрабатывал методику голодания без воды на себе в течение нескольких лет.

Такое воздержание для организма помогает вывести лишнее из организма, почистить его от вредных веществ и исцелить внутренние органы от различных заболеваний, некоторым образом «перезапустив» их.

Этот вид лечения не подразумевает применение никаких лекарственных препаратов и доказывает, что человеческий организм может справиться самостоятельно практически с любым заболеванием, нужно лишь только дать ему такую возможность и поместить в необходимые для этого условия.

Проводились исследования данной методики на двадцати участниках возрастной группы 6-20 лет, разного пола, с различными заболеваниями с разной степенью тяжести. Все испытуемые излечились полностью или изменили тяжелую форму заболевания на более легкую.

Положительные отзывы от испытуемых заставили весь мир читать о данной диете. Таким образом, сухое голодание по Щенникову, было включено как официальное народное средство очищения организма. Впрочем, в качестве диеты для похудения голодание без жидкости используется не реже.

Этот способ представляет собой не только отказ от пищи, но и полный отказ от жидкости: от принятия внутрь, от душа и любых водных процедур. Полное ограничение от воды.

Тут идет расчет на то, что организм привыкший получать воду в неограниченных количествах, переключает режим работы и включает ранее не востребованные ресурсы. Проще говоря, у организма, который начинает испытывать сильнейших стресс, начинается активное сжигание жиров, и он начинает выводить все вредные вещества.

Какой может быть вред от данной методики?

Как и любое другое голодание, это метод имеет и свои «подводные камни», а именно: • может начаться дистрофия мышц. При нехватке необходимой энергии организм начинает получать ее из мышечной ткани.

Поэтому при голодании существенно снижается вес, не только за счет сжигания жира, но и из-за сгорания мышц.

И если неправильно осуществлять выход из сухого голодания по Щенникову, то риск набрать вес велик, но вместо мышц будет только жир; • обезвоживание организма может вызвать боли.

Вода – это самый важный источник энергии, а если лишить человека воды, то внутренние органы могут перестать работать, а это означает, что голодание может вызвать смертельный исход; • от человека начинает исходить неприятный запах – это из-за отравления организма белком, который до конца не успел разложиться и выйти из организма; • снижение инсулина в крови, что может привести к развитию сахарного диабета.Польза данной методики видна невооруженным глазом. А именно: • при абсолютном голодании начинается выделение гормонов коры надпочечников, из-за чего снижаются симптомы многих заболеваний, благодаря тому, что эти гормоны оказывают противовоспалительное действие; • значительно улучшается работа мозга из-за того, что организм не тратит силы на переваривание пищи и обслуживание пищеварения. Сухое голодание может нанести и вред, и принести необычайную пользу. Все это зависит от множества факторов: от состояния здоровья и от психического состояния человека.

Узнайте более подробно полезно ли голодание и сколько дней можно голодать.

Любое воздействие на организм требует индивидуального подхода и не терпит халатности – это может привести к печальным последствиям.

Голодание без жидкости поможет: • для общего оздоровления организма; • для укрепления иммунитета; • при аллергических реакциях; • при бесплодии (и мужском, и женском); • при астме, бронхитах и других болезнях легких; • при простатите; • при депрессиях и различных неврозах; • при заболеваниях пищеварительной системы; • при доброкачественных опухолях; • при кожных заболеваниях.

Как правильно голодать по методике Щенникова?

Леонид Щенников предложил отличную методику лечебного голодания, которую он испробовал на себе, полностью исследуя данный метод.

Судя по его отчетам о сухом голодании, такое воздействие на организм помогает вылечить даже самые серьезные заболевания.

Но есть некоторые рекомендации – для того чтобы начать голодание без жидкости, нужно выстроить четкий режим сна и избегать любых, даже мельчайших стрессов.

Как подготовить свой организм к сухому голоданию?

Для подготовки организма нужно пару дней. В это время нужно кушать только сырые растительные продукты, пить воду.

Рекомендуется сделать клизмы и употребить слабительные средства, для полной очистки организма.

Постарайтесь не нервничать, не играть в компьютерные игры и не смотреть телевизор – ограничьте себя от стресса.

Сухое голодание

Для начала нужно голодать и воздерживаться от пищи и воды пять дней. Если организм реагирует нормально, то продлить диету до недели. В идеале такое голодание должно составлять 11 дней. На четвертый день голодания без воды можно проводить водные процедуры.

Во время сухого голодания по Щенникову нужно придерживаться режима совы, а именно днем спать, а ночью бодрствовать. Также рекомендуется отказаться от разговоров и тщательно следить за правильностью дыхания.

В тему – Голодание по Суворинус отзывами и результатами

Как выходить из голодания без воды?

Вот тут нужно проявить терпение и разумность. При резком выходе вы можете серьезно навредить своему организму и не только набрать лишние килограммы с новой силой, но и получить хронические болячки. Для начала нужно выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Только начинать пить нужно в то же время суток, в которое вы начали голодание. Пить нужно небольшими глотками – дать организму насытиться и при этом не ввести его в стресс. Далее можно заняться водными процедурами, к примеру, принять ванну.

Желательно чтобы вода не слишком отличалась от комнатной температуры. Через несколько часов после ванны нужно съесть немного обезжиренного творога – он заставит работать пищеварительный тракт. Подождать еще пару часов и выпить несоленый куриный бульон.

Затем на протяжении нескольких дней рекомендуется есть только продукты с высоким содержанием белка: белое куриное мясо, сыр, творог. Пить в эти дни исключительно кипяченую воду комнатной температуры. Можно немного добавлять в рацион овощи, фрукты и каши (на воде).

Ограничьте потребление соли и кушайте очень маленькими порциями.

Противопоказания

Сухое голодание, несомненно, очень эффективный метод для похудения и избавления от множества болезней, но, как и любой другой метод лечения и как любая диета имеет свои противопоказания, а именно: • болезни почек; • дистрофия; • тромбоз; • заболевания сердечно-сосудистой системы; • болезнь щитовидной железы; • заболевания печени; • психические заболевания; • лактация; • беременность. Сухое голодание без воды по Щенникову – это возможность перезагрузить организм, погрузив его в стрессовую ситуацию, лишив необходимого «топлива». Таким образом, организм начнет работать с полной силой, задействовав все свои ресурсы, иммунная система укрепляется и появляется возможность вылечить различные заболевания без лекарств и стороннего вмешательства. Оцените свои возможности и прежде чем начать, решите для себя – готовы ли вы психологически к полному отказу от воды и с какой целью вы начинаете голодать. Только ответив себе на эти вопросы, можно достигнуть поставленной цели с легкостью (насколько это возможно в этом суровом методе оздоровления организма). Если вы считаете, что не готовы продержаться необходимое количество времени, то не нужно начинать и пробовать. Психологический настрой здесь имеет значение. ВАЖНО! Прежде чем начинать такое голодание, необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача и сделать полное обследование организма на выявление заболеваний, которые могут стать противопоказаниями в соблюдении данной диеты.

Так же узнайте, как проводить голодание по лунному календарю Экадаши.

» Пожаловаться на этот рецепт
?>

Источник: http://moy-znahar.ru/1310/Suhoe_golodanie_po_Wennikovu_sutq_metoda_vyhod_otzyvy/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть