Как правильно чистить зубы

Содержание

Как правильно чистить зубы – пошаговая инструкция с видео

Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет.

Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле.

Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной?

После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий.

В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции.

Как правильно чистят зубы: пошаговая инструкция

Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером – перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут. Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты.

Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:

  1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.
  2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.
  3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед.

Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:

  1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.
  2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.
  3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.
  4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.
  5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.

После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.

Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны.­

Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл).

С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше.

К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.

Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока.­

О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.

Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека.­

Первое, на что нужно обратить свое внимание – это жесткость щетинок.­

  • Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.
  • Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.
  • Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.
  • Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен.­

Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца.­

Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов.­

Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений.

Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали.

Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю.­

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей.

Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а так же во время ношения брекетов или имплантов.

С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной.­

Какими веществами чистить зубы­

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным.

Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты.

­

Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам.­

Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь.

В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри.

Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно с утра.

Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.­

Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали.­

Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.

Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль. Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.

­­

Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?

Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:

  1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.­
  2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.
  3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Здесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной.­

  • Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.
  • Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.
  • С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.­
  • Очистить пространство между зубами поможет флосс.
  • Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор. Ознакомьтесь,­что такое ирригатор для полости рта и для чего он нужен.
  • В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.­­

Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями

Правильный уход за искусственными конструкциями просто необходим.

Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела.

если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом.­

На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.

Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов. При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели.­

Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.­­
­

Источник: http://sovets.net/2084-kak-pravilno-chistit-zuby.html

Когда, сколько раз в день и как правильно чистить зубы?

Чистка зубов – ежедневная процедура, которая у большинства людей не вызывает вопросов. Все с детства привыкают чистить зубы и не догадываются, что делают это неправильно.

Зачем вообще чистить зубы? В процессе переработки пищи во рту образуется благоприятная среда для размножения бактерий.

Появляется налет, который со временем минерализуется и превращается в зубной камень. Бактерии в процессе жизнедеятельности выделяют ферменты, разрушающие зубную эмаль. Образуется кариес и появляется неприятный запах изо рта.

Регулярная правильная чистка зубов избавляет от налета, препятствуя размножению микроорганизмов, нарушающих микрофлору слизистой оболочки рта.

Однако не любая процедура очищения является правильной. И, пытаясь соблюдать гигиену полости рта, многие люди наносят непоправимый вред своим зубам.

Обычно используют зубную щетку средней жесткости, но в некоторых случаях стоматолог может порекомендовать мягкую или жесткую щетку. Первая нужна в случае, если имеются проблемы с деснами. При повышенной кровоточивости использовать щетки с жесткой щетиной нежелательно.

Вторая необходима, когда имеется склонность к образованию зубного камня, который невозможно качественно удалить при помощи мягкой щетины. Жесткая щетка, тем не менее, не слишком безопасна. При интенсивном воздействии она может повредить эмаль или окружающие ткани.

В последнее время популярность приобретают электрические щетки, которые, по заверению производителей, делают процедуру чистки качественной и легкой.

Безусловно, процесс очищения с помощью такого устройства будет более тщательным, но стоматологи не рекомендуют использовать электрическую щетку ежедневно.

Достаточно проводить гигиену полости рта с ее помощью дважды в неделю. Это объясняется тем, что риск травматизма при использовании электрической зубной щетки увеличивается, как и механическое воздействие на эмаль, которая со временем может истончиться.

Другое дело – ультразвуковая зубная щетка. Она эффективно удаляет зубной налет, бережно ухаживает за деснами, качественно очищает полость рта. Однако стоимость таких приборов для домашнего использования высока, что не позволяет назвать данный продукт популярным.

Если речь идет об обычной зубной щетке для механического очищения полости рта, то лучше отдать предпочтение щетке с перекрестной щетиной, которая будет качественно удалять налет из межзубных промежутков.

Желательно, чтобы на верхней части щетки была подушечка для чистки языка. Благодаря ей можно убрать отложения с внутренней поверхности щек, неба и корня языка.

Выбор зубной пасты — вопрос номер два

Зубную пасту необходимо подбирать с учетом состояния зубов и десен. В случае, когда требуется комплексный уход за полостью рта, выбор следует остановить на комбинированной зубной пасте.

Для устранения запаха изо рта рекомендована зубная паста с сильным ментоловым ароматом.

У некоторых людей подобные составы вызывают тошноту и провоцируют астматический приступ. В этом случае следует отдать предпочтение зубным пастам с фруктовыми ароматами.

По назначению зубные пасты делятся на:

  1. Противокариозные – в их состав входит фтор и кальций, которые улучшают состояние зубной эмали и укрепляют ее. Следует учитывать, что эти составы рекомендованы в качестве профилактики кариеса. При наличии кариозных поражений использовать фторсодержащие пасты не рекомендуется, это может привести к дальнейшему разрушению зубов. Фторсодержащие пасты не следует использовать для гигиены полости рта у детей, хотя некоторые средства имеют щадящий состав и могут применяться для чистки молочных зубов.
  2. Противовоспалительные – основным компонентом противовоспалительной зубной пасты являются экстракты лекарственных трав.Противовоспалительные пасты рекомендованы к применению людям, которые страдают кровоточивостью десен. Данные составы эффективно справляются с незначительными ранками во рту, избавляют от неприятного запаха и нормализуют микрофлору.
  3. Отбеливающие – в их состав включены абразивные частицы, которые эффективно удаляют налет и красящие пигменты, придавая эмали натуральный оттенок. Недостатком данных составов является их агрессивное воздействие. Не рекомендуется использовать отбеливающие пасты длительное время. Они могут истончить эмаль и привести к ее повреждению. Стоматологи рекомендуют использовать лечебные отбеливающие пасты, которые имеют более щадящие действие, но отличаются высокой ценой.
  4. Солевые – используются для профилактики и лечения заболеваний десен. Имеют в составе минеральные соли, оказывающие благотворное воздействие на микрофлору полости рта и стимулирующие обменные процессы в тканях десны.
  5. Для чувствительных зубов – обладают защитным эффектом. С их помощью можно сделать чистку зубов более комфортной и деликатной. Во время их применения на зубах образуется тонкая защитная пленка, которая снижает чувствительность и уменьшает восприятие к агрессивным средам.

Для чистки детских зубов рекомендованы специальные пасты, которые безопасны для ребенка. Они не столько эффективно очищают полость рта, сколько приучают малыша к гигиенической процедуре.

Не оказывают отрицательного воздействия в случае проглатывания, имеют нежный аромат и приятный вкус.

Мало кто чистит зубы правильно

Советы, которых следует придерживаться и взрослому и ребенку:

  1. Стоматологи подчеркивают, что движения щетки во время чистки должны быть вертикальными. Горизонтальное движение способствует скоплению зубного налета в межзубных промежутках. Кроме того, регулярная чистка зубов в горизонтальном направлении может привести к образованию клиновидного дефекта.
  2. Количество пасты не должно быть слишком большим. Пасты размером с горошину достаточно для того, чтобы качественно очистить полость рта.
  3. Верхние зубы следует очищать «смахивающими» движениями от корня зуба к режущей поверхности. Чистику начинают с задних зубов, продвигаясь к передним. На каждый зуб требуется 2-4 чистящих движения.
  4. Очистив переднюю поверхность, следует уделить внимание внутренней стороне зубов. Для снятия зубного налета с внутренней поверхности зубов щетку следует держать вертикально под углом 45ᵒС.
  5. Жевательную поверхность очищают гладящими движениями. Аналогичным образом очищают зубы нижнего ряда. В завершение процедуры проводят очищение языка. Это можно делать щетиной или обратной стороной щетки, если у нее имеются специальная подушка для чистки языка.
  6. По окончании чистки необходимо прополоскать рот водой. Для более качественного удаления межзубного налета следует воспользоваться зубной нитью. При необходимости рот можно прополоскать зубным эликсиром.
  7. После процедуры следует тщательно вымыть щетку, намылить и оставить в таком виде до следующей процедуры. Так можно предотвратить размножение микробов на щетине. Замену щетки проводят каждые 3 месяца.

Две фото-инструкции о том, как нужно чистить зубы:

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления слишком кислых продуктов.

Кислота долгое время сохраняется в полости рта и во время чистки может вступить в контакт с пастой и привести к разрушению эмали.

Чтобы исключить повреждение зубов следует выждать около получаса и только потом приступать к чистке.

полезное для малышей, а также их родителей: Как правильно и зачем нужно чистить зубы?

Вы спрашивали — отвечаем

Ответы на самые популярные вопросы по теме:

  1. Чистить зубы лучше до завтрака или после него? Существует мнение, что чистить зубы следует только после приема пищи. Но тогда как быть по утрам, когда после сна во рту скапливается слизь и бактерии? Стоматологи рекомендуют чистить зубы непосредственно после пробуждения. А для того чтобы удалить остатки еды после приема пищи, необходимо прополоскать рот водой или зубным эликсиром.
  2. Сколько раз в день чистить? Существует мнение, что, чем чаще чистить зубы, тем лучше будет их состояние. На самом деле это не так. Стоматологи рекомендуют проводить гигиену полости рта с помощью щетки два раза в день. В остальное время лучше использовать специальные составы для полоскания рта или очищать ротовую полость с помощью соляного раствора, приготовленного самостоятельно из расчета 1 чайная ложка соли на стакан воды.
  3. Сколько времени нужно для качественной гигиены? Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение 2-3 минут. Боле короткая чистка не позволит качественно удалить зубной налет, слишком продолжительная – испортит зубную эмаль. Чистить зубы ребенку следует около 4 минут. Это позволит приучить малыша к основам гигиены полости рта и научит правильно ухаживать за зубами.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/kak-pravilno-chistit-zuby.html

Зубы. Как правильно чистить зубы?

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Сегодня мы рассмотрим с Вами некоторые вопросы по уходу за зубами:

 — Зачем чистить зубы?
 — Как правильно чистить зубы?
 — Правила чистки зубов;
 — Нужно ли чистить язык?
 — Как выбрать зубную щетку;
 — Как выбрать зубную пасту и другое.

Чистка зубов является одной из процедур общего комплекса гигиенических и профилактических мероприятий, направленных на поддержание здоровья полости рта, ведь по статистике, стоматологи отмечают, что на сегодняшний день, основная причина потери зубов происходит как раз из-за недостаточного или неправильного ухода за полостью рта, в частности – неправильной чистки зубов.

Конечно же, большинство людей уверены на все 100%, что они умеют правильно чистить зубы, но, к сожалению, на практике, это не всегда подтверждается результатом, когда человек приходит к стоматологу за помощью.

Чтобы избежать пломбирования и вырывания зубов, давайте еще раз пересмотрим свои знания, и прямо с сегодняшнего дня будем ухаживать за своими зубками так, чтобы они нас радовали на протяжении всей жизни!

Чистка зубов — это процедура личной гигиены, которая заключается в очистке поверхности зубов от остатков пищи, бактерий и мягкого зубного налёта.

Зачем чистить зубы?

Полость рта это одна из самых инфицированных различными бактериями частей тела. Недостаточный или неправильный уход за ней может привести к плачевным последствиям.

Остатки пищи на зубах под влиянием бактерий подвергаются гниению, распаду и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет выделяет кислоту, которая разрушает эмаль, вследствие чего образуется кариес.

Это приносит вред не только самим зубам, но является источником неприятного запаха изо рта, а также может спровоцировать заболевания внутренних органов и снизить защитные способности организма (ослабить иммунную систему).

Если не чистить зубы, могут развиться следующие заболевания: хроническое воспаление десен, гингивит, кариес, пародонтит, периостит (флюс), пульпит, стоматит, афта, гастрит, язва, а из-за ослабленной иммунной системы – ангина, сахарный диабет 2го типа, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, болезни сердца, инсульт и даже рак.

Как правильно чистить зубы

Методика правильной чистки зубов

1. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны;

2. Чистите зубы круговыми движениями по направлению от десны к вершине зуба (нижние зубы снизу вверх, верхние сверху вниз);

3. Тщательно чистите каждый зуб;

4. Жевательные поверхности верхних и нижних моляров чистите круговыми движениями;

5. После тщательной чистки зубов, закройте рот и сделайте зубной щеткой круговые движения с захватом зубов и дёсен;

6. Далее почистите язык, начиная с задней части, и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

7. После чистки ротовой полости, тщательно прополощите ее водой.

Нижу размещаю картинку в хорошем разрешении, где графически отображена методика чистки зубов. Если на нее нажать, она откроется в новом окне в отличном качестве. Ее можно также распечатать и учить по ней детишек.

Правила чистки зубов

— чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером (после последнего приема пищи); — чистить зубы необходимо 2-3 минуты; — чередуйте пасты.

Не используйте одну и туже зубную пасту долго, c утра используйте обычную или отбеливающую зубную пасту, а вечером обычную или гель; — в течение дня, после еды, полощите рот водой или специальным ополаскивателем для зубов.

Можете также пожевать жевательную резинку, но не более 15 минут; — перед чисткой зубов, зубную щетку обязательно промойте водой; — наносите на щетку небольшое количество пасты, для детей не более 0,5 см, для взрослых не более 1 см; — во время чистки зубов не давите сильно на щетку; — после проведения чистки зубов, щетку тщательно промойте водой и храните ее щетинкой вверх; — чистя зубы, наклонитесь вперед над раковиной, чтобы не глотать пасту, т.к. некоторые из них содержат фтор, который токсичен для организма; — не используйте для чистки зубов длительное время зубные пасты с отбеливающим эффектом;

— для удаления остатков пищи и налета между зубами, используйте зубную нить.

Генеральная чистка зубов

Для большего здоровья зубов, примерно 1 раз в 4 дня вечером, необходимо проводить генеральную чистку зубов:

— чистим зубы обычной пастой, ополаскиваем; — чистим все зубы нитью; — мажем на щетку гель и осторожно (как кисточкой) наносим его на всю поверхность зубов со всех сторон;

— немножко ждем и ополаскиваем рот.

Зубная нить. Как пользоваться зубной нитью для чистки зубов?

Ни одна щетка не сможет прочистить пространство между зубами, зато с этим с легкостью справиться зубная нить!

Для чистки зубов нитью необходимо используйте только специальную зубную нить, так как обычной швейной ниткой можно повредить эмаль или порезать десну.

Как использовать зубную нить?

Оторвите кусочек нити примерно 30 см. Концы нити намотайте на средние пальцы обеих рук.

Свободным оставьте отрезок нити приблизительно 5 см, который с обеих сторон удерживайте большим и указательным пальцами.

Отрезок осторожно водите между зубами и мягкими движениями, от линии десен, с каждой стороны зуба снимайте налет.

После очистки зуба, по мере загрязнения нити, используйте новый отрезок.

Нужно ли чистить язык?

Чистку языка многие люди упускают из виду, хотя бактерии на нем скапливаются также благополучно, как и на зубах.

Если язык не чистить, то вредные микроорганизмы, которые прилепляются в промежутках, между вкусовыми сосочками языка начинают усиленно размножаться, а продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Взрослым людям необходимо чистить язык так же, как и зубы — 2 раза в день. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с кончика языка, так как у ребенка может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка, а есть скребок для чистки языка на обратной стороне головки зубной щетки.

Чтобы почистить язык, поместите скребок на спинку языка как можно ближе к корню и продвигайте его вперед, к выходу, слегка надавливая на язык.

Как выбрать зубную щетку?

Щетку необходимо регулярно менять.

В основном, щетку средней жесткости можно использовать в течение 3 месяцев, а мягкую 1-2 месяца.

Не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим, чтобы не переносить возможную инфекцию.

При выборе зубной щетки отдавайте предпочтение щеткам из искусственного волокна, так как щетки из натуральной щетины негигиеничны — в них быстрее размножаются микробы, которые могут способствовать развитию различных болезней полости рта.

Зубные щетки бывают разной жесткости:

очень мягкая (ultrasoft, extrasoft). Рекомендуются детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов;
мягкая (soft).

Рекомендуются детям от 5 до 12 лет, а также при кровоточивости, отечности и болезненности десен;
средняя (medium). Рекомендуются детям старше 12 лет и взрослым;
жесткая и очень жесткая (hard).

Жесткие и очень жесткие зубные щетки использовать без рекомендации врача запрещено. Их может назначить только врач и то на короткий промежуток времени.

Источник: http://medicina.dobro-est.com/zubyi-kak-pravilno-chistit-zubyi.html

Как чистить зубы, как выбрать зубную пасту и щетку / Mama66.ru

Превосходная зубная щетка и правильно выбранная зубная паста не являются достаточной гарантией того, что ваши зубы приобретут сияющую белизну и будут совершенно чистыми: в действительности, по-настоящему важной является правильная техника чистки зубов.

Если вы будете использовать описанную ниже методику — «модифицированную методику чистки зубов по Бассу» — у вас вряд ли останется не прочищенным хотя бы один зуб. Но, прежде всего, вы должны усвоить следующее: правши должны начинать чистку зубы с правой стороны верхней челюсти, а левши — с левой.

Чистка проводится по трем направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключение по жевательной поверхности, зубов. При чистке снаружи и внутри Вы устанавливаете щетку на область перехода от поверхности зуба к десне под углом примерно в 45 градусов по отношению к зубу.

Слева: установить щетку по отношению к зубам под углом в 45 градусов.
Справа: чистить небольшими круговыми движениями перемещаясь в сторону коренных зубов.
Слева: особенно основательно чистите внутренюю поверхность зубов.
Справа: установить щетку на жевательную поверхность. Чистить с лёгким нажимом.

Важный момент: чистите зубы не менее трех минут, с тем, чтобы содержащиеся в пасте фтористые вещества смогли полностью проявить свое благотворное воздействие.

  1. Начинайте чистку с верхних резцов: совершайте небольшие вращательные движения щеткой с легким нажимом, перемещая её постепенно, вначале в направлении к коренным зуба, а затем в обратном направлении. Возвратившись к резцам, разворачиваете зубную щетку: теперь Вы чистите зубы другой стороны верхней челюсти. Сохраняйте заданный угол установки щетки, снова совершайте чистку малыми круговыми движениями, двигаясь от резцов к заднему зубу и обратно.
  2. Очищайте основательно также и внутреннюю поверхность зубов — про эту сторону зубов часто — забывают, либо чистят ее лишь слегка. При прохождении «внутреннего пути» производите щеткой также небольшие круговые движения с легким нажатием — двигаясь спереди вовнутрь.
  3. Особое внимание вы должны уделять задней стороне резцов. Зубы верхней челюсти чистите в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке.
  4. После этого переходите к чистке жевательных поверхностей зубов: установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с лёгким нажимом.
  5. Зубы нижней челюсти чистите аналогичным образом.

Эта методика чистки зубов пригодна для большинства людей. Если вы страдаете какими-либо зубными заболеваниями, как, например, гингивит или пародонтит, то вам не следует использовать описанную методику. Возникающие при этом сомнения попробуйте разрешить у вашего зубного врача.

«Правильная» зубная щетка

Многих людей ставит в тупик обилие форм исполнения зубных щеток в продаже.

Принимая во внимание изложенные ниже требования к зубной щетке, вы легко сделаете правильный выбор зубной щетки: Рекомендуется использовать щетки с не очень большой длиной чистящей головки — длина должна находиться в пределах 25 — 30 мм.

Ею гораздо удобнее пользоваться, чем щеткой с удлиненной чистящей головкой: с ее помощью вам будет гораздо легче добраться до труднодоступных мест, например, к коренным зубам.

Чтобы при чистке зубов не повреждались десны, чистящая головка должна быть выполнена с плавными округлениями переходов.

Часто возникающие повреждения дёсен могут приводить к возникновению атрофии десен, поскольку поврежденная ткань будет стараться смещаться с мест, где она подвергается раздражению.

Обращайте внимание на то, чтобы щетка была выполнена из множества отдельных пучков ворсинок, с округлением концов пучков (многопучковая щетка).

Такие щетки имеют оптимальную чистящую поверхность, благодаря чему давление, оказываемое на щетку в процессе чистки, равномерно распределяется по поверхности зубов и десен.

Для большинства людей самой подходящей является щётка со щетиной средней жесткости.

Если у вас существуют какие-либо проблемы с зубами, или, например, Вы страдаете пародонтитом, то в этом случае Вам лучше проконсультироваться у вашего зубного врача, какой щеткой вам лучше чистить зубы.

Даже если Вы предпочитаете изделия, выполненные из естественных материалов, то Вам всё же следует отдать предпочтение искусственным волокнам перед свиной щетиной.

Естественная щетина обладает неприятным свойством напитывать влагу, создавая вследствие этого среду, благоприятную для размножения бактерий.

Кроме того, натуральная щетина ломка, на ней возникают вследствие этого острые кромки, повреждающие десны, что также может приводить к атрофии десен.

Приобретая зубную щетку для ребенка, Вы должны обратить внимание на оформление ее ручки она должна быть несколько толще, чем у щетки для взрослых, чтобы ребенку было легче держать ее.

Что может электрическая зубная щетка?

Совершать небольшие круговые движения щеткой при чистке зубов для многих людей кажется утомительным и скучным занятием.

Тот, у кого это вызывает большие затруднения, охотно прибегает к помощи электрической зубной щетки, поскольку эти утомительные движения (вращения) осуществляются современными моделями автоматически.

В такую щётку, кроме того, вмонтированы два сигнализатора: один оповещает об окончании времени чистки зубов, другой же четко оповещает Вас о том, что вы слишком сильно прижимаете щетку к зубам, поскольку при слишком большом прижатии возможно повреждение дёсен.

Кое-что о зубной пасте

Чтобы суметь сделать правильный выбор зубной пасты, вы должны знать, какой эффект вызывают те или иные составляющие зубной пасты, указанные на ее упаковке.

Защищает ли паста от кариеса

При чистке зубов главное заключается в том, чтобы вы владели правильной техникой этой процедуры; сама паста играет здесь лишь второстепенную роль.

Большая часть имеющихся в продаже сортов зубных паст содержит в качестве составляющей, предотвращающей возникновение кариеса, флюориды аминфлюорид и натрийфлюорид являются наиболее эффективными из ряда флюоридов, поскольку они способствую реминерализации декальцинированных кариесом областей зубов. Поэтому покупайте только зубную пасту, содержащую флюориды.

Зубная паста как средство борьбы с зубным камнем

Зубные пасты, содержащие добавки, препятствующие возникновению зубного камня (это по большей части пирофосфаты или соединения на основе цинка), действительно обладают способностью сокращать в значительной степени отложения зубного камня, а именно до 50%.

Однако они не обладают способностью уничтожать уже отложившийся зубной камень, а также устранять зубной камень, лежащий под деснами.

Однако если вы чистите зубы регулярно и правильно, то зубной камень и так не будет образовываться, поскольку при чистке вы всякий раз будете удалять налеты.

Если же, несмотря на то, что вы чистите зубы, у вас все же происходит отложение зубного камня, то это значит, что вы что-то делаете неправильно при чистке зубов. В этом случае необходимо обратиться за советом и помощью к своему врачу.

Зубная паста для зубов с чувствительной шейкой

Содержащиеся в зубной пасте вещества для лечебного воздействия на очень чувствительные шейки зубов (соединения калия и гидроксилапатит) при регулярном употреблении такой пасты заметно смягчают протекание недуга. Если вы страдаете повышенной чувствительностью шеек зубов, то вам следует выяснить причину недуга у вашего врача. Не пытайтесь решить эту проблему только с помощью зубной пасты: это вам наверняка не удастся.

Помогает ли зубная паста при пародонтите

Кровоточивость десен и тяжелый запах изо рта являются признаками начинающегося пародонтита, если не существует других патологических причин для этого явления.

В настоящее время еще не существует веществ, которые позволяли бы лечить пародонтит с помощью зубных паст или растворов для полоскания ротовой полости; лечение этого заболевания в любом случае должен проводить врач.

Паста для обеспечения белизны зубов

Белизну зубов, утраченную вследствие воздействия никотина, чая или красного вина, вы можете восстановить с помощью зубной пасты, содержащей отбеливатель — грубое шлифовальное вещество, действующее подобно наждачной бумаге и могущее повредить зубную эмаль.

Зубы, желтоватые от рождения или утратившие свою первоначальную белизну от приема каких-либо медикаментов, не исправит даже и отбеливатель.

Зубные пасты, содержащие отбеливатели, нужно употреблять как можно реже и лишь в случаях, когда вы начали борьбу с какой-либо вредной привычкой, например курением.

Уход за зубными промежутками

Для предотвращения кариеса и пародонтита необходимо раз в день прочищать промежутки между зубами, лучше всего делать это вечером, перед чисткой зубов.

Если зубы плотно прижаты друг к другу, то зубные промежутки можно прочищать лишь с помощью специальной шелковой нитки.

Если же зубные промежутки достаточно велики, то можно использовать специальные щетки для прочистки зубных промежутков.

Шелковая нитка против кариеса

Хотя прочищение зубных промежутков с помощью шелковой нитки и требует привыкания, но зато освоить эту процедуру совсем несложно.

Вначале, возможно, вы будете проделывать эту операцию недостаточно ловко и достаточно долго, однако со временем, когда вы привыкнете к ней, вы научитесь проводить ее быстро, и ваши старания будут вознаграждены здоровьем ваших зубов. Начните с прочищения промежутков между резцами нижней челюсти:

Прочистку зубных промежутков начинать с резцов нижней челюсти: осторожно ввести нитку в промежуток и мягко двигать её вперёд назад.

  • Зажмите концы шелковой нитки для чистки зубов длиною примерно в 50 см между большим и указательным пальцами каждой руки и натяните ее.
  • Введите натянутую нитку в промежуток между зубами, совершая пилящие движения.
  • Мягко двигайте нитку, протягивая вперед и назад, в зубном промежутке.
  • Поднимите нитку вверх и вытащите из промежутка.
  • После этого прочистите таким же образом зубные промежутки резцов верхней челюсти.
  • Может случиться так, что ваши десны при этом будут слегка кровоточить. Если в течение нескольких дней проведения такой чистки кровоточивость не прекратится, то в этом случае обратитесь за советом к вашему зубному врачу.

Какая нитка лучше для ваших зубов

Для начинающих рекомендуется вначале использовать вощеную шелковую нитку, поскольку ее легче ввести в зубной промежуток; однако ее чистящий эффект ниже, чем у невощеной. Кроме того, в зубных промежутках могут застревать кусочки воска от нитки. В связи с вышеуказанным прочищайте зубные промежутки почаще невощеной шелковой ниткой.

Щетки для прочистки зубных промежутков

Щетки для прочистки зубных промежутков (интердентальные зубные щетки) по своей форме напоминают щетки для мытья бутылок и особенно удобны для чистки зубов под мостиками.

Однако для чистки зубных промежутков они могут быть использованы лишь в том случае, когда зубные промежутки значительно увеличились вследствие естественных процессов старения или же при атрофии ткани десен, вызванной пародонтозом, приводящей к увеличению зубных промежутков по сравнению с таковыми у здоровых зубов более молодых людей.

Зубной эликсир для освежения дыхания

К сожалению, в настоящее время еще не существует такого продукта простое полоскание которым, обеспечивало бы на длительное время предохранение зубов от кариеса или пародонтита. Фактически трудно доказать, что использование зубного эликсира может предотвратить или существенно снизить образование налетов, зубного камня и тем более пародонтита.

Если у вас наблюдается постоянно неприятный запах изо рта, то вам, прежде всего, следует обратиться к врачу.

Источником таких неприятных запахов может быть гниение застрявших в зубах остатков пищи или налеты на зубах, а также пародонтит, в то же время это могут быть признаки желудочного заболевания или воспалительных процессов горла.

Способ избавиться от запаха изо рта

  1. Купить нерафинированное, неочищенное подсолнечное масло.
  2. Утром, на голодный желудок полоскать столовой ложкой масла рот 10 минут.

    Полоскать тщательно, стараясь промыть каждое место во рту, вплоть до промежутков между зубами.

  3. По окончании масло выплюнуть и прополоскать рот водой, чтобы смыть всё масло.
  4. Почистить зубы.

  5. Применять ежедневно, ощутимый результат через 2 — 4 недели

Медицинские зубочистки и зубные палочки

Ощущение застрявших в зубах остатков пищи может вывести из терпения самого спокойного человека, когда под рукой нет зубочистки. Для удаления этих остатков вы можете воспользоваться деревянными зубочистками.

Однако медицинские зубочистки более приспособлены для этих целей, поскольку форма их рабочей части согласована с формой зубных промежутков.

Ни в коем случае не ковыряйте в зубах палочками для коктейлей, зубцами вилок или другими, не предназначенными для этого предметами, поскольку вы можете нанести ими себе серьезные поражения.

Дополнительные меры ухода с помощью специальной жевательной резинки

Если у вас нет лишнего времени для полноценной чистки зубов с помощью зубной щетки, вы можете просто пожевать жевательную резинку, но это должна быть специальная резинка, так называемая жевательная резинка для очищения зубов.

В своем составе такие резинки содержат заменитель сахара ксилит, способность которого к защите зубов от кариеса научно доказана.

Однако жевательная резинка все же не является полноценной мерой по очистке зубов, и не идет ни в какое сравнение с зубной щеткой. Поэтому ее использование должно по возможности дополняться при первом же удобном случае обычной чисткой зубов.

Жевание чистящей резинки лишь снижает развитие болезнетворных бактерий, однако, не снимает бляшек с поверхности зубов.

Кохан Аркадий Миронович

Источник: www.galark.ru

Источник: http://mama66.ru/health/73

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть