Корица с мёдом — удобная и вкусная диета для похудения

Содержание

Как пить корицу с медом, чтобы похудеть

Корица с мёдом — удобная и вкусная диета для похудения

10.10.2016

Корица всем известна как ароматная пряность, широко применяемая в кулинарии.

Не так давно были открыты ее уникальные свойства, позволяющие использовать корицу в рамках программ, целью которых является снижение веса.

Чем же обусловлено положительное влияние корицы, как правильно организовать прием специи и сколько дней длится способствующая похудению терапия?

Вкусное похудение

Как показывают многочисленные отзывы, сочетание корицы с медом – это не только вкусное, но и полезное питание, организовать которое можно, выбирая подходящий рецепт приготовления снижающего вес снадобья. Некоторым приходится по душе ароматный сладкий напиток, а кто-то предпочитает использовать пастообразную бутербродную смесь.

Вне зависимости от того, как планируется приготовить состав, корица с медом обеспечивает следующее положительное влияние на организм:

  • Эффективно снижается уровень глюкозы;
  • Происходит нормализация показателя холестерина;
  • Стабилизируется выработка инсулина;
  • Отмечается понижение аппетита;
  • Происходит торможение процесса формирования новых липидных клеток;
  • Снижение жировой массы становится возможным еще и благодаря активизации расщепления имеющихся липидных отложений.

Все перечисленные свойства больше относятся к пряности. Что касается меда, он в полной мере проявляет себя как природный антибиотик, обеспечивая устранение паразитарной инфекции, очищая организм от токсинов и вредных веществ. В итоге корица и мед позволяют достичь комплексного результата.

Похудение без диеты

Благодаря уникальным свойствам пряности, правильно подобранный рецепт состава для похудения позволяет организовать процесс с минимальным дискомфортом благодаря сохранению привычного рациона (конечно, в разумных пределах). Несмотря на присутствие сладкой составляющей, корица и мед для похудения чрезвычайно эффективны, поэтому можно рассчитывать на следующие результаты:

  1. Ощущение прилива сил за счет активного выведения из организма шлаков и токсинов.
  2. Улучшение функционирования почек и желчного пузыря вследствие нормализации регуляции жидкости.
  3. Заметное уменьшение объемов благодаря ускорению обмена веществ и сжиганию липидных образований.
  4. Сохранение физической активности благодаря поступающей с медом глюкозе, которая преобразуется в дополнительную энергию, а не становится источником новых жировых отложений.
  5. Угнетение чувства голода.

Как подтверждают отзывы, похудение, для которого применяется корица с мёдом, не является изнуряющим и постоянным.

Как только завершится процесс очищения с полным устранением паразитарной, грибковой флоры, ухудшающих пищеварение бактерий, способных провоцировать формирование отравляющих организм отложений, отмечается закрепление достигнутого результата.

В целом, ответ на вопрос, сколько длится такое похудение, индивидуален.

Как демонстрируют отзывы диетологов, если снижение веса существенно замедлилось, это не означает, что корица с медом полностью перестала действовать.

Просто необходимо скорректировать курс путем рационализации питания и выбора подходящей физической нагрузки.

Положительные и отрицательные стороны методики

При выборе таких продуктов для похудения, как корица с медом, польза и вред зависят от наличия противопоказаний к терапии и соблюдения предписанных дозировок и рекомендаций. Что касается положительных моментов, они заключаются в следующем:

  • Корица может рассматриваться как эффективный лекарственный препарат, если речь заходит о терапии сахарного диабета, когда снижение сахара становится ключевым моментом;
  • Пряность богата кальцием и пищевыми волокнами, за счет чего обеспечивается ее очищающее свойство. Особенно активно выводятся соли желчных кислот, что способствует минимизации риска онкологии толстого кишечника (желательно пить напитки с пряностью постоянно);
  • Используя корицу, можно быстро устранить нарушения стула (как диарею, так и запор);
  • Если пить корицу и мед регулярно, риск инсульта и инфаркта снижается в разы благодаря укреплению сердечной мышцы, устранению из крови плохого холестерина;
  • Уникальный аромат пряности – залог хорошего настроения и активной работы мозга. Особенно эффективны в этом отношении применяемые одновременно корица с мёдом.

Существующие противопоказания

Мед нежелательно применять, только если налицо индивидуальная непереносимость и развитие аллергической реакции. Что касается корицы, для нее список противопоказаний намного шире из-за разогревающего действия на организм:

  1. Напиток с корицей и медом нежелательно пить при наличии повышенного давления и сердечно-сосудистых патологий, в преклонном возрасте из-за риска учащения сердцебиения.
  2. Корица с медом – нежелательное сочетание для будущих мам в первые три месяца беременности из-за провоцирования сокращений матки.
  3. При наличии повышенной температуры корица вследствие содержания кумарина способна вызывать головные боли.
  4. Корицу с медом можно приготовить только в ограниченном количестве (сколько – указано в конкретном рецепте) во избежание негативного влияния на печень и развития гепатита.
  5. Корица с медом способствует разжижению крови, поэтому такое похудение противопоказано при недостаточной свертываемости крови и приеме жаропонижающих препаратов, действие которых сродни аспирину.
  6. Применение корицы не рекомендовано лицам, отличающимся повышенной возбудимостью, индивидуальной непереносимостью специи.
  7. Если имеются патологии желудочно-кишечного тракта, возможно развитие расстройства.

Как видно, для похудения, в основе которого лежит корица с мёдом, полезные свойства и противопоказания практически уравновешены, поэтому стоит тщательно обдумать возможность применения такой методики.

Общие рекомендации

Как показывают отзывы, для получения эффективного результата пить корицу с медом желательно по утрам сразу после пробуждения до основного приема пищи и перед отходом ко сну.

Ответ на вопрос, сколько может длиться такое похудение, достаточно просто – количество дней зависит от поставленной цели и скорости ее достижения.

Согласно статистике, корица с медом позволяет избавиться от 3-5 кг на протяжении месяца.

Чтобы приготовить полезный состав, достаточно выбрать подходящий рецепт и форму продукта – порошок или твердые палочки. По мнению диетологов, удобнее всего пить заваренный обычным способом чай, окуная в него твердую палочку корицы и сдабривая медом.

Если же под рукой имеется коричный порошок, его добавляют в чай при заваривании или используют для посыпки кофе. Менее эффективным будет похудение, если приготовить выпечку с пряностью, так как активизация обмена веществ в таком случае минимальна.

Напитки для похудения

Корица с мёдом может использоваться в одном из следующих вариантов:

  1. Рецепт с соком или чаем. В имеющийся напиток (объем – 250 мл) добавляют чайную ложку пряности, такое же количество молотого имбиря и молотый черный перец (не больше щепотки). Состав выпивают за один раз. Процедуру повторяют через день.
  2. За полчаса до утреннего приема пищи выпивают стакан воды с растворенной в ней корицей (половина чайной ложки) и медом (одна чайная ложка). Смесь предварительно настаивают в течение 30 минут или готовят ее с вечера.
  3. В заварник с чаем (подходит как черный, так и зеленый) добавляют чайную ложку пряности.
  4. В готовый чайный напиток добавляют молоко, мед и половину чайной ложки корицы.

Как показывают отзывы, максимальный эффект похудения дает употребление приготовленного с вечера напитка. Оптимальной считается пропорция 1:2, где первой составляющей является корица, а второй – мед. Корица с мёдом заваривается следующим образом:

  • Специю заливают кипятком и оставляют на 30 минут;
  • Мед добавляют в остывший до комнатной температуры напиток.

Получившуюся порцию разделяют пополам, выпивая поровну вечером и после пробуждения (хранят чай в холодильнике). Напиток перед употреблением не разогревают.

Другие варианты применения

Корица с мёдом обеспечивает желаемый эффект похудения, если ее не только пить, но и есть или применять для наружных процедур:

  • Паста для хлеба. Такой рецепт – прекрасная альтернатива вредным бутербродам с колбасой, сливочным маслом. Полезные компоненты соединяют в уже упомянутой пропорции 1: 2 и наносят на цельнозерновой либо отрубной хлеб, дополняя такой питательной едой утреннее чаепитие;
  • Обертывания. Данный рецепт придется по душе любительница масок для тела. На водяной бане предварительно разогревают пару столовых ложек меда, соединяют его с чайной ложкой корицы и хорошо перемешивают. Затем теплую смесь распределяют по проблемным зонам и выдерживают в течение 30 минут без применения пленки.

Корица, мед и лимон

В таком варианте корица с медом проявляет все перечисленные выше свойства с дополнением в виде обеспечиваемого лимоном антиоксидантного эффекта, устранения проявлений мочекаменной болезни. Простым и удобным в применении является рецепт, согласно которому необходимо пить требуемое количество дней чай с тремя полезными компонентами по одной чашке утром и перед сном.

Напиток готовят, используя следующий основной рецепт:

  1. Пряность в количестве четверти чайной ложки (можно заменить половиной коричной палочки) заливают стаканом кипятка.
  2. Когда напиток остынет до 40 градусов, добавляют чайную ложку меда и дольку лимона.

Важные рекомендации

Чтобы корица с мёдом принесла только пользу и обеспечила желаемое похудение, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

  • Вне зависимости от того, какой был выбран рецепт, мед желательно покупать только непастеризованный для получения максимума витаминов и ферментов;
  • Чай предпочтительно пить исключительно в остывшем до теплого или прохладного состояния виде во избежание головных болей;
  • Планируя, сколько может длиться такое похудение, следует помнить, что в случае регулярного применения корица с мёдом обеспечивают потерю около 4 кг в месяц, но только при условии одновременного перехода на сбалансированный рацион и активный спортивный режим;
  • Никогда нельзя корректировать рецепт в сторону повышения дозировок. Максимальная суточная норма потребления пряности – не более половины чайной ложки, иначе не избежать проблем с почками.

Напоследок хотелось бы отметить, что для эффективного результата похудение с использованием корицы и меда должно организовываться с применением высококачественных продуктов.

Поэтому следует ориентироваться на отзывы диетологов, которые советуют не покупать молотую специю, а приобретать только пряность в виде палочек.

Лишь в таком случае можно на 100% гарантировать чистоту продукта.

Источник: http://hudom.ru/raznye-diety/koritsa-s-medom.html

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса.

Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно.

Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема.

Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости.

С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

  • ускоряет метаболизм;
  • притупляет чувство голода;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • рассасывает холестериновые сгустки;
  • нормализует работу выводящих систем;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
  • помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

  • содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
  • в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
  • благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
  • низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга.

Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути.

В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

Противопоказания

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

  • аллергия на мёд или корицу;
  • индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
  • депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
  • гипертония;
  • беременность и лактация;
  • миокардит;
  • сахарный диабет;
  • тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
  • бронхиальная / сердечная астма;
  • пороки сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • гастрит;
  • бронхит;
  • язва желудка / 12-типерстной кишки;
  • камни в почках / желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит;
  • диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

  • аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
  • слабость и головная боль;
  • диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

  1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
  2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
  3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья.

За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

  1. Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
  2. За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
  3. Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
  4. Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
  5. После 19.00 желательно не набивать желудок едой — это скажется на результатах.
  6. Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
  7. Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
  8. Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них — набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
  9. Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
  10. Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок — не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше — заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья.

Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы.

Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Рецепты

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб.

Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу.

Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды.

Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой.

Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев.

Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить.

Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль.

Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

Источник: https://hudeyko.ru/korica-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Корица с медом для похудения: как готовить, рецепты напитков с имбирем, соком лимона, отзывы

Корица с медом для похудения: как готовить, рецепты напитков с имбирем, соком лимона, отзывы

В статье обсуждаем корицу с медом для похудения.

Рассказываем, чем полезна медово-коричная смесь, даем рекомендации по приготовлению средства для снижения веса.

Вы узнаете о рецептах приготовления напитков для похудения и отзывах тех, кто использовал этот метод для получения фигуры своей мечты.

Каждый прием пищи сопровождается повышением уровня сахара в крови. Переедания, злоупотребление сладостями негативно сказывается на здоровье, массе и объемах тела.

Доказано, что применение корицы с медом для похудения снижает уровень глюкозы в крови, активизирует обменные процессы, борется с жировыми отложениями.

Также эта смесь снижает уровень кислотности желудочного сока, предотвращает изжогу, нормализует пищеварение, избавляет от тяжести при переедании.

Эффективен коричный мед и для понижения аппетита. Прием одной чайной ложки такой смеси способен заменить перекус, при этом восполнив норму суточных витаминов для полноценного функционирования организма.

Компоненты имеют схожие свойства, оба они направлены на очищение организма от ненужных веществ, ускорению процесса переваривания пищи, активизации метаболизма.

За счет этого вес начинает снижаться.
В среднем прием корично-медового напитка приводит к потере 2-5 кг за месяц.

По истечении определенного времени вес может “встать” — остановиться на определенной отметке и не падать дальше.

Это говорит о том, что организм привык к новому обмену веществ, начал “запасаться” жиром впрок.

В таком случае следует прекратить употребление корично-медового напитка на 2-3 недели, затем можно повторить курс.

Достигнув желаемого результата корично-медовые напитки можно употреблять в целях профилактики повторного набора массы.

Приведем несколько полезных рекомендаций, как приготовить корицу с медом для похудения.

Используйте свежую корицу (молотую или палочки). Лучше брать на развес на рынках. Качество и свежесть можно определить по аромату.

Не берите пастеризованный мед. Прошедший такую обработку, он не эффективен для похудения. Приобретайте его на ярмарках, рынках, напрямую с пасеки. Если же берете его в магазине, но убедитесь, что на этикетке написано “raw”, что значит “натуральный”.

Добавляйте медово-коричную смесь в блюда, выпечку, салаты и десерты вместо сахара. Также их полезно использовать в напитках — вода, чай, кофе, молочные продукты, свежевыжатые соки.

Чайная ложка корично-медовой смеси может заменить “второй завтрак”. Корица приглушает аппетит, а мед дает дополнительное чувство насыщения за счет сладости.

Соблюдайте пропорции при любых способах приема —  2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавляем 1 ложку пряности, хорошо перемешиваем.

Готовьте свежую порцию на каждый день, эффективность смеси со временем снижается.

Корично-медовую смесь можно использовать в качестве скраба или обертываний, которые также способствуют похудению.

Принимайте корицу для похудения с медом ежедневно, пока вес снижается. Если желаемый результат еще не достигнут, сделайте перерыв 2-3 недели. На протяжении этого времени придерживайтесь правильного питания, а затем возобновите употребление смеси.

Рецепты напитков с медом для похудения

Для приготовления напитков для похудения используют молотую корицу или палочки, мед, дополнительные компоненты. Жидкая основа напитка может быть самой разной, это дело вкуса. Главное — соблюдать пропорции. Приведем самые эффективные рецепты корицы с медом для похудения.

Вода с медом и корицей для похудения

Ингредиенты:

  • вода горячая — 200 мл;
  • корица молотая — 1 ч.л.;
  • мед натуральный — 2 ч.л.

Способ приготовления:

Готовить воду с медом и корицей для похудения следует вечером. Добавьте корицу в воду, накройте стакан полотенцем, оставьте настаиваться 10-15 минут. В настой положите мед, тщательно размешайте. Оставьте отвар еще на 15 минут.

Разделите напиток на 2 порции. Выпейте часть перед сном, вторую — натощак за 30 минут до завтрака. Вечером повторите приготовление свежего напитка.

Действие напитка выводит токсины и шлаки из организма, активизирует работу пищеварительной системы, разгоняет обмен веществ. Систематическое употребление в своем рационе приведет к потере 2-5 килограммов за месяц.

Коричная вода с медом на ночь способствует крепкому сну, благоприятно влиянию на нервную систему человека.

Ингредиенты:

  • вода комнатной температуры — 500 мл;
  • корица молотая — 1 ч.л.;
  • натуральный жидкий мед — 2 ч.л.;
  • имбирь молотый — 0,5 ч.л.

Способ приготовления:

Готовить напиток лучше всего с вечера. Засыпьте имбирь и корицу в воду, помешайте. Добавьте мед, еще раз перемешайте как следует. Применяйте на протяжении дня.

Коричная пряность контролирует чувство голода, а имбирь способствует активному жиросжиганию, активизации работы мозга, повышению выносливости к нагрузкам.

Из-за тонизирующих свойств имбиря не рекомендуем употреблять напиток на ужин и перед сном, чтобы избежать нарушение сна.

Посмотрите и другие рецепты кефира с корицей для похудения.

Вода лимонная с корицей и медом для похудения

Ингредиенты:

  • вода горячая — 500 мл.;
  • сок лимона — пара капель;
  • коричный порошок — 2 ч.л…;
  • мед натуральный — 2 ч.л.

Способ приготовления:

Готовить напиток следует с вечера. Налить воду в кувшин, добавить корицу. Оставить до полного остывания. Затем положить мед, сок лимона. Хорошо размешать. Поставить в холодильник до утра. Пить на протяжении всего дня, за 20 минут до еды или через 1 час после приема пищи.

Вариант напитка для похудения идеально подходит для утоления жажды, нормализации водного баланса, избавлению от отечности. Сочетание лимона и меда повышает иммунитет человека, пряность превращает поступаемый с едой сахар в энергию, мята — освежает.

Таким образом, лимонная вода с медом и корицей для похудения является универсальным средством и для поддержания и укрепления здоровья.

Комплекс из меда и корицы для похудения не вызывают аллергических реакций. Тем не менее, у некоторых возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов напитков, сортов меда.

Также с осторожностью следует употреблять лимонную воду с медом и корицей для похудения людям, имеющим повышенное артериальное давление, язвы и гастриты.

Корица с медом для похудения — отзывы

Очень многим нравится применение корицы с медом для похудения. Отзывы в интернете встречаются в большинстве положительные.

Среди 22 опрошенных нами женщин — 19 отметили ощущения долгой сытости, облегчение переносимой диеты, повышение выносливости и иммунитета, улучшение работы внутренних органов. Средняя потеря веса за месяц применения составила 3-5 кг.

Ольга, 25 лет

О корице с медом для похудения узнала от одноклассницы. Год назад она была помпушкой, а на встречу выпускников пришла похудевшая на 2 размера. Последовала ее совету, начала готовить себе напитки с этой смесью.

Пробовала разные, остановилась на классическом варианте воды с медом и корицей для похудения. Вкус немного странный поначалу был, но потом привыкла. В первую неделю заметила, что стала меньше есть, но упадка сил не было, как бывает из-за диеты.

Первые 3 килограмма ушли за 1,5 недели. Потом еще 1,5. Похудела, как хотела. Сейчас иногда пью воду с корицей и медом для поддержания результата.

Наталья, 31 год

До родов весила 60, вышла с роддома — все 83. Чуть в обморок не упала. Никогда не любила жесткие диеты — одно мучение. Начала придерживаться правильному питанию, записалась в зал. Тренер рассказал про корицу с медом для похудения. Отзывы почитала, решила попробовать.

Начала пить воду, делать разные коктейли. Вес начал таять на глазах. За 3 месяца я потеряла 12 кг. Не знаю, дело ли только в этих напитках, или в комплексной борьбе. Но отметила для себя повышение выносливости.

Особенно за час до тренировки выпьешь чудо-коктейль, потом еле слезаешь с беговой дорожки, невероятный прилив энергии. Сейчас добавляю корицу почти во все напитки, которые употребляю.

-отзыв о корице с медом для похудения

Ильмира, 39 лет

Когда работаешь бухгалтером, тебе, кажется суждено быть толстушкой. Сидишь на одном месте все время, каждый отчетный период заедаешь стресс. Зимой еще и сил нет. Искала помощи в интернете.

И набрела на рецепты с медом и корицей. Решила попробовать, что терять-то. Оказалось, есть что терять. Вес! Мой вес начал постепенно уходить.

Конечно, я не достигла быстрых результатов, работу же не поменяла. Но честно начала заставлять себя дома хоть приседать, руками и ногами дрыгать.

Аппетит поубавился, энергии через край.

С утра я пью полстакана воды с медом и корицей для похудения, а когда очень хочется есть, то делаю медовую смесь с корицей и съедаю чайную ложку. Желудок начал работать нормально, перестала заталкивать в него всякие сушки и булочки. Буду продолжать экспериментировать с коричными рецептами.

Судя по отзывам, мед с корицей для похудения работает только при комплексном подходу к делу. Не стоит ждать хороших результатов, если при этом вы не отказываетесь от фаст-фуда, мучного и пренебрегаете физическими нагрузками.

Существуют и другие не менее эффективные напитки с корицей для похудения. Особенно часто женщины вводят в рацион кефир с корицей для похудения.

Что запомнить

  1. Смесь из корицы и меда позволяет снизить вес, уменьшить кислотность желудка, предотвратить изжогу, нормализовать пищеварение.
  2. Принимать лимонную воду с корицей и медом следует с осторожностью людям, у которых повышенное артериальное давление, язва или гастрит.
  3. Употребление корицы с медом способствует снижению уровня сахара в крови.

Источник: http://anukapohudei.ru/korica-s-medom-dlya-pokhudeniya

Корица с медом для похудения: правда ли? Как приготовить?

Природный мед обладает рядом лечебных свойств, по составу он не имеет аналогов. В соединении с разнообразными ингредиентами, мед может: укрепить иммунную систему, способствовать расщеплению жиров, предотвратить формирование жировых клеток, снизить аппетит.

На протяжении более десяти лет я стараюсь открывать все новые свойства меда, которые бы помогли людям справиться с рядом заболеваний, улучшить состояние кожи и похудеть.

Людей, которые стремятся быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы, очень утешают свойства натурального меда. Этот ингредиент богат на витамины и минералы, важные для организма аминокислоты, которые и необходимы именно на этапе контроля и регулирования веса.

Смеси из имбиря, корицы, меда, лимона для похудения: отзывы врачей и диетологов впечатляют, поэтому рассмотрим самые эффективные рецепты.

Я могу выделить несколько основных преимуществ медовой диеты:

  • натуральный мед – отличный антидепрессант, он улучшает состояние человека, делает его более стрессоустойчивым;
  • организму хватает сладостей в виде натурального продукта, за счет чего он насыщается углеводами;
  • мед – легкое и приемлемое слабительное, с его помощью намного проще очистить желудок.

На протяжении всей моей профессиональной практики с пчелами и их продуктом – медом, мне удалось доказать, что натуральный мед совместим с корицей.

Такой тандем очень полезен для всего организма.

Предлагаю разобраться, насколько универсальны свойства корицы и насколько эффективен простой рецепт воды с корицей и медом для похудения.

О происхождении и применении корицы можно говорить очень долго. Факт очевиден – корицу часто добавляют во многие блюда и полезные напитки.

Корицу, как правило, в лечебных целях используют для: устранения проблем желудочно-кишечного тракта, улучшения аппетита, поднятия тонуса и настроения.

     Действие этого продукта отражается и на работе кровеносной системы, у человека улучшается память и исчезает чувство усталости.

Многие европейские институты медицины и здоровья выводили формулу влияния корицы на отдельные группы органов человека и организм в целом. Им удалось доказать, что корица вместе с медом положительно влияет на метаболические процессы в организме.

Для того чтобы создать свои рецепты и поделиться секретом, как приготовить корицу с медом для похудения, мне понадобилось много времени.

Но, труд оказался вовсе не напрасным и я поведаю вам, как похудеть с помощью корицы и меда при минимальных физических нагрузках и незначительных финансовых затратах.

Рецепты для похудения с помощью корицы и меда

Купить корицу в магазине можно в виде порошка или в форме твердых тросточек. Для приготовления эффективного напитка с корицей и медом для похудения добавляйте палочки, это более удобный вариант.

Окуните корицу в чай, предварительно размешав мед, чтобы он не осел на дне. При этом вода должна быть температурой 30 градусов, ингредиенты лучше растворяются в теплой водичке.

Для ускорения обмена веществ корицу и мед рекомендовано употреблять в качестве напитка.

На 250 мл воды необходимо: одна чайная ложка смеси корицы или одна твердая трубочку и ложка меда. Предварительно мед лучше растопить, чтобы он не был твердым. Напиток употреблять один раз в сутки.

Как пить корицу с медом для похудения? Время приема – утром на голодный желудок, за пол часа до завтрака. Дайте смеси предварительно настояться. Приготовить можно ее и с вечера, при этом корица и мед не потеряют свои свойства.

Не забывайте

Что касается дозировки, 250 мл в сутки вполне достаточно для организма. Эффект не зависит от количества напитка и увеличения пропорций смеси, поэтому не стоит переусердствовать.

Имбирь, корица, мед для похудения: эффект гарантирован

Имбирь наряду с медом, лимоном, корицей очень полезен для организма. Я бы советовал употреблять его как витаминную добавку во время приема пищи.

Помимо антибактериального действия, имбирь улучшает метаболические процессы и способствует прогрессивному похудению человека. Чтобы использовать имбирь в напиток или разнообразные блюда, достаточно натереть его на мелкой терке.

В результате регулярного приема этого чудо-продукта вы ощутите легкость, вам меньше будет хотеться есть, а жировые отложения постепенно расщепятся.

Корицу и имбирь следует принимать согласно рецепту, чтобы не спровоцировать аллергические реакции на растения. На первом этапе похудения не стоит перебарщивать с жиросжигателем.

Более того, увеличение пропорции не даст положительного результата. Худеть с корицей и имбирем достаточно просто. Достаточно на протяжении дня питать организм этими ингредиентами.

Помимо добавления имбиря и корицы в блюда, я бы посоветовал ежедневно готовить диетические коктейли.

Рецепт 1: на мелкую терку натрите 6 чайных ложек имбиря, залейте их кипятком и дайте настойке настояться.

Для быстрого усвоения и большего эффекта добавьте чайную ложку меда и щепотку черного молотого перца.

Такой коктейль можно принимать перед каждым приемом пищи, за минут 20 до завтрака, обеда и ужина.

Рецепт 2: две чайных ложки натурального меда и три ложки молотой корицы залейте водой объемом пол литра. Оставьте напиток на ночь, чтобы он мог настояться. После этого настойка готова к употреблению. Пить ее достаточно три раза в день до еды на протяжении трех недель.

Рецепт 3: на 100 мл воды по одной ложке корицы и имбиря. Дополнительно я добавлял сок лимона, можно даже дольку. На вкус такая настойка не очень приятная, но самая эффективна для похудения. Корица с медом для похудения: результаты и отзывы впечатляют!

Корица с медом для похудения: побочные действия и противопоказания

Это важно

Корица и мед относятся к группе мощных аллергенов. Людям с особой чувствительностью и непереносимостью одного из компонентов лучше отказаться от такого метода похудения.

К группе риска относятся: кормящие мамы, беременные женщины. В эти периоды я не советую принимать корицу и мед, так как вероятность вызвать аллергическую реакцию достаточно высока.

Действие корицы на организм приводит к активной стимуляции кровообращения, что крайне нежелательно в период беременности.

   Противопоказания: не рекомендовано принимать диетические коктейли людям, которые страдают гипертонией, имеют проблемы с центральной нервной системой и сталкивались с нарушением свертываемости крови.

Отзывы о напитке корицы с медом для похудения свидетельствуют об эффективности этого способа снижения веса.

Если вы не будете обращать на противопоказания и продолжите пить чай с медом и корицей для похудения, последствия проявятся практически сразу.

Побочные эффекты напитка, ингредиенты которого мед корица лимон для похудения: изжога, кожная сыпь, кровотечение, повышение артериального давления, чрезмерное газообразование.

Если вы заметили хотя бы один из вышеописанных симптомов, немедленно прекратите прием ингредиентов и диетической смеси.

Каждый организм особенный, поэтому употребление корицы может привести и к другим последствиям. Если вы не уверены есть ли у вас склонность к аллергическим реакциям, посоветуйтесь с врачом.

Я встречался с такими случаями, когда чрезмерное желание похудеть и увеличение суточной нормы приводили к негативным последствиям.

Побочное действие может проявляться как в незначительной мере (головные боли), так и сопровождаться серьезными проблемами со здоровьем.

Мед с корицей для похудения рецепт отзывы врачей

Многие врачи убеждают, что добавление корицы и меда в ежедневный рацион человека в допустимой дозе разумно и полезно для здоровья.

Эти два сильнейших компонента помогут вам ускорить процесс похудения и добиться блистательных результатов.

Напитки из корицы с медом для похудения по отзывам врачей и диетологов помогают эффективней, если параллельно человек прилагает дополнительные усилия: придерживается режима дня, занимается физкультурой.

В результате сжигания жиров появляется много нерастраченной энергии, которую стоит направить в нужное русло. Не обязательно перегружать себя тренировками, достаточно пробежки по утрам.

В противном случае корица и мед для похудения результатов прогрессивных не дадут. Если лишний вес у вас появился из-за болезни, помогает ли корица с медом похудеть – вопрос спорный. При очень большом весе они только помогут контролировать процессы метаболизма, но не ожидайте эффективного похудения.

Похудение с помощью корицы и меда отзывы положительны: большинство пациентов, которые испытали на себе действие этих растений, советуют принимать ингредиенты для улучшения состояния и бодрости духа.

Для того чтобы разобраться, какой коктейль вам подойдет лучше и как принимать корицу с медом для похудения, желательно испробовать несколько простых рецептов.

Универсальной формулы похудения еще не изобрели, поскольку каждый организм может реагировать на корицу и имбирь по-разному.

Похудеть с помощью корицы и меда: отзывы подтверждают, что можно. Растения общедоступны по цене, поэтому ничто не мешает приготовить коктейль для похудения и проследить за состояние организма.

В отличии от дорогих импортных препаратов, которые часто разрабатывают на основе корицы, меда, имбиря, рецепты, которые можно приготовить самостоятельно – более бюджетный вариант, но не менее эффективный.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: http://medovyiblog.ru/articles/recepty/koricza-s-medom-dlya-pokhudeniya-pravda-li-kak-prigotovit.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть