Борьба с лишним весом народными средствами

Содержание

Травы для похудения, сжигающие жир. Растения и борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом народными средствами

Серьезным помощником в борьбе с лишним весом являются травы для похудения, сжигающие жир. Посредством них  можно с легкостью избавиться от ненавистных килограмм в проблемных зонах тела. Правда, сами по себе сжигать лишние калории они не будут.

Весь секрет, по словам специалистов, в свойствах и компонентах трав,  которые запускают обмен веществ в организме.  Это позволяет улучшить работу  пищеварительной системы, освежить состояние волос и кожи.

Более того эти свойства являются хорошим подспорьем в стремлении к идеальной фигуре.

Вернуться к содержанию

Какими бывают травы для похудения

Травы для похудения, сжигающие жир

Разные травы имеют свои особенности и свойства. Обычно растения делят на:

  • Термогенные (сжигающие жир). Растения этой категории ускоряют  метаболизм человеческого организма, повышают температуру тела и как следствие, лишние калории сгорают. Такого результата можно достичь с помощью куркумы, кайенского перца, мате и гуарана.
  • Мочегонные (выводят излишки воды,  за счет чего идет снижение веса). Здесь для употребления подходят обычный хрен, листья лопуха, душицы, плоды шиповника, хорошо знакомый всем укроп и люцерна.
  • Снижающие аппетит. Такими растениями являются семена льна, корни алтея и гарциния.
  • Желчегонные. Те, что нормализуют работу желчевыводящих путей и печени, а это особенно немаловажно при желании похудеть. Это  хорошо знакомые цветки ромашки, листы брусники, черники и земляники, мята, кукурузные рыльца, фенхель и барбарис.
  • Травы, которые понижают уровень сахара.  Эта группа трав для похудения, сжигающих жир, особенно подходит любителям сладкого. Показания сахара в крови  приводят в норму напитки из одуванчика, крапивы, плоды ежевики и отвар из козлятника.

Вернуться к содержанию

Какие сборы помогут похудеть?

Заваривать и  принимать травы для похудения, сжигающие жир, надо с умом, чтобы не нанести вреда здоровью.

Лучше всего — спросить совета грамотного специалиста, врача или фитотерапевта. Как правило, медики говорят об эффективности применения целого комплекса трав и лекарственных сборов для снижения веса.

Хороший результат покажет сбор всех вышеперечисленных типов растений. Он оказывает всестороннее воздействие на организм:

  • снижает вес тела
  • очищает организм от шлаков
  • повышает иммунитет
  • нормализует работу внутренних органов.

Конечно все это при условии, если  компоненты сбора являются свежими или с нормальным сроком годности.

Сборный микс можно легко приготовить самому, соединив в равной пропорции травы каждого вида. Затем столовую ложку смеси достаточно залить 250 мл кипятка и настоять. Отвар пьют за полчаса до еды. Хороший эффект может дать чередование приема разных фитосборов из разных травяных компонентов.

Вернуться к содержанию

Мочегонные травы для похудения

Мочегонные травы для похудения

Излишние скопления жидкости в организме  также являются частой причиной  задержки лишнего веса. Жир становится преградой для нормального оттока воды, появляются отеки, «апельсиновая корка», неровности и бугры на бедрах.

Хорошим ответом этому могут стать  мочегонные растения. Такие как листья шалфея и лопуха, брусники, плоды шиповника, душица. Отвары из них помогают снятию отеков и выходу из организма токсинов.

Компоненты мочегонного сбора  можно легко собрать самому, поскольку многие составляющие (к примеру, береза или крапива) являются доступными. Но стоит помнить о грамотности и осторожности приема мочегонных трав.

При частом употреблении из организма могут выходить как  шлаки, так и нужные вещества.  Пациенту же  и вовсе может грозить обезвоживание. Во избежание этого лучше употреблять много простой воды.

  Опасными могут стать травы со слабительным эффектом. Их применение требует одобрение медицинского врача.

Вернуться к содержанию

Бардакош — борется против лишнего веса!

Родиной растения под названием бардакош, именуемой в народе майораном, является Египет.

Много веков  в Европе и Африке это растение использовалось для борьбы с жиром и считалось верным очищающим средством.

Трава эта богата множеством полезных микроэлементов, аскорбиновой кислотой, пектином,  в ее состав входит каротин и различные  антиоксиданты, восстанавливают организм.

Все эти элементы питают клетки, чистят кишечник и улучшают кровообращение. Более того, эта трава имеет легкое мочегонное свойство и снижает аппетит, создавая ощущение сытости. Оно достигается благодаря эфирным маслам, имеющимся в  бардакоше.

Бардакош и народные средства

Издавна бардакош применяли при  мигренях, переутомлениях, психологическом напряжении,  желудочных заболеваниях. Медики рекомендуют принимать напиток из этой лекарственной травы кормящим женщинам. Но здесь предписания врача также индивидуальны.

Народные способы заваривания напитка из майорана

Чай из бардакоша готовят, заливая несколько граммов травы 200 мл горячей воды. Через 20 минут напиток готов к употреблению.

Отвар можно не только настаивать, а просто приготовить  лекарственное растение на пару в течение получаса.

  Напиток хорошо очищает кишечник и благотворно сказывается на похудении.

Бардакош — борется против лишнего веса

Вернуться к содержанию

Морозник — растение для стройных

Хорошим слабительным средством является морозник. Эта трава легко чистит кишечник, не вызывая у пациента неприятных ощущений. Однако у морозника есть своя особенность.

Он имеет в своем составе вредные и даже ядовитые вещества (это говорят и сами производители лекарственных сборов из морозника). Данная трава требует соблюдения ряда условий при применении. Очень важно  придерживаться дозировки, иначе можно отравиться.

Пить настой следует на голодный желудок, за пару часов до завтрака. Лучше избегать переедания. А передозировка или чрезмерное употребление и вовсе может дать тяжелое отравление и закончиться летальным исходом.

Входящие в состав этого растения сердечные гликозиды могут стать причиной остановки сердца. Многие специалисты выступают против использования отвара морозника в целях похудения.

Хорошим слабительным средством является морозник

Вернуться к содержанию

Трава стевия для похудения

Стевию за счет ее сладкого привкуса ещё называют «медовой» травой. Несколько веков назад это растение было найдено  индейцами племени гуарани и являлось альтернативой сахару.

По сей день из стевии делают сахарозаменители, а сладость этой травы в 300 раз превышает  сахар.  Также растение применялось в лекарственных целях.

Преимущества стевии ещё и в низкой калорийности (18 ккал в 100 гр).

Эту траву используют для утоления чувства голода. Особенно это касается любителей сладкого. Листья стевии как в свежем, так и в засушенном виде, добавляют в десерты и салаты, прохладительные отвары.

Кому необходима стевия?

Страдающим болезнью сосудов, сердца, людям с проблемами сахара в крови. Последним капли этого растения помогают нормализовать показатели глюкозы. Стевия также приводит  в норму артериальное давление, улучшает функции поджелудочной  и не допускает наличия лишних кг в организме.

Как и  у каждого лекарственного или растительного препарата, у стевии есть свои противопоказания. Траву не желательно принимать женщинам, ожидающим ребенка.

Трава стевия для похудения

Вернуться к содержанию

Растительные богатства Кавказских и Алтайских гор

Наибольшей популярностью на рынке трав пользуются растения этих регионов.  Горные алтайские травы способствуют метаболизму, чистят внутренние органы и кишечник зашлакованности и понижают чувство голода. Все это отражается на похудении человека.

Наиболее хороший эффект заметен у нескольких трав:

Благотворно влияет на пищеварение, выводит холестерин и токсины. Эту  траву лучше всего принимать в форме толченых семечек.

Веточка красной рябины

Ее плоды сжигают жир и снижают аппетит. За счет выведения жира и холестерина из организма человека, ягоды рябины предотвращают образование холестериновых бляшек и чистят сосуды. Лучше всего плоды принимать в качестве витаминного чая ( 1 ст.л плодов и пол литра кипятка)

Его принимают в качестве напитка. Березовый лист будет полезен тем, кто страдает болезнью почек. Растение выводит излишки воды  и чистит внутренние органы.

Традиционно в Сибири местные жители изготавливают для своих деревенских бань веники на основе березового листа. В городских  условиях можно принять ванну  на основе этого растения.

  Для этого подсушенную траву  заливают кипятком и процедив, добавляют в горячую ванну.

Эта трава ещё пока неизвестна широкому потребителю. Родиной зимолюбки являются регионы Сибири. Она обладает мочегонными свойствами.

В народной медицине это растения используют для лечения уретритов и циститов. Компрессы из нее применяют при онкологических заболеваниях, в косметических процедурах.

Зимолюбка хорошо снимает отеки лица.

Эти  растения чаще всего употребляют в комплексе, поскольку они имеют и слабительное, и мочегонное свойство. Данный сбор для похудения особенно рекомендует народный целитель Геннадий Малахов.

Приемы же только отдельно настоев и отваров омелы зачастую советуют женщинам, страдающим гормональными нарушениями, климаксом, проблемами с менструальным циклом. Омелу используют в качестве основы для гинекологических ванночек.

Для мужского здоровья помогает спиртовая настойка этого растения. А вот  кормящим матерям от употребления этого растения лучше отказаться.

Белая омела имеет в своем составе ядовитые вещества, которые могут нанести вред будущему малышу.

Вернуться к содержанию

Кавказкие травы

Среди трав Кавказа наиболее эффективной считается гуарана

Особняком в рейтинге популярных средств для снижения веса  стоят травы Кавказа. Благодаря своей географии и экологии (их собирают обычно в горной местности) и одновременно доступности, эти растениями имеют ряд важных свойств, но при этом их может позволить себе любой желающий.

Среди трав Кавказа наиболее эффективными считаются гуарана (способствует снижению веса), мате, кайенский перец и имбирь (приводят в норму обмен веществ), одуванчик и корица (нормализуют уровень сахара), подорожник и льняное семья (дают чувство насыщения), женьшень (укреплят защитные функции организма) зеленый чай (богат антиоксидантами, выводит жиры и токсины).

Вернуться к содержанию

Эффект похудения на травах

Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, отзывы о растениях, благодаря которым можно снизить  вес,  весьма разнообразны.

Стоит помнить одно: лекарственные растения являются народными средствами. Кому-то они помогают в борьбе с лишним жиром, кому-то нет.

  Кроме того, этот богатейший ресурс нашей природы можно использовать не только в целях похудения. Множество косметологических рецептов строится именно на основе содержания лекарственных трав и растений.

Их принимают в качестве масок, обертываний, примочек и обливаний.  Спектр их применения также широк, как и перечень полезных свойств.

Вернуться к содержанию

Источник: http://girls-life.ru/health/narodnaja-medicina/1537_travy-dlya-poxudeniya-szhigayushhie-zhir-rasteniya-i-borba-s-lishnim-vesom/

Лечение ожирения народными средствами

Добрый день.

Сегодня у нас очень важная тема разговора: причины, диагностика, методы  лечения ожирения.

Проблема ожирения

На данный момент – ожирение стало глобальной проблемой. И прогнозы не менее плачевны. Рост заболевания будет  продолжаться, при этом проблемы метаболизма населения не прекратят увеличиваться. Но чем так плохо ожирение и как с ним справиться?

Как ни странно, самая проблемная нация – американцы. Уже каждый третий человек в США страдает ожирением.

Но быть лидерами им осталось не долго, так как пользуясь результатами статистики – другие страны различных континентов буквально «наступают на пятки».

Например, Европа имеет аналогическую ситуацию, где половина всего взрослого населения страдает ожирением или избыточным весом!

Эстетика, иначе говоря – не красивое и не привлекательное телосложение человека, имеющего это заболевание, не является истинной проблемой. Всё гораздо сложнее, ведь накопленный излишний вес влияет на абсолютно все органы и системы человеческого тела, при этом в худшую сторону.

Исследования показывают, что почти 80% людей, которые страдают ожирением – имеют болезни печени, аналогичные проблемам, связанным алкоголизмом.

Исходя из этого – жир имеет возможность скопления не только под кожей, но и проникает во внутренние органы, в том числе и в печень! Вследствие чего она перестаёт быть способной выполнять свои природные функции и начинается процесс воспаления. Всё это неумолимо ведёт к циррозу, и даже раку печени!

Причины ожирения

Причины проблем с лишним весом достаточно просты. Виной нерациональное питание и малая подвижность. Именно поэтому, главным способом преодолеть недуг является увеличение физической активности человека, а также – уменьшение потребления калорий до необходимого минимума.

Научно доказано, что воспалительные процессы печени останавливаются уже после потери 10% отложений. В.В.

Цуканов, являясь доктором медицинских наук, который занимается именно патологиями пищеварительной системы комментирует исследования.

По его мнению, если нет никакого стремления, связанного с потерей избыточного веса – возможность помощи пациенту просто нет.

При этом его подопечные постоянно сталкиваются с тем, что больные негативно относятся к такому требованию. Но тем не менее, только рациональное питание имеет возможность помочь при жировой болезни печени и ожирении в целом.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами.

Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом.

Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения.

Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Исходя и этого, бороться с ожирением и всех проблем, которые вызывает этот недуг, необходимо с изменения образа жизни с сидячего на активный, а также, повышения качества питания.

Диагностика ожирения

Давайте поговорим о том, как правильно научится определять свой нормальный вес.

Как определить норму своего веса?  Как вовремя распознать нарушения в работе организма и диагностику ожирения?

Еще в советские  времена, наши врачи очень хорошо определяли идеальный вес по простой формуле:

Рост человека в сантиметрах минус 100.

Медики на Западе, для определения нормы веса придумали несколько вариантов индекса массы тела — ИМТ.

https://www.youtube.com/watch?v=GR3wQFcJwkA

Самым популярным из них: [вес (в килограммах) / рост (в метрах) в квадрате].

Если в результате расчета ИМТ, полученная цифра меньше числа 25 — Вам не стоит переживать, вес в норме.

ИМТ от числа 25 до 30 говорит нам об избыточно весе: лишняя масса тела не катастрофична, но все — таки лучше подумать о диете, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Если  Ваш ИМТ намного выше 30 — это значит, что у Вас самое настоящее ожирение. Нужно срочно принимать меры, приводить организм в порядок.

Еще более простой способ определить признаки лишнего веса и ожирения это измерение окружности талии: признак ожирения у мужчин талия больше 102 сантиметров, у женщин окружность талии больше 88 сантиметров.

В зависимости от веса тела человека различают ожирение:

  • 1-ой степени — масса тела выше нормы на 29% и более.
  • 2-ой степени — избыток массы тела выше нормы на 30 — 49%.
  • 3-ей степени — избыточная масса тела равна 50 — 99%.
  • 4-ой степени — избыток массы тела 100% и даже более.

Диагностикой и лечение ожирения занимаются медицинские работники двух специальностей: врачи — эндокринологи и диетологи.

Они ставят пациенту диагноз, детально разбираются, в чем может заключаться причина избыточного веса: неправильном рационе питания, наущении обмена веществ или гормональном нарушении.

В первую очередь врачи определяют уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза (тиреотропный гормон), проводят исследование анализа крови.

При необходимости у пациента проводят исследование всех систем и органов, чтобы выяснить причины избыточного веса и как на организм повлияло ожирение.

Лечение ожирения

Методы лечения ожирения подразделяют на три основных группы.

  • Не лекарственные методы лечения: повышение физической нагрузки и активности, низкокалорийное рациональное питание.
  • Лекарственные методы лечения: врач назначает специальные препараты подавляющие аппетит, уменьшающие усвоение организмом питательных веществ. Назначаются препараты, нормализующие гормональный фон.
  • Хирургические методы лечения ожирения: липосакция — заключается в удалении пациенту лишнего жира из под кожного покрова; абдоминопластика — устранение большого или отвисшего живота;обходные энтероанастомозы — это операция, которая «выключает» из пищеварения части тонкой кишки;желудочные кольца (Gastric Band) — накладывают на желудок, уменьшая, таким образом, его объем, тем самым ускоряется время насыщения.

Народные методы лечения ожирения

Лечим ожирение народными средствами — целители предлагают нам простые и в то же время очень эффективные средства для борьбы с лишним весом.

Кукурузные рыльца.

Чтобы избавится от постоянного желания перекусить и уменьшить свой аппетит, приготовьте спасительную настойку из кукурузных рылец:

Кукурузные рыльца — 2 столовые ложки.

Вода — 0, 5 литра кипятка.

Заливаем рыльца кипятком, затем накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут.

Принимать готовый настой за 20 минут до еды по одной трети стакана.

Курс приема четыре недели, дальше делаем перерыв десять дней и снова повторим курс лечения.

Чай от ожирения.

1  состав:

цветки календулы и мяты — по 2, 5 чайной ложки;

семена льна и мята перечная — по 1 чайной ложке;

зверобой и плоды шиповника — по 2 чайных ложки;

бессмертник песчаный — 2 столовые ложки.

2 состав:

цветки календулы и липы — по 1, 5 чайной ложки:

семена укропа — 3 столовые ложки;

цветки бузины черной и листья мяты перечной — по 2 чайных ложки.

Приготовления чая:

Данные выше сборы лечебного чая готовим таким образом:

берем 2 столовые ложки травяного сбора (выбираем том состав, который Вам больше по вкусу) заливаем тремя стаканами крутого кипятка, накрываем крышкой.

Затем настаиваем в течение получаса, далее процеживаем и можно употреблять.

Принимаем по половине стакана три раза в день, перед едой.

Прием в течение месяца, затем две недели перерыв после чего курс можно повторить.

Лечение ожирения отрубями.

Заливаем пищевые отруби крутым кипятком на 30 минут. Затем воду сливаем.

Полученную кашицу надо добавлять в любое приготовленное блюдо.

Первые дни приема отрубей, добавляем по 1 чайной ложечке, а через неделю по 2 чайные ложки. После  десяти дней добавляем отруби по 2  столовые ложки, в день два раза.

Солодка и анис.

Приготовим целебный настой из 25 граммов плодов аниса и корня солодки и добавим 50 грамм цистозиры бородатой.

Готовый настой принимать по одному стакану три раза в день в течение трех недель, затем 10 дней перерыв.

После этого можно повторить курс приема.

Отказ от соли и контрастный душ.

Быстрый результат в снижении веса дает отказ от употребления  соли на несколько дней. Одновременно с этим надо каждый день принимаем  контрастный душ в течение 15 минут — чередуем холодную и горячую воду, каждые 15 секунд.

Заканчиваем душ холодной водой.

Итак, дорогие читатели, как видите, чтобы сохранить стройность фигуры — нужна умеренность, в пище, ее разнообразии и здравый смысл в употреблении.

Диетическое питание: ограничиваем жиры, соль, углеводы.

На ночь очень желательно не переедать, кушать не позднее 19 часов вечера.

Чтобы быть в хорошей форме, следите за собой занимайтесь физическими упражнениями, делайте зарядку,  правильно питайтесь и постарайтесь не огорчатся по пустякам.

Будьте всегда здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]

Пожалуйста оцените статью. 7.0/10 (на основе 3 )

Источник: http://ibeauty-health.com/zdorove/lechenie-ozhireniya-narodnymi-sredstvami.html

Ожирение можно победить

Борьба с ожирением

Ожирение можно победить народными средствами

В этой статье мы расскажем Вам как бороться с ожирением.
Нынешний век поразил нас огромным количеством людей, страдающих избыточной массой тела, или попросту — ожирением.

По сути это опасная болезнь, но мало кто задумывается, что пора взяться за лечение. Подумайте сами: если у человека физиологическая в норме масса тела превышает 20 и более килограмм, как чувствует себя сердце, какова   ежедневная нагрузка на него?!…

Говорить о ожирении следует тогда, когда масса тела превышает верхнюю границу нормы на 20-25%. Эта граница определяется по формуле:

1.ДЛЯ ЖЕНЩИН: М = Р — 100 — [(P — 150): 2]

2. ДЛЯ МУЖЧИН: M= P — 100 — [(P — 150): 4]

Где М — масса тела в килограммах, Р — рост в сантиметрах.

Если при подсчете установлено превышение массы тела на 30 и более процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать безотлагательные меры в противном случае эта болезнь  приводит к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим патологическим осложнениям.

Симптомы ожирения:

— затрудненное дыхание, при физической нагрузке — одышка;

— избыточное увеличение массы тела, определяемое при взвешивании;

— заметное отложение жировой клетчатки в излюбленных для нее местах: на животе («трудовая мозоль»), бедрах («галифе»), подбородке («хрюшка»).

Причины возникновения ожирения

Основной причиной возникновения ожирения является существенная разница между количеством  потребляемых и расходуемых калорий.

Такое случается при недостаточной физической активности, избыточном питании, расстройствах нервной системы (истерия, булимия, неврозы, депрессия и др.), нарушении функции щитовидной железы (гипотиреоз),приводящей к недостатку йода в организме, менопауза и др.

Народные методы лечения ожирения

— ежедневно пить настои трав боярышника (утром), мелиссы (днем), цветков апельсина (вечером) или же в течение дня один литр настоя мелиссы;

— 1 ст.л. шандры залить чашкой кипятка на 30 минут, выпить все в течение дня;

— 1 ст.л. каркаде на чашку кипятка, настаивать 15 минут, по три чашки в день; или 75 капель спиртовой настойки каркаде на один стакан воды в день;

— пригоршню высушенных листьев грецкого ореха залить литром кипятка на 15 минут, выпить все в течение дня;

— готовим сложный настой из трав и плодов: 50 г листьев крапивы, 25 г листьев или же столько же грамм высушенных плодов черной смородины, 20 г листьев черного винограда, 10 г мякоти лимона; полторы ст.л. этой смеси залить 250 мл кипятка на 20 минут. Пить настой 3-4 раза в день;

— аптечная настойка топинамбура (Helianthus tuberosus): 40 капель на стакан четыре раза в день;

—  настой из трав: одуванчика, девясила, ястребника, кукурузы, крапивы, бузины, пить в течение дня.

— 2 ст.л. корней цикория обыкновенного залить стаканом кипятка на 30-40 минут и процедить, выпить все в течение дня;

— отвар из трав, взятых в равных частях: ромашки, мяты, аниса, вяза, желтокорня, фенхеля; 3 ст.л. этой смеси залить поллитра воды и варить на слабом огне 7 минут, 15 минут настоять и процедить. По полстакана три раза в день;

— отвар из трав, взятых в равных частях: стручкового перца, корня одуванчика, лопуха, желтокорня, эхинацеи; 3 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить на слабом огне 7 минут, после чего настоять 15 минут и процедить, по полстакана 3 раза в день;

— принимать перед едой, разделив на равные части и запивая водой — до 10 грамм порошка из панцирей рака или краба;

— готовим отвар из растений, взятых в равных частях: стручкового перца, алоэ, люцерны, артишока, горечавки, алтея аптечного, чернослива и яблок, порошка льняного семени; 3 ст. л. смеси заливаем пол литра воды и варим на медленном огне 7 минут, настаиваем один час. Запивая водой с медом, принимать по следующей схеме:

— 1-я неделя — три раза в день по1 ст.л. за час до еды;

— 2-я неделя — три раза в день до еды по 2 ст.л.;

— 3-я неделя — за час до еды 2 ст.л. утром и 3 ст. л. вечером. Через десять дней повторить курс лечения;

— готовим кашу из смеси круп, взятых в равных частях: рисовой и гречневой. Принимать три раза в неделю в течение одного месяца, а через два месяца курс повторить;

— готовим отвар: пустырник и сушеница топяная — по три части, багульник болотный — 2 части, хвощ полевой и кора крушины — по 1 части; 2 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить 10 минут, настоять полчаса, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день после еды;

— 1,5 кг шишек, веточек и игл обыкновенной сосны залить 5 л холодной воды и варить полчаса, настаивать 12 часов и процедить, затем все вылить в ванну, которую следует принимать по полчаса перед сном через день;

— готовим настой: 50 г почек березы, 6 ст.л. кукурузных рылец, по 3 ст.л. листьев мяты, корня солодки и листьев петрушки, 2 ст. л. хвоща полевого, по 1 ст.л. цветков липы, корня валерианы; 5 ст.л. смеси залить пол литра кипятка и настаивать всю ночь в термосе, процедить.

По 1 стакану за 20 минут до еды. При значительном ожирении сделать на ночь клизму;

— в стакане воды развести 1 ч. л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Натощак утром выпить маленькими глотками.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЖИРЕНИЯ Вам помогут целебные соки, рекомендованные доктором медицинских наук, профессором Р.Д. Ноуном:

— морковь — 10 унций, свекла красная — 3 унции, огурец — 3 унции;

— морковь — 10 унций, шпинат — 6 унций;

— шпинат — в любых дозах;

— морковь — 7 унций, сельдерей — 5 унций, шпинат — 4 унции.
Примечание: 1 унция = 28,3 грамма. Соки можно употреблять в любом количестве.

Другие меры борьбы с ожирением:

— при булимии включить в свой рацион регулярный прием микроэлементов: лития, кобальта, никеля и цинка;

— максимально увеличить физические нагрузки: занятия спортом, длительная ходьба, бег, отказ от пользования лифтом и т.п.;

— включить в ежедневный рацион соевый соус, березовый сок, ревень, кресс-салат, шпинат, хрен, редис, спаржу;

— ограничить до максимума прием сахара и жиров, есть в течение дня не более 100 грамм хлеба;

— употреблять больше белков: креветки, рыба, яйца, нежирное мясо;

— не допускать потребление более 1800 ккал пищи в сутки.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице.

Реальный пример борьбы с ожирением (рассказ Р. Тиужкиной, г. Санкт-Петербург)

● «1-неделя трижды в день вместо ужина и завтрака съедала по два апельсина и по два-три яйца, сваренных вкрутую (варить не менее 12 минут). Обед – тарелка овощей.

● 2-ая и последующие недели я съедала также апельсины и яйца, но овощей и фруктов добавляла неограниченное количество: зелень, репа, капуста, свекла, морковь, груши, яблоки.

● Весь курс диеты пила чистую воду и чай, заваренный на травах. Через 2 недели я похудела на четыре кг., через четыре – на все 10 кг.

● Я отвыкла есть (после полного излечения) жареные овощи и мясо. Овощи тушу, а мясо – варю. Хлеб употребляю из грубого помола, на крайний случай – второго сорта. Мой вес после диеты увеличился лишь на пару кг. и держится на этой отметке три месяца»

Предлагаю вам легкий способ похудеть – рассказ-быль

● Моя подруга рассказала, как при помощи расторопши ей удалось скинуть несколько лишних килограммов веса. Ну, думаю, я тоже попробую это средство.

Тем более, что это уникальное растение очищает и обновляет организм, восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины, благоприятно влияет на обмен веществ.

Обычно расторопшу принимают таким образом: сначала нужно измельчить семена в кофемолке или блендере, затем полученный порошок принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день перед едой, запивая теплой водичкой.

● Другие мои подруги также похудели значительно, но они предпочитают разжёвывать семена расторопши, не измельчая их. Конечно, лечебный эффект такой же, но само занятие – на любителя.

Существует еще один способ приема расторопши, который я в течение нескольких месяцев применяла.

● Заливаем 2 ст. ложки измельченных сухих семян растения пол-литра воды, кипятим на медленном огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину. Даем настаиваться 10 минут и принимаем каждый час целый день по одной столовой ложке настоя.

● Друзья, семена расторопши очень маленькие, но в них содержится огромный объем космической информации, потому что они знают, когда прорастать, оживать, какие микроэлементы выбирать из земли и во что превращать их. Они представляют собой биологические структуры с большим запасом целебной силы, кладезь биологически активных веществ: фитонцидов, витаминов, гормонов, ферментов и мн. др.

● За две недели я похудела на 2 кг. Причем без всяких ограничений в суточном рационе питания.

Самое удивительное то, что целебный настой спас мою болезненную селезенку, которая агрессивно давала о себе знать после многочисленного приема таблеток и перенесенных ангин. Теперь у меня всегда есть в аптечке семена расторопши.

Другие сведения о борьбе с ожирением Вы найдете  в Википедии и на этой странице «Как правильно питаться, чтобы похудеть»

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать здесь.

А еще спешу сообщить вам, что на рынке появились капли для похудения. Отзывы о новом продукте читайте на этой странице

Рецепты народной медицины

Источник: http://narodnaiamedicina.ru/ozhirenie-mozhno-pobedit.html

Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях

Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях

Ожирением называют заболевание, при котором в жировых депо тела – в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов накапливается жир, что ведет к существенному увеличению веса.

Исследования последних десятилетий выявили прямую взаимосвязь между ожирением и риском возникновения серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкология.

Поэтому увеличение массы тела следует рассматривать не как дефект внешности, а как серьезную патологию, и лечение ожирения нужно проводить с помощью комплексной и своевременной терапии.

Причины ожирения

Переедание

Согласно статистике, нарушения пищевого поведения – самое распространенное явление, приводящее к ожирению. Факторов, провоцирующих неумеренное потребление пищи, существует великое множество. К основным из них можно причислить:

  • психологические проблемы (стресс, хандра, апатия, депрессия, одиночество, да и просто плохое настроение), которые человек вместо конструктивного разрешения пытается «заесть»;
  • вредные пищевые привычки (поедание вкусностей, прогулки к холодильнику в ночное время, неправильное распределение пищевой нагрузки в течение дня, увлечение высококалорийной и жирной пищей, привычка есть перед телевизором/компьютером). Очень часто дети перенимают образ питания родителей и уже с малых лет начинают страдать от избыточного веса.

Гиподинамия

Если количество поступивших с пищей калорий превышает их расход, то накопления жира в организме неизбежно.

Естественно, что снижению двигательной активности способствует не только человеческая лень, но и технический прогресс.

При сидячей офисной работе человек перемещается по городу на авто, пользуется лифтом, а выходные проводит перед экраном ноутбука/ТВ.

Генетическая (конституционная) предрасположенность

Не последнюю роль в развитии ожирения играет наследственный фактор.

Возраст

С течением времени видоизменяется деятельность мозговых центров, отвечающих за метаболизм и контроль аппетита, да и обмен веществ с каждым годом замедляется.

Вот почему у людей старшего возраста вероятность повышения массы тела увеличивается в геометрической прогрессии, и лечение ожирения становится с каждым годом всё затруднительнее.

Болезни эндокринной системы

Так называемое вторичное ожирение развивается на фоне эндокринных заболеваний, когда нарушаются все виды обмена веществ.

Прием гормональных средств и антидепрессантов могут спровоцировать набор массы тела.

Ожирение может возникнуть и в периоды гормональных перестроек (пубертатный период, беременность, лактация, климакс).

Симптомы ожирения

Различают следующие формы ожирения:

  • алиментарно-конституциональное ожирение — вызванное систематическим перееданием;
  • гипоталамическое ожирение — является следствием нарушения в работе гипоталамической системы мозга;
  • эндокринное ожирение — как вторичный симптом при патологии эндокринных желез.

Степень ожирения зависит от массы тела и роста пациента:

I степень – превышение веса более, чем на 29% (по сравнению с идеальными расчетными показателями индекса массы тела – масса тела/на рост в квадрате или кг/м²);

II степень – превышение веса на 30-49%;

III степень – превышение веса 50-99%;

IV степень – показатели веса увеличены более, чем на 100%.

Наличие избыточного веса провоцирует разлад основных функций жизнедеятельности: затрудненная работа сердечной мышцы, нарушения кровообращения, одышка, повышенная утомляемость, падение иммунитета.

Осложнения, вызванные ожирением

Накопление жира приводит не только к искажению фигуры и проблемам с кожными покровами (растяжки, целлюлит и пр.). Ожирение провоцирует увеличение нагрузки на суставы, что ведет к развитию артритов и артрозов.

Дополнительная масса тела усиливает нагрузку и на сердце, провоцируя сосудистые патологии, в том числе, гипертонию, ишемическую болезнь сердца.

В результате ожирения может развиться панкреатит и холецистит, сахарный диабет II типа, бесплодие, эректильная дисфункция, жировая дегенерация печени, а также рак молочной и предстательной железы, печени, кишечника.

Лечение ожирения консервативными методами

Если Вы неуклонно набираете вес, то не стоит садиться на новомодную диету, которая помогла Вашему знакомому и избавила от энного количества килограммов в рекордные сроки.

Первым делом стоит обратиться к врачу, пройти обследование у эндокринолога, а затем уже делать определенные выводы и принимать соответствующие меры.

Ни к чему хорошему не приводит и увлечение современными жиросжигателями, слабительными средствами и прочими чудодейственными таблетками.

В каждом индивидуальном случае лечение от ожирения назначается, исходя из особенностей организма, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний.

Врач-диетолог поможет составить оптимальный рацион питания, придерживаясь которого вес тела будет постепенно снижаться, безопасно для работы всех органов и систем организма.

К немедикаментозным методам терапии ожирения относят увеличение физической нагрузки, занятия лечебной физкультурой, длительные прогулки на свежем воздухе, низкокалорийную диету с ограничением поступления жиров.

Лекарственная терапия – прием препаратов, направленных на снижение аппетита и уменьшение усвоения организмом жира. При эндокринных нарушениях врач прописывает употребление лекарств, нормализующих гормональный фон.

Хирургическое лечение ожирения: липосакция – откачка избытка жировой ткани с определенных участков тела, абдоминопластика, обходные энтероанастомозы, уменьшение объема желудка (желудочные кольца).

Лечение ожирения народными средствами

Ароматерапия

Вдыхание некоторых ароматов снижает аппетит. Используйте аромалампы для обогащения целебными фитонцидами апельсина, грейпфрута, лаванды, муската из расчета 8-9 капель на 15 кв. метров комнаты.

Ванны с эфирами цитрусовых, можжевельника, розмарина, тимьяна

Обладают способностью активизировать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки и устранять проявления целлюлита (апельсиновая корка).

В ½ стакана соли добавьте 3-4 капли любого из перечисленных масел или смеси из них, растворите в теплой воде и погрузитесь в нее на 15-20 минут.

Процедуры следует делать не чаще 3-х раз в неделю.

Имбирь

Водные вытяжки из корня имбиря обладают жиросжигающими и иммуномодулирующими свойствами.

С вечера залейте столовую ложку измельченного корня кипятком в термосе, объемом 0,75 л.

Пейте имбирный настой в течение дня вместо чая перед едой, добавляя в него свежий ломтик лимона и чайную ложку натурального мёда.

Клетчатка

Все виды клетчатки способствуют очищению кишечника от каловых завалов и накопленных продуктов распада. Большие количества пищевых волокон содержатся в злаках, семенах, овощах, фруктах, отрубях, цельнозерновом хлебе.

В аптеке продается клетчатка пшеницы, гречки, овса, тыквы, риса, ячменя и т.д.

Употребляйте её, согласно инструкции на упаковке, не менее 30 дней для активизации перистальтики кишечника, нормализации уровня холестерина в крови, снижения усвояемости жиров и похудения.

Разгрузочные дни

2-3 раза в неделю рекомендуется проводить монопитание – употребление какого-либо одного продукта и питьевой воды на протяжении целого дня.

Такая методика позволяет эффективно очистить организм, вывести избыток жидкости и сбросить от 1 до 3 кг за сутки.

Рекомендуется чередовать белковые и углеводные разгрузочные дни для получения лучших результатов и закрепления эффекта похудения. Самыми действенным считаются следующие виды разгрузок:

  • огуречный или арбузный день – до 2 кг свежих огурцов или мякоти арбуза в сутки;
  • гречневый день – 6 ст. ложек гречневой крупы отваривают в ½ л воды без соли и съедают кашу на протяжении дня, разделив на 4-5 приемов;
  • кефирный – 1-1,5 л кефира выпивают за день через каждые 2-3 часа по 1 стакану;
  • рыбный – 600 гр отварной морской рыбы без соли и специй разделяют на 5 приемов;
  • мясной – 600 гр отварного филе индейки без соли и специй разделяют на 5 приемов.

Профилактика ожирения

Чтобы не допустить возникновения проблемы, займитесь любым видом спорта. Движение – это не только жизнь, но и стройность, красота и здоровье.

 Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе, ведь поступление дополнительных порций кислорода в кровь способствует активизации обмена веществ.

Следите за питанием, посещайте сауну (парилку). Сеансы антицеллюлитного массажа – эффективное средство разгона лимфы, избавления от отеков и похудения.

Откажитесь от позднего ужина, обязательно употребляйте кисломолочные продукты перед сном, а в течении дня — жиросжигающие коктейли, сделанные самостоятельно.

Роль питания в профилактике и лечении ожирения

Всем, желающим иметь стройную фигуру следует ограничить употребление следующих продуктов питания:

  • сахар и все виды сладких блюд на его основе;
  • мука высшего сорта и все виды выпечки;
  • маргарин;
  • майонез;
  • алкогольные напитки, особенно пиво (разрешено лишь употребление натурального сухого вина не чаще, чем 1-2 бокала в неделю);
  • соль (избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, появлению отеков и увеличению веса), норма потребления натрия не должна превышать 4 гр в сутки;
  • картофель;
  • белый рис;
  • все блюда фаст-фуда;
  • газированные напитки, независимо от наличия или отсутствия сахара в рецептуре;
  • крепкий кофе и черные сорта чая;
  • какао.

Никогда не пропускайте завтрак, лучшими блюдами для которого считаются каша, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, творог. Между основными приемами пищи съедайте яблоко, небольшую порцию сухофруктов, банан или выпивайте стакан натурального йогурта (кефира).

На ужин лучше всего употреблять отварную рыбу, салат из свежих овощей либо тушеные овощи.

Пейте много чистой воды (не менее 2,5 л), свежевыжатые соки (сельдерея, свеклы, моркови, листовой зелени, тыквы, арбуза, кабачков), витаминные напитки из облепихи, шиповника, калины, клюквы, зеленый чай, парагвайский чай мате.

Соблюдение основных рекомендаций позволит вам нормализовать свой вес и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Источник: http://narod-lekar.ru/lechenie-ozhireniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть