Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Содержание

Ванна для похудения с содой: рецепт, отзывы об эффективности

Ванны с содой считаются безопасным методом похудения, который помогает решить проблему незначительного лишнего веса. Многочисленные отзывы людей, опробовавших содовые ванны, превратили эту методику в одну из самых популярных на сегодня.

Будучи безопасным для наружного применения средством, сода способствует очищению организма от токсических веществ и помогает уменьшить объем тела.

О том, как работает ванна с растворенной содой, какой рецепт самый популярный, а также о позитивных сторонах и недостатках процедуры, поговорим в данной статье.

В чем суть процедуры с использованием соды

Для похудения растворенная в горячей ванной сода помогает открыть поры, способствуя обильному потению, выведению через кожу токсинов и похудению.

Оптимальным вариантом является комбинирование правильного рациона питания, физической нагрузки с приемом содовых ванн.

Горячая водная среда вызывает у организма стресс, расширяя сосуды резко и вызывая их спазм.

Адаптируясь к температуре воды, организм старается снизить собственную температуру через потоотделение. В результате открываются поры, и влага выводится из организма.

Горячие содовые ванны сопряжены с сильным обезвоживанием. Отзывы медиков позволяют говорить о потере до 1 литра жидкости телом за период первой процедуры курса.

В дальнейшем эффект ослабляется, снижаясь до 300 мл за один прием.

Содовые ванны оказывают комплексное позитивное воздействие на организм:

  • Кожа. Сода естественным образом способствует уменьшению раздражений и высыпаний (включая аллергию, дерматит, экзему, себорею), делает кожу мягкой и упругой, борется с грубыми участками (пятки и локти). Также она показана при проблемной коже в роли дезинфектора для борьбы с прыщами.
  • Нервная система. Ванна с содой способна оказывают расслабляющий эффект в случае нервного напряжения и стресса.
  • Кровеносная система. Содовые ванны оказывают положительное воздействие при варикозе и отеках ног, улучшая кровообращение.
  • Против целлюлита. Вместе с эфирными маслами сода способствует глубокой очистке кожи.
  • Вывод токсинов. Ванна с содой оказывает лечебное влияние на обмен веществ, выводя шлаки и токсины через кожу (особенно работает в случае пищевого или алкогольного отравления).

Правила содовой процедуры

Ванны с содой принимаются курсом, в который входят 10 процедур и выполняются через день. Курс проводят повторно через 2 месяца.

Отзывы о содовой методике для похудения включают мнения, где для повышения действенности метода советуется совершить небольшую прогулку непосредственно перед приемом ванны.

Подготавливая ванну с содой, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Необходимо обзавестись градусником для замера температуры воды. Средний показатель составляет 36-37С на старте процедуры.
  • Средняя продолжительность такой ванны для похудения составляет около 20-25 минут.
  • Содовую смесь приготавливают отдельно, а затем добавляют в горячую воду.
  • Количество воды для процедуры выбирается в соответствии с проблемными зонами тела. Если интересует похудение в области живота и бедер, то воды должно быть по пояс в сидячем положении. Если стоит цель воздействовать на спину или руки, то нужно позаботиться о том чтобы воды хватило для покрытия этих участков тела.
  • После адаптации тела к воде, в ванну еще вливается горячая вода в расчете повышения температуры во время процедуры до 38-39С (40С – это крайняя допустимая температура). Чтобы дать телу возможность очиститься за поддержанием заданной температуры нужно постоянно следить и добавлять более горячую воду дополнительно.
  • Ванна с содой не требует ополаскивания, поэтому тело после процедуры вытирается насухо.
  • Общая рекомендация после приема содовой ванны – это отдых и расслабление в тепле. Лучше всего такую ванну принимать вечером, а затем лечь спать.

Способы приготовления ванны с содой

Вариантов применения соды для похудения в воде существует несколько. Предлагаем вашему вниманию самые распространенные способы приготовления ванны.

  • Самый простой рецепт ванны с использованием соды №1.

Наименее затратный по подготовке способ приготовления ванны для похудения потребует добавить в воду около 200 г соды. Смесь нужно тщательно размешать и можно окунаться.

  • Рецепт содовых бомбочек №2.

Приготовление бомбочки – это неординарная идея, которая подарит желаемый эффект содовой «терапии» и превратит процедуру в ароматное времяпровождение.

Изготовить бомбочки с содой можно дома из домашних продуктов, используя формочки. Ингредиенты смешивают в перчатках, чтобы не испортить бомбочку влагой.

Рецепт бомбочки из соды прост:

  • сода (8 ст. л.) и лимонная кислота (4 ст. л.) смешиваются в ступке;
  • крахмал (2 ст. л.) или сухое молоко добавляют в смесь;
  • туда же вносится эфирное масло (5 капель) и базовое масло; подходит миндаль или другое, которое есть дома (1 ст. л.);
  • в руках должна получиться цельная смесь (если рассыпается, то можно добавить еще базового масла);
  • можно добавить декор в виде цветочных лепестков (только по желанию);
  • смесь утрамбовывается в форму на 1 час, после чего бомбочка готова (хранится в сухости).

На один прием ванны достаточно взять 1-2 бомбочки, которые помогут поднять настроение ароматом эфирных масел.

  • Рецепт смеси из соды и соли №3.

В состав рабочей смеси для похудения входит 300 г соды и 2-3 ст. л. морской соли (ее количество по желанию можно увеличить).

Полученную смесь просто добавляют в горячую воду и ванна готова.

Процедура помогает подтянуть кожу, но может вызвать жжение, если на теле присутствуют микротрещины или ранки.

  • Антицеллюлитный рецепт с содой и эфирными маслами №4.

В расчете на 100 г молока добавляется 6 капель масла на выбор (апельсин, лимон, эвкалипт, розмарин, грейпфрут). Ароматную смесь добавляют в ванную с растворенной содой.

Данный рецепт по завершению процедуры позволяет обработать проблемные части тела при помощи домашнего скраба из 1 ст. л. соды и 2 ст. л. меда.

После скраба на обработанные участки наносят питательный крем.

Недостатки содовых ванн

Ванна с содой может вызывать появление побочных эффектов, о которых следует знать:

  • Шелушение кожи после процедуры. Сода оказывает подсушивающее воздействие на кожу. Предотвратить сухость можно при помощи эфирного масла, добавленного в горячую воду.
  • Учащенный пульс и боли в сердце. Это признак того, что температура воды слишком высокая. Если у человека наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания, то от процедур стоит отказаться.
  • Горячая вода разгоняет кровь по телу, вызывая скачок артериального давления. Спазмы сосудов способны влиять на нормальную работу сердца (по этой причине стоит сидеть в воде по пояс). Обезвоживание делает кровь гуще, что может привести к появлению тромбов.
  • Боли в голове. Такой симптом свидетельствует о скачках давления, поэтому содовая ванна для похудения не подойдет.

Кому содовые ванны принимать нельзя

В применении содовой ванны для похудения существует ряд медицинских показаний, которые делают данную методику для сброса веса опасной для здоровья:

  • диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз).
  • гинекологические заболевания;
  • беременность и период кормления;
  • эндокринные заболевания (гипотиреоз);
  • послеоперационный период;
  • онкология;
  • аллергии и астма.

Если присутствуют хронические недуги, то ванна с содой позволительна только после одобрения врачом. Скорее всего, принимать такую ванну будет возможно, но курс будет сокращенным.

Что говорят об этом методе медики и их аргументы

Отзывы многих медиков о данном методе похудения говорят о том, что содовые ванны неэффективны, так как не имеют научного доказательства.

В случаях, когда уменьшение веса наблюдается, говорят о непродолжительности эффекта похудения. Основная причина – организм в процессе водной процедуры теряет жидкость, но не жир.

Однако сода положительно влияет на организм внешне и внутренне, выступая в роли доступного очистителя, дезинфектора и релаксанта.

Отзывы специалистов также говорят о том, что не стоит отказываться от содовых ванн полностью, но напоминают, что для большей пользы ванны необходимо сочетать с другими методами похудения, включая физические упражнения и диету.

Источник: http://healthage.ru/poleznye-sovety/polezno-znat-poleznye-sovety/vanna-s-sodoj-preimushhestva-i-effektivnost-v-poxudenii/

Ванна с содой для похудения: рецепт

В настоящее время придумано и опробовано множество разнообразных методик похудения. Некоторые из способов похудения даже могут показаться несколько странными, например, похудение с помощью пищевой соды.

Особенно отчаявшиеся худеющие люди употребляют соду внутрь, так как по некоторым сведениям, при попадании в желудок она препятствует всасыванию жиров, употребленных с пищей, изменяет кислотность желудочного сока, способствует снижению аппетита.

Однако, принимать ее нужно по определенной схеме и в количестве, подобранном строго индивидуально.

В связи с тем, что подобрать подходящую дозировку не так просто, многие люди, ведущие борьбу с лишними килограммами, выбирают именно прием ванн с добавлением пищевой соды и соли. Как правильно готовится ванна с содой и солью для похудения, кому показана подобная процедура и имеются ли противопоказания?

Чем полезна ванна с содой?

Прежде, чем приступать к курсу подобных процедур и на практике определять помогает ли сода и соль для похудения, стоит узнать, чем же вообще полезны ванны с этими ингредиентами.

Оказывается, в ходе приема содовых ванн значительно улучшается кровообращение в тканях, что положительным образом влияет на течение обменных процессов и стимулирует выведение токсинов и, тем самым, способствует похудению.

А вот расщеплять, растворять или еще как-либо воздействовать на подкожный жир, вопреки распространенному среди худеющих людей мнению, сода не способна.

Кроме стимуляции кровообращения благодаря тепловому воздействию на кожу происходит открытие и очищение пор кожи, она начинает лучше «дышать» и насыщаться кислородом.

Пищевая сода эффективно смягчает эпидермис, помогает делать кожу гладкой и эластичной. Регулярный прием содовых ванн помогает избавляться от угревой сыпи на спине и груди, которая часто омрачает жизнь подросткам.

Очень часто врачи-дерматологи и косметологи рекомендуют содовые ванны при таких заболеваниях и состояниях как:

  • себорея;
  • различного рода дерматиты;
  • сухая экзема;
  • микозы;
  • аллергические покраснения и высыпания.

Также водные процедуры с пищевой содой помогают избавиться от отеков, образовавшихся из-за скопления жидкости в тканях.

Отеки возникают в том случае, когда человек не соблюдает питьевой режим и очень мало двигается, поэтому помимо приема ванн рекомендуется правильно питаться, больше двигаться и выпивать 1,5 л чистой воды в сутки.

Чтобы повысить эффективность применения воды с содой, используемой для похудения, перед процедурой рекомендуется сделать пробежку или позаниматься на тренажере. Это поможет разогреться, расширить поры и сделать кожные покровы более восприимчивыми к воздействию пищевой соды, соли и других компонентов.

Правила проведения содовых процедур для похудения

Чтобы получить наилучший эффект и добиться впечатляющих результатов, нужно разобраться, как правильно принимать ванну с содой и другими дополнительными компонентами.

Какой бы рецепт или состав для ванны с содой для похудения вы ни использовали, чтобы не навредить здоровью и действительно улучшить состояние кожи и контуры фигуры, необходимо учесть следующие важные нюансы:

  1. уровень воды в ванне должен доходить до нижней границы груди. Если погрузиться в воду глубже этого уровня, значительно возрастает нагрузка на сердце, что при некоторых заболеваниях может быть опасно для здоровья. Для того, чтобы процедура, проводимая с целью похудения, была максимально безопасной, достаточно принимать ванну сидя, держа под водой главные проблемные зоны: бока, живот, ягодицы и бедра;
  2. температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов при проведении первой процедуры, спустя 5 процедур можно повысить ее до 38-39 градусов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма;
  3. добавлять соду в воду необходимо только после предварительного ее растворения в небольшом количестве воды, так как при высыпании ее в ванну сразу всем объемом она может «взяться комочками». Также, чтобы этого избежать, можно приготовить специальные содовые «бомбочки», рецепт которых приведен ниже;
  4. длительность приема содовых ванн для похудения не должна превышать 20 минут. Сидеть дольше в ванне и надеяться на то, что от этого уйдет еще больше лишних килограммов, не стоит.

Рекомендуется принимать ванны с добавлением соли и соды для похудения перед сном. Если такой возможности нет, то можно провести процедуру и днем, только после этого нужно полежать в течение часа.

Обмываться в душе после приема ванны не стоит, достаточно просто промокнуть  тело полотенцем.

Последний прием пищи должен состояться за 2 часа до процедуры, а последующий — не раньше, чем через 1,5 часа.

Как часто принимать ванны с добавлением соды, чтобы похудеть и улучшить внешний вид? Для достижения заметного результата,  проводить такие содовые процедуры необходимо через день в течение одного месяца.

Содовые рецепты для похудения

В связи с тем, что похудение с помощью пищевой соды пользуется огромной популярностью,  с каждым днем появляется все больше и больше различных рецептов использования соды.

Одним из самых популярных является классический рецепт приготовления содовых ванн, согласно которому на одну процедуру в стандартной ванне понадобится 1/2 пачки пищевой соды.  Весь объем соды нужно предварительно растворить в 2 л теплой воды и вылить полученную смесь в ванну с набранной теплой водой.

Также хорошо зарекомендовали себя ванны с солью и содой. Первый компонент помогает наиболее эффективно бороться с кожными заболеваниями, второй очищает кожу, а температура в свою очередь, прекрасно активизирует кровообращение и обмен веществ в тканях.

Можно использовать питьевую соду для похудения в виде «бомбочек» для ванн. Для их приготовления понадобится:

  • 10 ст. ложек соды;
  • 5 ст. ложек лимонной кислоты;
  • 3 ст. ложки крахмала;
  • 1 ст. ложка миндального масла;
  • 5-10 капель цитрусового эфирного масла.

Можно использовать масло апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона или их смесь.

Все ингредиенты нужно тщательно перемещать, полученную в результате этого смесь утрамбовать в формочки для льда или небольших кексов и оставить на час-полтора.

Затем нужно выложить «бомбочки» на бумагу и сушить 48 часов, после чего их нужно завернуть в полиэтиленовый пакет или в обычную пищевую пленку для хранения.

Если же нет желания или времени на приготовления таких «бомбочек», можно и при принятии классической содовой ванны для усиления эффекта добавить в воду несколько капель цитрусового эфирного масла.

Также не лишними будут ароматические свечи, которые помогут настроиться на полное расслабление и отдых.

Источник: http://TimeReversing.ru/ozdorovlenie/pohudenie/proceduri/vanna-s-sodoj-dlya-poxudeniya-recept.html

Содовые ванны для похудения

Люди постоянно ищут простой и приятный способ расстаться с лишними килограммами навсегда. Упорно заниматься в спортзале или сидеть на жестких диетах может не каждый. А вот худеть с помощью расслабляющих процедур – мечта любого человека.

Сегодня в интернете активно пропагандируется похудение с помощью соды – это простой и дешевый способ быстро сбросить несколько килограммов. Но так ли эффективен этот метод, и можно ли на самом деле попрощаться с лишним весом, применяя содовые ванны для похудения?

Как содовые ванны помогают сбросить лишние килограммы?

Многие задаются вопросом, как быстро похудеть в домашних условиях? Оказывается, использование самых простых и привычных для нас продуктов может помочь в этом нелегком деле. Почему же именно сода? Этот продукт препятствует активному всасыванию жира в организм.

Горячие содовые ванны для похудения помогают открыть поры, усиливают обмен веществ, в результате у человека повышается потоотделение. За счет этого выходят лишние токсины, организм очищается от шлаков, а значит, уменьшаются и лишние килограммы.

Какие еще есть плюсы у этого метода?

  • Очистка лимфы. Сода прекрасно чистит лимфатическую систему организма.
  • Удаляет токсины. Сода помогает ускорить обмен веществ в организме, что очень полезно при отравлении.
  • Борется с целлюлитом. Сода проникает вглубь кожи и разрушает «апельсиновую корку». Для усиления эффекта в ванну следует добавлять эфирные масла. Особенно эффективны эфирные масла цитрусовых и хвойных растений.
  • Улучшает состояние кожи в целом. Сода поможет снять раздражение, аллергию, воспалительные процессы, сделает кожу мягкой и нежной. Такие процедуры назначают больным псориазом и грибком. Также сода подтягивает кожу, делает ее более упругой и борется с дряблостью, что очень важно при резком похудении. Содовые ванны помогут побороть проблему сухих локтей и грубых пяток. Сода глубоко очищает жирную кожу.
  • Полезна для нервной системы. Такие ванны снимают стресс, раздражительность, помогают побороть бессонницу.
  • Улучшают кровообращение. Содовые ванны избавят от отеков и улучшат венозное кровообращение.

Как применять содовые ванны, чтобы похудеть?

Обычно для достижения видимого эффекта назначают курс из 10 процедур. Перерыв между курсами должен составлять 2 месяца. Ванны следует принимать через день, давая организму отдохнуть.

Время приема содовой ванны составляет не более 25 минут. Для достижения лучшего эффекта следует соблюдать принципы здорового питания и давать организму минимальные физические нагрузки.

Например, можно совершить вечернюю прогулку или пробежку перед приемом ванны.

Чтобы получить отличный результат, следует соблюдать все правила приема содовых ванн, в том числе и температурный режим. Вода должна быть температурой 36 градусов.

200 г пищевой соды нужно растворить в горячей воде (в отдельной емкости) и добавить в ванну.

Во время процедуры вода должна быть ниже уровня сердца, то есть процедуру следует проводить сидя или полулежа.

Спустя 5-10 минут долейте в ванну горячую воду, чтобы температура составила 38 градусов. Горячая вода активнее запускает обменные процессы в организме. На протяжении всей процедуры температура должна быть на уровне 38 градусов.

После принятия ванны душ принимать не нужно. Наденьте теплую одежду и лягте под одеяло. Содовые ванны для похудения оптимально принимать перед сном, так как в теплой постели нужно провести не менее 1 часа.

Для улучшения антицеллюлитного эффекта после ванны можно нанести специальный крем на проблемные участки тела или сделать скраб из молотого кофе и меда.

Часто делают микс из соды и морской соли, в таком случае в ванну нужно добавить 500 г крупной морской соли.

Содовые ванны для похудения

Лучший эффект будет достигнут, если во время процедур проводить разгрузочные дни, например, на кефире. Одного раза в неделю будет вполне достаточно.

Постарайтесь снизить количество потребляемой соли, тогда лишняя жидкость намного быстрее выйдет из организма.

Поскольку после приема ванн усиливается потоотделение, нужно пить как можно больше жидкости, это может быть простая вода или горячий травяной чай с медом. Включите в свой рацион продукты, сжигающие жир: петрушку, имбирь, корицу, сельдерей, грейпфрут и т.д.

Содовые ванны: противопоказания

Помните, что для похудения соду нужно использовать только наружно, но никак не внутрь. Это очень вредно для желудочно-кишечного тракта. Содовые ванны для похудения имеют некоторые противопоказания.

  • Диабет.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Болезни сердца.
  • Высокое или низкое артериальное давление.
  • Наличие ранок и повреждений на коже.
  • Беременность.
  • Период кормления грудью.

Содовые ванны помогут сбросить пару лишних килограммов быстро и без труда. Но такой эффект может оказаться лишь временным, если не прилагать больше никаких усилий. Подключите здоровое питание для похудения и спорт, и тогда мечта о красивом и здоровом теле станет реальностью!

♦  Рубрика: Эффективное похудение.

Источник: http://krasulka.ru/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya

Содовые ванны: простой и быстрый способ похудеть или бессмысленное издевательство над собой?

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!

Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.

Как это должно работать

Если верить авторам статей, сия нехитрая процедура должна:

  • очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
  • сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
  • укрепить стенки сосудов;
  • смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
  • вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят сторонники метода о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение.

Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса.

Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.

Инструкция по применению

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

  1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
  2. Принять душ, лучше со скрабом.
  3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
  4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
  5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
  6. Вытереться, не ополаскиваясь.
  7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца).

Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г.

И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

Отзывы

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство».

Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.

Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека.

Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней».

Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки).

Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы.

Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Как это действует на самом деле

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»).

С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется.

Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца.

Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке.

На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

  • расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
  • учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
  • пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
  • учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение».

Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма.

Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах.

Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи.

Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия).

Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг.

И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса обертываний с морскими водорослями – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Противопоказания

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

  1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
  2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
  3. Беременность.
  4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
  5. Заболевания почек.
  6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
  7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
  8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
  9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Резюмируя

Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс.

Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.

Источник: https://hudeyko.ru/vanna-s-sodoj-dlya-pohudeniya.html

Ванна с содой для похудения – рецепт

На сегодняшний день известно огромное количество методик похудения, причем некоторые из них на первый взгляд кажутся странными.

В последнее время широкое распространение получили ванны с пищевой содой для похудения.

Есть информация, что подобные процедуры расщепляют и выводят лишний жир, а это помогает убрать целлюлит и потерять несколько килограммов.

Польза ванны с содой

Пищевая сода положительно сказывается на кровообращении, что позволяет улучшить обменные процессы и выведение накопленных токсинов. Поскольку вода в ванне горячая, то поры расширяются, а значит, эффект очищения увеличивается.

Еще сода способствует смягчению эпидермиса, позволяет сделать кожу более эластичность и увлажненной. При помощи таких ванн можно избавиться от существующей сыпи.

Эффективными ванны считаются при наличии кожных заболеваний, но здесь, нужна консультация с врачом.

Рецепты ванны с содой для похудения

Чтобы усилить эффект, а также для разнообразия сфер воздействия, можно использовать для ванн не только соду, но и другие компоненты.

Эффективные рецепты ванн с содой для похудения:

  1. Классический вариант. На одну ванну необходимо взять 0,5 пачки соды и развести ее в теплой воде. Готовый раствор отправьте в набранную ванну.
  2. Ванна с содой и морской солью. Соль помогает справиться с существующими кожными заболеваниями. Смешайте по 3/4 ст. соды и соли, а затем, добавьте 3-5 капель йода. Полученную смесь растворите в небольшом количестве воды, а затем, добавьте в ванну.
  3. Содовые «бомбочки». Эфирные масла благоприятно сказываются на состоянии кожи и повышают эффект в борьбе с целлюлитом, а еще они положительно влияют на работу нервной системы. В ступке растолките 8 ст. ложек соды и 4 ст. ложки лимонной кислоты. После этого добавьте 2 ст. ложки крахмала, 1 ст. ложку миндального масла и 5 капель эфирного масла любого цитрусового. Полученную смесь утрамбуйте в формочки, например, для льда, и оставьте на час. Затем выложите на бумагу и сушите в течение двух дней. Храните «бомбочки» в пленке.

Как принимать ванну с содой для похудения?

Чтобы получить хороший результат, но не навредить здоровью, необходимо учитывать несколько важных деталей:

  1. Уровень воды. Наберите воду так, чтобы ее уровень доходил до груди, поскольку более глубокое погружение может вызвать увеличение нагрузки на сердце, а это уже опасно. Чтобы обезопасить себя, просто принимайте ванну сидя, держа в воде основные проблемные зоны: бедра, живот и бока.
  2. Температура воды. В некоторых источниках рекомендуется заполнять ванну очень горячей водой, но это неправильно. Мало кто может заставить себя сесть в кипяток, не испытав при этом серьезного дискомфорта. Правильное решение – набирать ванну водой, у которой температура не больше 37 градусов для контроля используйте термометр. Когда тело привыкнет, можно увеличить градус до 38-39.
  3. Добавление соды. Не стоит засыпать порошок прямо в ванну, поскольку он возьмется комочками. Лучше всего предварительно растворить соду в небольшом количестве воды, а затем, уже вылить в ванну.
  4. Длительность процедуры.Принимать ванну с содой для похудения нельзя больше 20 мин. Мнение о том, что чем дольше пролежать в содовой воде, тем больше килограммов удастся потерять, ложное.

Есть несколько полезных рекомендаций, которые сделают процедуру более эффективной. Лучше всего принимать ванны перед сном, поскольку рекомендуется после процедуры отдохнуть минимум час.

Не стоит смывать соду в душе, достаточно просто промокнуть тело полотенцем. Не ешьте минимум за 2 ч. до приема ванны.

Чтобы достичь результата, пройдите курс, состоящий из 10-15 процедур, причем принимать содовую ванну нужно через день.

Капли для похудения OneTwoSlimМногие люди с лишним весом ищут для себя средство, которое поможет в короткий промежуток времени справиться с существующей проблемой. В этой статье рассказывается о новинке – каплях для похудения OneTwoSlim. Таблетки для быстрого похуденияВ своем желании похудеть многие женщины забывают о самом главном – здоровье и прибегают к помощи сомнительных, а порой и небезопасных препаратов. Наша статья расскажет о некоторых таблетках для быстрого похудения и возможных последствиях их приема.
Мгновенное похудение с помощью пищевой содыПохудеть моментально – не об этом ли мечтает каждая женщина? Думаете такое невозможно? На самом деле сбросить немного лишнего веса можно с помощью знакомой всем пищевой соды. Как же это правильно сделать и что для этого нужно? Тмин для похудения – способ примененияТмин – это приправа, широко использующаяся в кулинарии, а еще ее свойства позволяют применять ее в медицине и бороться с ее помощью с лишними килограммами. Для этого тмин заваривают и пьют как чай, соблюдая дозировку. Имеются противопоказания.

Источник: http://WomanAdvice.ru/vanna-s-sodoy-dlya-pohudeniya-recept

Ванна с содой для похудения

Рецепты содовых ванн

Классический рецепт.

Наберите полную ванну слегка горячей воды (но не обжигающей). Помешивая воду рукой, высыпьте в ванну 250 грамм соды. Полностью погрузитесь в воду и расслабьтесь на 20 минут.

Повторяйте процедуру через день 10 раз подряд. В сочетании со сбалансированным питанием (не переедать, не увлекаться алкоголем и сладостями) вы будете терять по 1-2 килограмма за сеанс!

Если у вас проблемы с сердцем, необязательно полностью погружаться в воду. Сядьте в ванную и обливайте плечи и спину водой.

Если по какой-то причине у вас нет возможности принять ванну, можно обливаться водой с содой, а потом быстро закутаться в теплое шерстяное одеяло и полежать минут 15-20.

Содовая ванна с добавлением соли.

Ванна с содой и солью оказывает более мощное воздействие.

Наберите полную ванну горячеватой воды, добавьте 200 грамм соды и 500 грамм натуральной морской соли (продается в любом магазине косметики). Если есть возможность, можно насыпать и килограмм соли – эффект будет еще выразительнее.

Вспомните, почему так популярен отдых на Мертвом море? Правильно – его пересоленные воды непригодны для жизни, но крайне полезны для тела. Принимайте содово-соленую ванну 20 минут, сполосните тело обычной водой и тщательно оботритесь махровым полотенцем.

Повторять процедуру два раза в неделю до достижения желаемого результата.

Антицеллюлитная ванна.

Для приготовления этой целебной ванны вам понадобится 100 мл молока и эфирное масло (розмариновое, эвкалиптовое или цитрусовое).

Приготовьте содовую ванну по первому рецепту и влейте молоко, смешанное с 6 каплями эфирного масла. После принятия такой ванны ваша кожа будет благоухать приятным ароматом, станет нежной и более упругой, а лишние килограммы незаметно растворятся.

Полезный совет: чтобы закрепить чудесный содовый эффект, после принятия ванны воспользуйтесь скрабом для тела. Его можно приготовить своими руками из меда и той же самой пищевой соды.

Смешайте 2 ст. л. меда с 1 ст. л. соды, разотрите по всему телу массажными движениями и смойте теплой водой. После всех процедур смажьте тело молочком после душа или питательным кремом.

Как это работает? 

Несмотря на все прочитанное, трудно поверить, что лежание в воде с обычной содой легко и быстро уберет надоевшие килограммы. Принцип действия содовых ванн довольно прост.

Конечно, сода или морская соль не могут «сжигать» жир никоим образом. Секрет заключается в горячей воде – она растворяет соль и соду, распаривает поры кожи и активизирует химические реакции, приводящие к интенсивному потоотделению.

Внутри пухленьких округлостей на талии и бедрах, от которых мы так усердно пытаемся избавиться, находится не только жир. Изрядная доля воды приходится чуть ли не на половину объема отложений.

Содовые ванны направлены именно на выведение этой «нехорошей» воды, оставляя лишь незначительные жировые запасы.

Принимая содовую ванну в первые несколько раз, вы будете терять около 2 кг веса за сеанс.

Потом – меньше (до 500 мл), но тело будет отдавать ровно столько воды, сколько считает нужным.

В этом заключается, наверное, главное преимущество содовых ванн перед диетами – они абсолютно безопасны для здоровья.

Питьевая сода

Запомните – пить соду для похудения так же бессмысленно, как натирать ею тело, чтобы убрать лишний жир. Сода как напиток, может быть полезна только как противовоспалительное средство. Слабый содовый раствор поможет избавиться от изжоги или убрать воспаление слизистых оболочек.

Когда сода оказывается в желудке, она влияет на кислотность среды, нарушая ее естественный ритм. Процесс пищеварения «ломается», жиры, как и полезные вещества, не всасываются в кровь, а вы заболеваете. Конечно, речь идет о систематическом употреблении соды, а не о единичных случаях.

Противопоказания

Содовые ванны полностью или частично противопоказаны людям с:

  • заболеваниями сердца (можно только обливаться водой);
  • опухолями (горячая вода может спровоцировать воспаление);
  • заболеваниями желудка (гастрит, язва);
  • диабетом;
  • вегето-сосудистой дистонией (горячая вода повышает давление);
  • беременным женщинам.

Преимущества содовых ванн

Кроме того, что содовые ванны способны преобразить вашу фигуру, они оказывают положительное воздействие и на другие сферы здоровья:

  • очистка лимфатической системы;
  • выведение токсинов и нормализация обменных процессов. Содовые ванны рекомендованы при отравлениях пищей, алкоголем, радиационных воздействиях;
  • устранение целлюлита (активные вещества воды и соли проникают глубоко в кожу, делая ее упругой и здоровой);
  • благоприятное воздействие на кожу – снятие раздражений, воспалений, аллергии. Излечение дерматитов, себореи, экзем, грибковых заболеваний. Сода прекрасно справляется с возрастными изменениями кожи – снимает дряблость, огрубение;
  • снимает нервное возбуждение, напряжение, стрессы;
  • улучшает кровообращение, устраняет отеки.

Полезный совет: как правило, в больших городах вода подвергается грубой очистке и содержит много хлора и минимум полезных веществ.

Такую «жесткую» воду можно «смягчить», добавив щепотку пищевой соды на 1 литр.

Это особенно пригодится людям с жирной кожей – сода поможет очистить поры и слегка подсушить поверхность.

«Бомбочки» для ванны

«Бомбочки» для ванны – это возможность отлично провести время, научиться новому ремеслу и найти интересное применение соде.

Мы подготовили вам замечательный рецепт, как изготовить полезную и ароматную «бомбочку»:

  1. Пищевая сода – 8 ст. л.
  2. Лимонная кислота – 4 ст. л.
  3. Сухое молоко/крахмал – 2 ст. л.
  4. Миндальное масло – 1 ст. л.
  5. Эфирное масло (на ваш вкус) – 5 капель.
  6. Цветочные лепестки (если хотите).
  7. Формочки для «бомбочек».

Делать «бомбочки» из соды нужно в перчатках, чтобы защитить руки от воздействия отдельных ингредиентов и не дать поту испортить будущее «взрывчатое средство» для ванны.

Самое приятное, что такие банно-ванные аксессуары можно делать с чем угодно! Украшайте свои изделия кофейными зернышками, высушенными ломтиками цитрусовых и даже кусочками натурального шоколада.

Специальные натуральные красители помогут сделать «бомбочки» всех оттенков!

  1. Пестиком потолките соду с лимонной кислотой.
  2. Добавьте крахмал/сухое молоко, миндальное и эфирное масло. Тщательно перемешайте. В идеале должно получиться тугое «тесто», сохраняющее форму. Если смесь рассыпается, добавьте еще немножко миндального масла.
  3. Хорошо прессуя «тесто», наполните им формочки.
  4. Через час выложите будущие «бомбочки» на бумагу и оставьте в сухом месте на сутки или двое.
  5. Используйте «бомбочки» по назначению, а запасы заверните в пищевую пленку.

Все хотят быть стройными и красивыми, а теперь и у вас появилась возможность обрести неотразимую фигуру, не прикладывая к этому почти никаких усилий!

Источник: https://ya-krasotka.com/501352975396244238/vanna-s-sodoj-dlya-pohudeniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть