Ананас — эффективное средство для похудения

Содержание

Настойка из ананаса — эффективное средство для похудения или просто напиток?

Ананас — эффективное средство для похудения

  • 1 Как употреблять настойку?
  • 2 Кому нельзя употреблять настойку?
  • 3 Результаты

Многие представители женского пола хоть раз в жизни садились на диету и пытались бороться с лишними килограммами.

Но это тяжелый труд, требующий сил и терпения. Употребление многочисленных чаев и препаратов для похудения не приносят желаемого результата, и попытки убрать лишний вес ни к чему не приводят. Но выход есть.

Одного поедания ананаса в больших количествах будет недостаточно. Нужно сделать специальную настойку, благодаря которой можно добиться мгновенного похудания. Ананасовая настойка для похудения часто используется для снижения веса.

Она считается сильным и достаточно мощным средством, благодаря которому можно без особых усилий сбросить вес. Многие люди, которые уже применяли это чудодейственное средство утверждают, что есть реальный шанс сбросить 10 килограмм за один месяц.

Весь секрет прост. В ананасе содержится особый продукт, который называется бромелайн. С его помощью увеличивается процесс обмена веществ, и активизируются все процессы по быстрому перевариванию пищи.

Организм человека положительным образом реагирует на наличие этого фермента достаточно быстрым и успешным похудением. Большим плюсом этого можно считать то, что ананас стоит вполне доступно для каждого человека.

Существует много разнообразных лекарств и таблеток, которые изготавливаются из этого же тропического фрукта. Но настойка из ананаса обладает самыми эффективными свойствами и результатами.

Как употреблять настойку?

Чтобы приготовить настойку в домашних условиях, нужно всего лишь купить в магазине или на рынке сам тропический фрукт и водку. Конечно, не стоит и говорить о том, что ананас должен быть сочным и зрелым, а качество водки высоким и хорошим.

Хватит всего 500 грамм. Чтобы понять зрелость фрукта, посмотрите на его окрас. Насыщенный оранжевый цвет и сочный аромат должны щекотать ваши ноздри даже на расстоянии.

Принесите продукты домой, ананас как следует промойте, уберите нижние листья и основание с помощью ножа. Весь фрукт нужно нарезать небольшими кусочками и залить водкой. Можно измельчить с помощью обычной мясорубки.

После этого, приготовленную смесь спрятать в темное место и дать настояться ей около 7-8 дней. Приготовленного продукта должно хватить на 30 дней. Через неделю состав необходимо процедить через ситечко или марлю. Густой жмых выбрасывается.

Он уже не пригоден к употреблению. А саму настойку на водке лучше пить по одной столовой ложке несколько раз за сутки до еды.

Увеличивать количество приемов можно только в том варианте, когда вы решаетесь употребить слишком неполезную и жирную пищу. Принимается ананасовая настойка где-то два месяца. Потом обязательно надо делать перерыв и дать организму отдых.

Кому нельзя употреблять настойку?

Это удивительное средство на самом деле обладает эффективным свойством и способствует сжиганию жиров.

Но при беременности и кормлении маленьких детей, его употреблять нельзя ни в коем случае! Конечно, если у вас есть аллергическая реакция на ананас или водку, эту настойку вам употреблять не стоит. И есть еще такие противопоказания для употребления:

  • гастриты желудка и язвенные состояния;
  • проблемы с печенью и цирроз;
  • проблемы с сосудами и сердцем;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • неврозы;
  • проблемы с алкогольной зависимостью;
  • личная непереносимость спиртных напитков.

Конечно, принимать только одну настойку и при этом лежать на диване, толку не будет. Необходимо заниматься спортом, соблюдать правила правильного питания и следить за весом.

Результаты

Так как этот напиток очень мощный и сильный, то вы можете добиться результат уже в ближайшее время. Многие диетологи рекомендуют своим пациентам именно этот вариант для успешного похудения.

При добросовестном приеме настойки, первые результаты можно заметить уже через 6-7 дней. За этот срок можно скинуть около 3 килограмм. Это потрясающий результат, который тяжело добивается при других методах. Голодовку объявлять не нужно, да и не рекомендуется.

Нужно уменьшить употребление жирного, острого и мучного. Несколько физических упражнений в день и в скором времени результат будет налицо. В отличие от других препаратов и продуктов, ананасовая настойка для похудения имеет очень приятный вкус и сладкий аромат.

Ее приятно пить и при этом худеть. Отзывы об этом рецепте могут быть разными. От положительных до отрицательных.

Но если принимать настойку ежедневно, соблюдать рацион питания, пить много чистой воды до еды и через два часа после, увеличить хоть немного физические нагрузки, то уже в ближайшем будущем вы станете стройной и привлекательной.

Добавление лимонного сока может способствовать улучшению вкуса и увеличению количества сброшенных калорий. Высокая эффективность этого метода доказана многими участницами. Не меняя свой ритм жизни, вы можете почувствовать себя стройнее и увереннее в себе.

Источник: http://onastoykah.ru/ananasovaya-dlya-pohudeniya-ochen-silnoe-sredstvo/

Ананас для похудения. Вся правда

Ананас для похудения. Вся правда

Прием-прием, на связи Азбука Бодибилдинга, как слышно?

Хотите Вы того или нет, но сегодня нас ждет очередная заметка из питательного цикла, и посвящена она будет такой теме, как ананасы для похудения.

По прочтении Вы узнаете все об этом экзотическом фрукте – какие он несет в себе преимущества, как правильно оный выбрать и подать, и, самое главное, действительно ли он вносит вклад в устройнение фигуры.

Итак, мне уже не терпится начать, поэтому рассаживайтесь и приступим.

Ананас для похудения. FAQ вопросов и ответов

Этой заметкой мы продолжаем цикл статей, посвященных продуктам, которые призваны (или, правильней сказать, заявляются) помочь человеку в приобретении более обтекаемых и стройных форм.

Мы уже говорили про кофе и яблочный уксус, и теперь настало время пройтись по фруктам, и первый из них это ананас. Первый раз о его похудительных эффектах Ваш покорный слуга услышал из СМИ, точнее голубого ящика.

В то время по ТВ активно муссировалась тема похудения (хотя она всегда актуальна, а сейчас особенно, ибо фитнес в тренде), и разные публичные лица и передачки с пеной у рта в один голос заявляли, что ананас способствует похудению.

По прошествии некоторого времени уже другие ЗОЖ-передачки (по 1 и 2 каналам) говорили, что ананас не может помочь человеку сбросить лишний вес, и все его устройнительные свойства – не более, чем миф.

Тогда я еще был далек от правильного питания, но совершенно точно знал, что когда дорасту, я обязательно разберусь в этом вопросе лично, и вот, мне кажется, я уже дорос :), и есть площадка для разбора полетов, поэтому далее мы этим и займемся, – выясним, что за фрукт такой ананас, и как он может (или не может) сделать нас худышками.

Чем полезен ананас?

Ананас – тропическое растение семейства бромелиевые со съедобными множественными плодами, состоящими из сцепленных ягод. Является отличным источником марганца (44% дневной нормы DV) и витамина С (58% DV). К основным преимуществам можно отнести:

  • низкая калорийность (50 ккал на 100 гр плода);
  • гидратированный продукт (до 86% составляет вода);
  • является богатым источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, как пектин;
  • содержит протеолитический фермент бромелайн, который расщепляет пищу, разбивая белки;
  • обладает высоким содержанием витамина С, который (в т.ч.) необходим для синтеза коллагена (основной структурный белок в организме);
  • богат на содержание витаминов группы B – тиамин, пиридоксин, рибофлавин, и минералов, таких как медь, калий и марганец. Последний способствует развитию крепких костей и соединительной ткани;
  • укрепляет иммунную систему;
  • способствует нормализации кровяного давления.

Что касается пищевой ценности и нутриционного профиля ананаса, то он такой.

Как правильно выбрать и нарезать ананас?

В большинстве своем для нас с Вами ананас – это экзотика, и покупается оный фрукт обычно на праздничный стол и крайне редко.

Тем не менее, если таковое случается, то необходимо правильно его выбирать.

Кроме выбора важно также грамотно с ним “разделаться”, и в решении всех этих вопросов Вам поможет следующая памятка (кликабельно).

Итак, мы в целом узнали, что за фрукт этот фрукт 🙂 и теперь самое время дать ответ на вопрос…

Ананас способствует похудению?

На самом деле со 100% уверенностью сказать, что это так, не представляется возможным, ввиду отсутствия серьезных научных исследований, проводимых на большой группе людей в течении длительного периода времени.

А нет этих исследований скорее всего потому, что для этого фрукта (хотя это растение/трава, но для простоты в этой заметке мы будем относить ананас именно к этой категории) нет маркетинга, т.е.

нет продукта, раскрученного бренда, который можно было бы позиционировать, как эффективное средство для похудения.

Другими словами, производители не спешат причислить к похудительным продуктам (даже, если это и так на самом деле) и проводить какие-либо исследования в отношении того, что не приносит весомую прибыль.

Если все-таки обратиться к некоторым независимым исследованиям, то они нам говорят, что действительно потребление ананаса (ввиду своей низкой калорийности, наличия пищевых волокон/клетчатки и соединения бромелайн) приводит к метаболическому импульсу и ускорению обмена веществ. Бромелайн помогает ферментам ЖКТ расщеплять белки из пищи (выступает в роли протеазы), но непосредственного влияния на жиры он не оказывает. Ввиду того, что богатая протеином пища (мясо, рыба, курица) является тяжелой и дольше всего переваривается/усваивается, то ананас способен выступить в роли ферментативного катализатора и несколько сократить период распада белка до простейших питательных компонентов, аминокислот. Условно, вместо 3 часов на переваривание мяса у Вас уйдет 1,5-2 часа.

Помимо озвученной выше информации в ключе ананаса, как средства похудения, необходимо знать о…

Ананас: гликемический индекс и гликемическая нагрузка

Всем ЗОЖ-никам и людям, сидящим на ПП известно о таком понятии, как гликемический индекс (glycemic index, GI) – показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень глюкозы в крови. В теории продукт с ГИ = 1 должен приводить к увеличению уровня сахара на 1 грамм.

Также при выборе продукта в качестве потенциального средства для похудения необходимо знать о его гликемической нагрузке (Glycemic load, GL) – данные о том, как размер порции влияет на уровень сахара крови.

Гликемическая нагрузка имеет условное деление: низкая – до 10 ед, средняя – 11-19 ед, высокая – более 20 ед.

Продукт может иметь низкий GI (например, 30 единиц), но высокую GL (например, 25), и это говорит, что его не следует использовать в целях похудения.

Если рассмотреть ананас с точки зрения двух этих показателей, то они следующие:

  • ГИсвежий ананас = 62 единицы, ГНсвежий ананас = 5 единиц;
  • ГИконсервированный ананас = 68  единиц, ГНконсервированный ананас = 8 единиц.

Такое соотношение ГИ к ГН позволяет отнести ананас к категории похудительных продуктов.

Какой ананасовый сок можно использовать для похудения?

Что касается сока, то существует множество нюансов при его выборе, и если их не знать, то можно получить совершенно обратный не похудительный, а массонаборный эффект. И “собака зарыта” в составе.

В среднем 1 стакан ананасового сока обладает такими гликемическими индексами: GI = 50, GL = 12.

Однако это справедливо только для свежевыжатого сока из ананаса.

Если пройтись по магазинам и крупным маркетам, то там можно найти туеву хучу 🙂 различных соков от различных брендов и практически у всех у них одинаковый состав, а именно к ним добавляют сахар и регулятор кислотности. Разумеется, все это влияет на гликемические индексы в сторону их увеличения и, как следствие, ни о каких похудительных эффектах (ввиду повышенного наличия простых сахаров) говорить не приходится.

Поэтому важно уметь выбирать правильный пакетированный сок (или готовить его самим), и в этом Вам поможет следующая памятка.

Ну вот, собственно, и все, содержательно-сказительная часть подошла к концу, переходим к…

Послесловие

Сегодня мы выясняли можно ли использовать ананас для похудения.

Что выяснили? Многое, в частности то, что только само по себе включение его в свою продуктовую корзину не способно сдвинуть вес с мертвой точки, но использование оного (или сока) в качестве “добавки” к основному правильному рациону и физической активности даст желаемый эффект в виде отклонения стрелки весов влево.

Ну что, вдарим по бездорожью и разгельдяйству ананасам?

PS. А что помогает худеть Вам?

PPS. Внимание! 15.05 станет доступна возможность отправки анкет для составления персональной программы тренировок и питания. Буду рад нашей совместной работе!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Источник: http://ferrum-body.ru/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас — эффективный помощник при похудении

В составе ананаса множество компонентов, которые не только выводят из организма шлаки и токсины, а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, но и способствуют похудению. Как сбросить вес с помощью ананасовой диеты и что необходимо учитывать — именно об этом и пойдёт речь далее.

Полезные свойства ананаса

Экзотический плод оказывает следующее действие:

  • помогает расщеплять жир, поступающий с пищей;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • снижает аппетит;
  • обладает заживляющим и противовоспалительным действием;
  • улучшает пищеварение;
  • благотворно влияет на состояние кожи.

Ананасовая диета считается одной из наиболее эффективных. Всё дело в бромелайне, который входит в состав плода. Это комплекс ферментов, отличающихся высокой биологической активностью. Именно он помогает продуктам легко усваиваться, не откладываясь.

Ананасовые диеты позволяют сбросить до четырёх лишних килограмм в неделю.

Ананас считается одним из лучших помощников в борьбе за стройность

Таблица: Калорийность свежего, консервированного и сушёного фрукта (на 100 г)

Таблица: БЖУ и химический состав продукта (на 100 г)

: Врач-диетолог о пользе фрукта

Применение для похудения: рецепты средств, меню и советы

Как правильно употреблять?

Специалисты рекомендуют употреблять ананас для похудения в свежем виде или пить его свежевыжатый сок.

Не стоит использовать консервированный продукт: в нём отсутствует самый важный компонент — бромелайн; из такого фрукта удалена сердцевина, в которой и содержатся все ценные вещества.

Сушёный ананас — отличный сахарозаменитель. Его можно добавлять, например, в кашу, что придаст блюду сладость и аромат. Отлично способствуют похудению и компоты из сушёных плодов.

Качественные ананасовые цукаты можно использовать в качестве сахарозаменителя

Во время ананасовой диеты нельзя употреблять алкоголь, газированные напитки, стоит пить побольше чистой воды.

Также из рациона нужно исключить жирную, копчёную пищу, сладкую выпечку и солёные закуски. Питание должно быть дробным: есть следует 4–5 раз в день небольшими порциями.

Ужинать полагается минимум за два часа до сна.

Выходят из ананасовой диеты медленно, чтобы не набрать больше лишнего веса, чем сбросили.

Тяжёлую пищу по-прежнему употреблять не стоит, зато показано есть больше фруктов, овощей и полезных белков. Еду нужно готовить при минимальной термической обработке.

При выборе мучных изделий останавливаться следует только на тех, которые приготовлены из муки твёрдого помола.

https://www.youtube.com/watch?v=Vhmq0BhMX-0

Практиковать диету на основе экзотического фрукта можно не чаще раза в квартал, так как методики довольно жёсткие.

Какие ананасовые диеты есть?

На пять дней

Пятидневная ананасовая диета поможет сбросить примерно 2–3 кг. Суть её заключается в том, что за каждый приём пищи необходимо съедать 100 грамм свежего фрукта или пюре, приготовленного из него. Пример рациона:

На неделю

Каждый день необходимо съедать:

  • 100–200 грамм нежирного мяса (готовить на пару или отваривать);
  • суп из овощей;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • 700 г ананаса;
  • любые овощи (в свежем виде либо отварные), кроме картофеля;
  • зелёный чай или несладкие соки (2 л).Есть мясо при большинстве ананасовых диет не запрещается, главное — готовить его на пару или отваривать

С настойкой на основе водки

Принцип диеты состоит в приёме ананасовой настойки после каждого употребления пищи на протяжении месяца.

Для приготовления средства необходимо порезать ананас на кусочки, предварительно удалив нижнюю часть и листья, и измельчить его в блендере, а затем залить половиной литра водки и оставить в холодном и тёмном месте на неделю. Настойка поможет пище быстрее перевариваться, а худеющему — не переедать и постоянно ощущать сытость.

С папайей

Меню следующее:

Придерживаться такой диеты можно 5–7 дней.Папайя — ещё один фрукт, который применяется вместе с ананасом для достижения стройности

По методу Софи Лорен

Софи Лорен не скрывает секреты своей красоты и молодости. Один из вариантов её диетического питания — употребление ананаса вместе с белковыми продуктами и салатами из овощей и зелени:

Придерживаться такого питания можно не более 5 дней.

Разгрузочная

Существует три варианта эффективной разгрузочной диеты:

  1. Использование жёлтой мякоти плода как основного продукта: 1 кг фрукта разделяется на 4–5 приёмов и употребляется в течение дня.
  2. 1 литр натурального сока ананаса и полтора килограмма свежих плодов необходимо съедать в течение суток. В этом случае не допускается включение в рацион какой-либо другой жидкости. Если же есть только фрукт весь день сложно, допустимо употребление 150 грамм постного мяса или нежирного творога.
  3. Ещё один вариант диеты основывается на употреблении 700 грамм свежих плодов и 300 грамм отварного нежирного мяса в сутки.

Организовывать разгрузочный день можно каждую неделю. Такая схема питания позволяет сбросить до 700 грамм в сутки.

Если соблюдать диету на фрукте и соке из него, то другие жидкости в рацион включать не потребуется

Противопоказания и возможный вред

Злоупотребление экзотическим плодом может причинить серьёзный вред здоровью.

Он содержит в себе кислоту, поэтому его категорически не рекомендуется есть людям с язвой желудка и гастритом.

Запрещено также употреблять продукт больным сахарным диабетом, протекающим в тяжёлой форме. И уж тем более не стоит прибегать к диетам лицам с индивидуальной непереносимостью фрукта.

Также противопоказан ананас и беременным женщинам во время первого-второго триместра, особенно если его плоды недостаточно спелые.

Существует мнение, что употребление такого продукта может вызвать выкидыш либо преждевременные роды.

В последние месяцы ожидания ребёнка допускается употреблять ананас в малых количествах.

Не рекомендуется употреблять в сутки более 100–200 грамм сушёного ананаса, так как это может привести к углеводному удару. Результатом станет набор лишнего веса, расстройство сна, повышенное артериальное давление, усиленная потливость.

Отзывы об ананасовой диете

Елена

http://otzovik.com/review_397617.html

Алена

http://everydiet.ru/ananasovaya-dieta/

Елена

http://everydiet.ru/ananasovaya-dieta/

Благодаря тому, что существует множество способов употребления ананаса, диета на его основе никогда не станет скучной и однообразной.

Каждый сможет подобрать то, что подходит именно ему, и добиться необходимого результата.

Но какими бы эффективными ни были рассмотренные методы, прежде чем прибегать к ним, стоит проконсультироваться со специалистом.

  • Маргарита Павлова
  • Распечатать

Источник: http://it-woomen.ru/pravilnoe_pitanie/ananas-effektivnyiy-pomoshhnik-pri-pohudenii.html

Ананас для похудения — отзывы и рецепты

Ананас для похудения открыли для себя уже много девушек и, надо сказать, они в восторге от впечатляющих результатов. В чем же секрет экзотического фрукта? Если вам интересно, как правильно есть экзотический фрукт, чтобы лишние килограммы уходили навсегда, читайте нашу статью.

Мы часто даем себе торжественное обещание избавляться от лишних килограмм с понедельника-до лета-с первого числа любого месяца.

Сегодня настало время перестать просто строить планы! Пора переходить к активным мерам в борьбе за стройную фигуру.

К тому же, эти меры могут быть не только простыми, но и очень вкусными. 

Для похудения каждый выбирает метод, подходящий именно ему. Чаще всего в стремлении избавиться от лишнего веса девушки возлагают надежды на различные диеты и физические нагрузки. Гораздо реже барышни пытаются похудеть с помощью ананаса.

Хоть это и не слишком популярный метод, но (отзывы счастливых и стройных девушек не дадут соврать!) польза ананаса для похудения очевидна.

Главное знать, как правильно использовать любимый фрукт, чтобы он подарил долгожданное прощание с лишними сантиметрами.

Бромелайн и компания

На личном опыте многочисленных девушек доказано, что ананас помогает не только на пути к стройной фигуре. Чтобы подарить свои ценные свойства тропический фрукт проделывает долгое путешествие из Южной Америки или Африки.

Одним из самых ценных компонентов фрукта является фермент бромелайн, который и способствует похудению. Если вы перепробовали уже не один десяток средств для снижения веса, то это слово наверняка вам знакомо.

Бромелайн числится в составе различных препаратов для быстрого похудения. Это оправдано тем, что данный фермент принимает активное участие в расщеплении жиров, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, он помогает полезным белкам хорошо усваиваться в организме.

Что касается ананаса, в нем максимальная концентрация ценного бромелайна замечена в кожице и стволе. Кстати, фермент не только гарантирует похудение с помощью вкусного ананаса. Он также известен своим действием против атеросклероза, инфаркта, артрита и астмы.

Кроме того, он эффективен в восстановлении организма и при воспалениях пищеварительной системы.

В ананасе скрыто еще несколько полезных свойств, которые вам понравятся:

  • снижает вредный холестерин в крови;
  • укрепляет иммунитет;
  • понижает давление;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет десны;
  • быстро утоляет голод за счет клетчатки.

Гимн пользе тропического фрукта может быть очень длинным, ведь его свойства обширны. Однако девушек больше всего интересует ананас для похудения. 

Итальянская актриса Софи Лорен признается, что употребляет эти экзотические плоды для поддержания стройности и красоты ежедневно.

Включаем ананас в меню и худеем

Ананасовая диета для похудения не слишком претендует на громкий статус «диеты». Это лишь список рекомендаций о том, как кушая вкусный фрукт, прощаться с лишним весом. Да-да, так бывает: стройная фигура может достаться без лишних жертв.

  1. 1.5 килограмма фрукта — это необходимая норма в день, чтобы похудеть. Это количество нужно есть в небольших порциях либо в чистом виде, либо как компонент различных блюд. Вкус ананаса отлично раскрывается в сочетании с творогом, рисом и даже куриным мясом. Чтобы при этом похудение было более эффективным, обеспечьте себя обильным питьем в течение дня.
  2. Второй вариант, как похудеть с помощью экзотического фрукта, более радикальный, ведь его суть заключается в разгрузочных днях. На 3 дня приготовьте 1 литр ананасового сока и 2 кг. самого фрукта. Все это время рекомендуется употреблять в пищу только ананас, запивая его соком. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы в рекордно короткий срок. Однако не стоит при этом забывать о главном условии: польза таких разгрузочных дней гарантируется, что их будет всего 3. Если продолжить этот режим, похудевший рискует столкнуться с проблемами здоровья.

Для тех, кто не готов отказаться от любимых продуктов, существует альтернативный вариант использования фрукта, который также будет способствовать быстрому прощанию с лишним весом. Предлагаем вам сделать настойку из ананаса и водки для похудения.

Можно ли похудеть с помощью фрукта: исследования специалистов (видео)

Готовим эффективную настойку

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

  1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
  2. Кожуру помойте с помощью щетки.
  3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
  4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
  5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный.

Ананас используется в рецепте с грейпфрутом для достижения максимального результата, ведь оба этих фрукта полезны для стройной фигуры.

Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Есть еще один распространенный вариант: можно до приема пищи пить настойку из ананаса, а после еды — напиток на грейпфруте. Такой подход, способствующий похудению, предполагает применение 2 средств в дозировке чайной ложки.

Как применять настойку

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Каких результатов ждать

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Примечательно, что для похудения нет необходимости в кардинальных изменениях привычного меню.

Но, конечно, наибольшая эффективность будет достигнута в сочетании настойки с правильным сбалансированным питанием: старайтесь не переедать и исключить из рациона вредные продукты. Будет еще лучше, если вы добавите к этим мерам и регулярные занятия спортом.

Ананас для похудения в виде спиртовой настойки вдобавок к борьбе с лишним весом усиливает метаболизм и благотворно влияет на пищеварение.

А есть ли минусы

Главный минус настойки заключается в наличии противопоказаний. Любой врач запретит вам применение данного средства при:

  • заболеваниях центральной нервной системы;
  • при болезнях печени и почек;
  • непроходимости кишечника;
  • болезнях мочеполовой системы;
  • приеме лекарств;
  • онкологических заболеваниях;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • беременности и лактации.

Иногда возможно появление побочных эффектов после настойки. Они могут проявиться в тошноте, рвоте и болях в животе. При их обнаружении обязательно нужно прекратить употребление продукта.

Ананас во всей красе

Худеющий человек обычно не ограничивается одним средством: в ход идет комплексный подход. Иногда бывает неправильно использовать все меры без разбора: грамотней выбрать самый подходящий.

Сегодня популярно не только есть ананас в чистом виде, но и прибегать к помощи аптечных препаратов с ним:

  • Доверие завоевал фиточай с ананасом, в составе которого находятся также слабительные и мочегонные компоненты. Его обычно пьют 2-3 раза в день, а курс составляет 1 месяц. Данный чай помогает снижать аппетит и притуплять голод.
  • Экстракт ананаса для похудения представляет собой БАД с бромелайном и микрокристаллической целлюлозой. Препарат принимают по 1 таблетке в день после еды для похудения, курс приема — месяц.
  • Таблетки для похудения «Ананас» на сегодняшний день существуют в разных вариантах, но эффект потери лишнего веса схож у всех. Как правило, их принимают по 1 штуке во время еды в течение 30-40 дней.
  • Еще одно распространенное использование ананаса для похудения — это капсулы. Действие фрукта в них дополняется комплексом витаминов.

Отзывы худеющих

Невозможно дать точный ответ на вопрос, помогает ли ананас похудеть, ведь в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным. И если вы решитесь на этот эксперимент, сначала мы вам рекомендуем проконсультироваться с доктором, можно ли вам бороться с лишним весом данным способом.

Источник: http://AveSlim.ru/pitanie/produkty/ananas-dlya-pohudeniya.html

Ананас для похудения: рецепт настойки с водкой, как пить чай и экстракт

Проблема избыточного веса тревожит многих женщин. Чтобы привести тело в форму, придумано множество способов. Одним из самых простых и эффективных считается ананас для похудения.

Вкусный, полезный фрукт сможет напитать организм полезными веществами, запустить процессы похудения.

Благодаря статье каждый сможет понять, какой «ананасовый» рецепт борьбы с лишним весом подойдет ему.

Состав и полезные свойства ананаса

Фрукт отличается большим содержанием витаминов и микроэлементов. Употребляя ананас каждый день, человек снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний, развитие метастазов. Этот тропический продукт:

  • способствует борьбе с инфекционными заболеваниями;
  • содержит бромелайн, аскорбиновую кислоту и калий – они устраняет отеки, воспаления;
  • способен разжижать кровь, что полезно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, почек или печени;
  • проявляет особые свойства – снимает боли в мышечных тканях, суставах.

В народе фрукт зарекомендовал себя благодаря способности нормализовать вес человека, а не благодаря своему витаминному составу.

Стоит запомнить, что без ограничения питания добиться потрясающих результатов будет сложно, но ананасовая диета для похудения поможет контролировать аппетит.

Плод обладает мочегонным действием и благодаря серотонину, который находится в мякоти, временно блокирует голод.

Чтобы фрукт оказал положительное воздействие на организм, его необходимо принимать натощак или перед едой. В противном случае бромелайн, входящий в состав плода, потеряет свои полезные свойства.

Вещество известно тем, что способно растворять жиры и белки, не давая им усваиваться и откладываться в виде апельсиновой корки. Если сделать продукт частью ежедневного рациона, то можно и нормализовать вес, и забыть о проблемах с тромбозом, улучшить ферментацию.

Для употребления подойдет как свежий фрукт, так и препараты на его основе.

Разгрузочный день на ананасе или диета на основе этого фрукта – верный способ быстро скинуть несколько килограмм. В первом варианте в сутки разрешается съедать до 2-х кг фрукта и выпивать 2 л натурального сока.

Такие разгрузки способны запустить механизм похудения, прочистить организм, однако не всегда полезны для здоровья. Что касается диеты, то она предполагает переход на белковую пищу и овощи с ананасами.

Простое, безопасное похудение в короткие сроки нормализует вес.

Сушеный

Такие сухофрукты легко заменяет сладости, хотя содержат больше калорий, чем свежий ананас.

Продукт можно употреблять без дополнительной термической обработки или варить из него компот.

В любом случае он оказывает мочегонное воздействие на организм, ускоряет метаболизм. Засушенный ананас рекомендуется есть:

  • натощак;
  • за 30 мин. перед приемом пищи;
  • либо через полчаса после нее.

Консервированный

Использования такого ананаса для похудения подходит, если он приготовлен без сахара. Найти такие консервы будет сложно, поэтому лучше всего приготовить продукт самостоятельно дома – замариновать в собственном соку.

Калорийность консервированного ананаса составляет 60 ккал/100 г. Чтобы худеть, употреблять его нужно до еды, но никак не на ужин. Плод отлично подойдет для дополнения овощей на пару, мяса или рыбы.

Если вы используете его в салате, то в качестве заправки подойдет обезжиренная сметана или лимонный сок.

Экстракт ананаса в виде таблеток, порошка и капсул

Медицинские препараты с природным ферментом фрукта оказывают воздействие на организм не слабее, чем свежий продукт. Порошок и ананасовые капсулы для похудения способны ускорять процессы метаболизма в организме, запускать сжигание жиров.

Коррекция лишнего веса с помощью таких препаратов абсолютно безопасна для здоровья. Кроме того, экстракт ананаса способствует выведению токсинов, восстановлению кожи. Принимать таблетки необходимо по одной капсуле до завтрака.

Порошок разводится теплой водой и тоже употребляется натощак.

Рецепт настойки из ананаса с водкой для похудения

Эффективный способ борьбы с лишними килограммами становится все популярнее.

Концентрированное средство помогает запустить в организме процессы расщепления жиров, ускоряет переработку пищи, что способствует постепенному снижению массы тела.

Принимать настойку необходимо натощак по столовой ложке один раз в день. Не стоит забывать, что без ограничений в питании такой метод малоэффективен. Чтобы приготовить настойку, необходимы:

  • небольшой ананас – 1 шт.;
  • водка – 500 мл.

Процесс приготовления:

  1. Вымыть плод под проточной водой.
  2. Нарезать его вместе со шкуркой на мелкие кусочки, положить в блендер.
  3. Измельчить, залить водкой и оставить в темном прохладном месте на неделю.
  4. Процеживать лекарственный препарат не стоит.

Как заваривать и пить фиточай “Ананас”

Напиток относится к числу самых недорогих средств для похудения. Употреблять чай можно несколько раз в день, желательно за 30 минут до еды или через полчаса после.

Средство оказывает мочегонное воздействие, очищает кишечник от токсинов, шлаков.

Использование ананасов для похудения в виде чая позволит снизить аппетит, настроиться организму на потерю веса.

: польза и вред ананасовой диеты

Вкусный, сочный фрукт не только заряжает организм витаминами, но и помогает бороться с лишними килограммами.

Ролик расскажет, в чем состоит польза ананаса для похудения, как действует такая диета на наш организм. Узнайте, каковы последствия подобных экспериментов.

Используя практические советы из видео, вы сможете легко регулировать свой вес и оставаться в форме.

Отзывы похудевших и рекомендации врачей

Источник: http://sovets.net/4756-ananas-dlya-pokhudeniya.html

Ананас для похудения

Ананас – сочный, сладкий и ароматный экзотический фрукт.

К сожалению, он в России не растет, но зато он достаточно долго хранится благодаря плотной толстой кожуре, поэтому его поставляют в нашу страну из стран ЮВА – преимущественно Таиланда, Бирмы и др. Многие туристы с удовольствием везут из отпуска эти крупные сочные плоды – в холодильнике ананасы могут храниться до 1 месяца.

В составе ананаса присутствуют в незначительном количестве белки и жирные кислоты, основной же источник калорий в ананасе – углеводы, преимущественно – моно- и дисахариды. Также в мякоти этого фрукта содержится клетчатка и большое количество органических кислот.

Ананас – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ.

В нем содержатся витамины А, С, Е, РР, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), а также минеральные вещества – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо и другие.

Кроме того, ананас содержит специфические вещества, обеспечившие ему особое место в перечне продуктов, способствующих снижению веса.

Сколько калорий в ананасе

Ананас – необыкновенно сладкий фрукт.

Сладость ананасов заставляет задуматься – а сколько калорий в ананасе? На самом деле бояться этого сладкого фрукта не стоит – калорийность ананаса составляет всего 52 ккал на 100 г. Калорийность ананасов консервированных – 60 ккал на 100 г.

Относящийся к продуктам с так называемой отрицательной калорийностью, ананас способствует похудению благодаря ускорению обмена веществ, активному расщеплению жиров и улучшению пищеварения. Польза ананаса для похудения сделала этот продукт крайне популярным – его используют не только в чистом виде, из него изготавливаются различные БАДы для снижения веса.

Ананасовое похудение

Небольшое содержание калорий в ананасе, его способность выводить из организма излишки жидкости и снимать отеки, а также польза его при запорах – не единственная причина, по которой ананас для похудения так эффективен.

Основной секрет ананасового похудения – вещество, которое называется бромелайн. Бромелайн сжигает жир буквально на глазах, но он содержится только в свежих плодах – консервированные ананасы для похудения, к сожалению, бесполезны.

Вариантов диет на ананасе для похудения придумано уже настолько много, что достоверно неизвестно даже примерное их количество. Мы предлагаем вам два варианта ананасового похудения.

Первый вариант предполагает употребление 2 кг свежих ананасов и 1 литра свежевыжатого ананасового сока без добавления сахара в день – это количество продуктов нужно разделить на 4 приема пищи.

Больше ничего употреблять нельзя, можно только пить чистую воду. Как и все монодиеты, эта диета длится не более 3 дней и способствует избавлению от 2-3 кг.

Однако, если у вас имеются заболевания ЖКТ, она вам противопоказана.

Второй вариант ананасового похудения рассчитан на 5 дней.

Каждый день вы должны выпивать 2 л любой несладкой жидкости, на завтрак вы съедаете 100 г пюре из свежих ананасов и 100 г нежирного натурального йогурта с 2 чайными ложками овсяных хлопьев, на второй завтрак – ржаной тост со сливочным маслом и слабосоленой семгой и вареное яйцо. Дальнейший рацион диеты с ананасом для похудения выглядит так:

  • день 1-й: на обед – рис с карри, на ужин – 2 отварные картофелины в мундире, 100 г мякоти ананаса, 50 г обезжиренного творога со сметаной и хреном;
  • день 2-й: на обед – отварная курица и 100 г ананасов, на ужин – салат из 100 г ананасов и 100 г отварных креветок, свежего огурца и зелени сельдерея с перцем и солью, заправленный натуральным йогуртом;
  • день 3-й: на обед – салат из ананаса, листьев салата, болгарского перца и томатов с чесноком, хреном, горчицей, лимонным соком, солью и оливковым маслом (всего – около 350 г), на ужин – 100 г обжаренной с луком грудки индейки, 100 г свежих ананасов и 2 ржаных тоста или хлебца;
  • день 4-й: на обед – салат из 100 г жареной куриной грудки, 3-х долек апельсина, 100 г ананасов, ложки зеленого горошка с натуральным йогуртом, на ужин – 100 г ананаса и суп из сельдерея;
  • день 5-й: на обед – блинчики с ананасом, на ужин – сырой (распаренный) рис – 2 столовые ложки, 100 г ананаса.

Диеты на ананасе для похудения имеют один существенный недостаток – их соблюдать удобно только во время отпуска, находясь в странах, где этот фрукт произрастает. Находясь в России, сидеть на такой диете – достаточно затратное занятие.

Да и носить ежедневно тяжелые плоды из супермаркета может быть тяжело, учитывая, что продается этот фрукт не в каждом магазине.

Поэтому многие люди выбирают БАДы с экстрактом ананаса для похудения, продающиеся как в аптеках, так и в магазинах здорового питания, отделов БАДов и интернет-магазинах.

Препараты с ананасом для похудения

Различных пищевых добавок, содержащих экстракт ананаса, сейчас выпускается довольно много. Основное действующее вещество всех этих добавок – бромелайн. Именно он способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.

В аптеках и различных интернет-магазинах продаются экстракты ананаса для похудения, препараты на основе бромелайна, чай с ананасом и т.д.

Состав таких препаратов может быть разным – как чистый экстракт ананаса или таблетки из сушеной мякоти этих плодов, так и различные вытяжки, обогащенные витаминами, минеральными соединениями, аминокислотами, фосфолипидами и т.д.

В чаи с ананасом для похудения могут быть добавлены слабительные средства – например, листья сенны, поэтому обязательно изучайте состав таких препаратов перед началом их приема.

Многие врачи скептически высказываются по поводу эффективности ананасов для похудения и БАДов на их основе, отмечая, что бромелайн на самом деле не расщепляет подкожные жиры, а помогает усваиваться жирам и белкам из пищи, а также что ананас не ускоряет обмен веществ. Тем не менее отзывы об ананасе для похудения и о препаратах на основе бромелайна в большинстве своем положительные: люди, употреблявшие БАДы и ананасы, действительно худели. Однако эффективность БАДов зависит от пищевого поведения самого человека: они способны усилить эффект от диеты или физических тренировок для похудения, но справиться с неконтролируемым поглощением пищи они, увы, не в состоянии.

Отзывы об ананасе для похудения

Среди людей, употреблявших ананасы для снижения веса, мнение об этом продукте в основном положительное. Вкусный и достаточно сытный сочный фрукт отлично тонизирует, повышает настроение, заряжает бодростью, утоляет голод и жажду.

Отзывы об ананасе для похудения говорят о том, что этот фрукт действительно способствует снижению веса, но для этого нужно иметь абсолютно здоровую пищеварительную систему, иначе последствия могут быть неприятными – людям с хроническими и острыми заболеваниями ЖКТ ананасовое похудение приносило лишь дополнительные проблемы со здоровьем.

Однако имеются и отзывы людей, которым ананасы и препараты на их основе похудеть не помогли. Возможно, дело здесь в индивидуальной реакции организма, или же просто эти люди употребляли ананас, желая похудеть, но совершенно не ограничивали себя в калорийных блюдах.

 

Источник: http://pohudeem.net/pitanie/ananas-dlja-pohudenija.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть